Многие диеты способствуют не только похудению, но и оздоровлению организма. К таким диетам относится диета на имбире, которая способствует повышению иммунитета, иммобилизации защитных сил организма, что особенно важно во время обострения острых респираторных заболеваний.
В имбире содержится гингерол, усиливающий кровоснабжение и разогревающий организм. Это в свою очередь усиливает обменные процессы и способствует похудению.
Имбирная диета длится долго — более 1 месяца, но так как эта диета достаточно сбалансирована, сидеть на ней могут без опаски все те, кто не имеет противопоказаний. Список противопоказаний достаточно большой. Это беременность, кормление грудью, желудочно-кишечные и сердечнососудистые заболевания.
Рецепт «чая» на имбире
Если вы сторонник здорового питания вам не придется сильно перестраивать свой рацион питания. Нужно будет лишь включить в меню имбирный настой. В течение дня нужно выпивать около 2 л диетического напитка. Для его приготовления 10 г свежего корня имбиря измельчаем или натираем на крупной терке и заливаем 750 мл кипящей воды.
Лучше всего готовить имбирный напиток в термосе. Перед употреблением добавляем немного меда и кусочек лимона. Имбирный запах отбивает аппетит, поэтому во время диеты вы не будете страдать повышенным чувством голода. Перед сном можно выпить стакан напитка. Диета на имбире может помочь вам сбросить за неделю до 2 кг лишнего веса. Эффект от нее усилится если вы включите физические нагрузки.
Имбирь можно добавлять в супы и соусы, которым он придает особый пикантный вкус. Маринованный имбирь хорошо дополняет блюда с рисом. Сухой имбирь можно добавлять в кексы и печенья. Имбирь способствует не только лучшему пищеварению, но и выведению лишних токсинов. Даже если вы просто добавите в чай кусочек имбиря, это поможет вам успокоиться в стрессовой ситуации и вернет вам рассудительность и спокойствие.
Вы также можете скачать имбирную диету в формате PDF, в разделе нашего сайта «диеты для скачивания». Это абсолютно бесплатно и делается одним кликом.
(19 голосов, среднее: 4,16 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Имбирная диета рулит! Вес слетает только в путь!
Это сарказм?
Да нет, серьезно говорю, то есть пишу
Ну и славно)
я предпочитаю имбирный чай без меда, с корицей. Ну, вкус конечно на любителя, по похудение идет быстрее
привет я на имбире скинула 15кг за 8недель ну и конечно диета и после 6 ти не ем и чувствую себя отлично.была80кг сейчас 65 еще хочу скинуть.девченки ешьте меньше и все получеться сил и терпения вам.у меня 2 детей 3 года и 7 мес.рост 170.
а еще меня перестала мучить ангина радости предела нет мучила меня постояно круглый год я уже забыла что такое холодное мороженное)))))и тд.но на ночь не советую пить чай уснуть не возможно бодрит капец
Я похудела на 4 кг на имбирной диете. А прошло всего полторы недели. Радости моей нет предела:)
Имбирь не противопоказан при кормлении грудью? После родов сильно располнела
при помощи имбирного коктейля Ginger Slim похудела на 7 кг. за месяц. пробовала пить просто чай с имбирем, мне не понравился вкус. а у коктейля вкус приятный, да и особых усилий прилагать не надо, а кушаешь, как и кушал.
полностью согласна с Марьяной, джинжер слим это нечто потрясающее, похудела на 6 кг, а главное вот уже месяц прошел, а кг не вернулись , кожа как у младенца, растяжек нет. Я — Счастлива!!!
Ой, девочки, я столько раз худела… Но поняла одно. Главное- это настроиться на результат. Видеть его, ощущать, желать, ВЕРИТЬ!!! Ну и конечно, здоровый образ жизни нужно вести.
Мне очень понравился зеленый кофе с имбирем, пью 2 раза в день за 30 минут до еды, как и написано на обратной стороне упаковки. За 1,5 месяца я похудела на 8 кг. Я теперь чувствую себя намного лучше.
Кофе с имбирём (смотрю здесь все пишут про него) но это конечно хорошо- просто я как бы, пила Имбирный коктейль Grin ginger,и мне на самом деле помогло, хотя ребята я вам правду говорю я со школы была такая пушлая, но впринципе пухлая это ещё слабо сказано, обзывались на меня и т.д…после школы ещё больше начала полнеть, и вот только этот напиток мне очень помог, я даже не знаю что там такого,имбирь и все дела говорят, но я правда скинула 17 кг, за два месяца, по утрам чисто бонально зарятку и т.д. по мелочи!Спасибо произволителям за такое чудо, я очень круто поменя свою жизнь!
Имбирь сам по себе очень доступное средство. Чай с ним имеет немного островатый привкус и действительно снижает аппетит. Я добавляю сушеный тертый имбирь в овощные блюда — полезно для иммунитета, а мне как гипотонику, нормализует давление. Кофе с имбирем не пробовала, но отзывы о нем слышала только хорошие. А вечером отвар имбиря меня оттаскивает от золодильника. Результат — минус 3 кило (при моих 63 и росте 170 мне больше и не надо было)
Много слышала о пользе имбиря, говоря чай из него получается немного островатый. Вы совершенно правы, что он доступен каждому. К тому же, даже не нужно сидеть на строгой диета, а можно просто добавлять в еду имбирь и пить чаек.
Отличная диета для тех, кому тяжело ограничивать себя в рационе питания. Ведь данная диета требует всего лишь включить в рацион имбирный настой, а не отказываться от любимых продуктов. Но это совершенно не означает, что можно объедаться, конечно, меру следует соблюдать. А если этот способ похудения еще и дополнить физическими упражнениями, вашей радости не будет предела.
привет всем. я тоже много слышала о чуде имбиря. я его очень люблю. в прошлом году подсела на чай из имбиря, не для того чтобы похудеть, хотя это не помешало бы. просто люблю этот чай. мои выводы: я его просто люблю-), но лично мне он не помог похудеть даже на грамм, несмотря на то, что я его пила каждый день и ни одну чашку, и не только чай. меньше болела простудными заболеваниями. очень хорошо помогает когда болею, температура и кашель на следующий день отступают.
а вообще не увлекайтесь имбирем. мне он вообще то противопоказан вообще у меня мочекаменная болезнь, но все равно пью, любовь к имбирю пересиливает
Привет девчонки! На этой диете я походу сижу уже 2 года, потому что просто люблю имбирный чай и постоянно его употребляю. Но вот что-то убавку каких-то килограммов я вообще не заметила. Интересно, почему так? Может это зависит от индивидуальности организма? Также я еще имбирь и в маринованном виде кушаю регулярно.
Очень эффективная диета, так как имбирь усиливает обмен веществ в организме. Довольно часто употребляю имбирь: в сыром виде — завариваю как чай или добавляю в салаты, в сушенном — во вторые блюда.
Я очень люблю чай с имбирем! И вкусно, и полезно! Я благодаря чаю сбросила 4 килограмма и вес не возвращается! Очень меня это радует!
отличная диета! Имбирь просто люблю везде, в чае, в супе и т.д. Поэтому, сидеть на ней абсолютно не сложно.
Наверное это неплохой способ убрать лишние килограммы, если помог стольким людям, но я не смогла долго принимать имбирь — не идет он мне почему-то. Буду искать что- то другое для себя такой капризной.
В последнее время диета на имбире становится все популярнее.Я пила коктейль с имбирем, ничего не помогло.
Я худела на имбире после новогодних праздников и у меня за месяц ушло почти два килограмма без каких-то особых усилий.
Про имбирь слышала очень много положительного. Чай испробовала на себе, вкус специфический, на любителя, но не противный. Результат где то минус 2 килограма.
О имбире для похудения слышу впервые, а вот о его полезных свойствах и использовании для лечения женских болезней – давно.
Тут в комментариях советуют не увлекаться имбирем. А какие у него противопоказания? Почему об этом ничего не сказано? Надо поискать информацию.
Имбирь штука эффективная, но небезопасная. Хочу предупредить, что если у вас склонность к кровотечениям, имбирь применять ни в коем случае нельзя, он сильно разжижает кровь!
Это бред, как какой-то чай с добавлением имбиря может помочь похудеть на 5 кг и выше? Вот эффективный вариант похудения, курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн.
Продолжительность полтора месяца. За эти дни я ни в чем себе не отказывала и не ограничивала. Результат был просто супер- 9 кг!
К сожалению мне нельзя имбирь, у меня повышенное давление. Но я не унывала и попробовала диету Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца или 6 недель. К концу данного курса я похудела на 13 кг! До сих пор вес держится, а ведь прошло порядка трех месяцев