Вкусная диета поможет вам похудеть не отказываясь от любимых продуктов. На этой диете вы можете употреблять свой любимый кофе, жирный сыр, мясо в любом виде. Единственное от чего придется отказаться — так это от углеводной еды, поскольку ваш рацион будет состоять в основном из белковой и жирной пищи. Как работает данный механизм, вы может прочитать в статье о кремлевской диете.
Ограничений по калорийности в этой диете нет, но все же переедать не рекомендуется — на диете ведь сидим 🙂 Длительность — 5 дней. За это время можно сбросить 2-4 кг, в зависимости от размера ваших порций. Обязательное условие для этой, как и для любой белковой диеты — употребление большого количества воды для нормальной работы почек.
Меню вкусной диеты
День 1
Завтрак: кофе без сахара, 2 яблока, ломтик твердого сыра с черным хлебом грубого помола.
Обед: жареное мясо с гарниром из овощей (помидоры, огурцы, капуста).
Полдник: брынза в любом количестве, кофе по желанию
Ужин: мясо в любом виде с овощами.
День 2
Завтрак: яичница, кофе без сахара.
Обед: карбонад или ветчина, сладкий перец, салат из огурцов и помидоров.
Полдник: фета или тофу, кофе по желанию.
Ужин: кефир или мясо в любом виде с овощами.
Первый и второй дни повторяются по очереди или по желанию на протяжении всей диеты. Перекусы не рекомендуются, но если они будут, можно употреблять только вышеописанный набор продуктов.
После диеты не рекомендуется резко переходить к обычному питанию, придерживайтесь рекомендаций по выходу из диеты. И конечно же, не начинайте худеть, предварительно не удостоверившись в нормальном состоянии здоровья.
(3 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
И правда, эта диета очень вкусная и на ней, пожалуй, можно просидеть всю жизнь, получая удовольствие от различных вкусных продуктов и в то же время худея. Все продукты, которые употребляются при этой диете, полезны и вкусны. Думаю, что она подойдет многим людям, особенно тем, кто является гурманом!
Lola, а ты сама сидела на такой диете? Просто я хочу тоже попробовать, но никак не могу определиться. Хочется чтобы одновременно питание было вкусным и был виден хоть какой-то результат. А меню этой диеты меня полностью устраивает. Только бы вот послушать мнения других. Девочки еще кто-нибудь откликнитесь, расскажите, что знаете или слышали по поводу этой диеты!
Два продукта, без которых не представляю своей жизни — кофе и мясо) Диета мне очень подходит: и чувство голода не преследует, и килограммы «уходят». Действительно, за 5 дней стала весить на 4 кг меньше, В общем «вкусная диета» — это то что надо!
Кажется, что вкусная диета достаточно легкая. Это по сути мой обычный рацион. Насколько я понимаю, здесь главное не кушать ничего сладкого, мучного, а мясо кушать с овощами, а не с гарниром. Надо будет попробовать придерживаться именно такого питания — а вдруг и правда похудею?
Я полностью согласна с вами. Я так в принципе питаюсь по жизни, но вот мой вес так и держится на одной и той же отметке. Может диета больше для поддержания формы идет, а не для похудения. Хотя если еще заняться спортом, думаю, результат все же будет. Девочки, а чего удавалось добиться вам, или вы, так же как и я остались на той же отметке? Жду ваших ответов, а то мое любопытство зашкаливает!
Сидела я на это так называемой «диете». Никакого толку. Она, конечно, несложная, соблюдать ее легко, голода не чувствуешь, но и смысла нет. Вес я не на брала, конечно, но о похудении речи даже не идет. При этом я не сижу на месте — хожу в бассейн и на йогу. Да, согласна, лишнего веса у меня не так много, но он есть! И на этой диете не уходит. Так что для меня она оказалась бесполезной, хоть и вкусной
Девчонки- это что-то,а не диета)) никогда в них не верила, какие только диеты не перепробовала, чтобы убрать зимний жирок к лету (а он у меня собирается в количестве 3-5 кг каждую зиму), и бестолку, решила-эта последняя, которую я попробую…и о чудо! свершилось)) — минус 5 кг!!
Заманчивое название диеты, так и тянет посидеть на ней. Действительно очень много разрешено вкусняшек есть на ней.
Хочу попробовать эту диету чисто из интереса! неужели и вправду кг уйдут на ней? с понедельника и проверим
Диета оправдывает свое название. Действительно вкусная. Сидела на ней легко, не чувствовала голод. Но для большего результата не пренебрегала физ. нагрузками.
Очень подходит такая диета для людей старше 40. Не только похудеешь, но еще и кожа преобразится, благодаря высокому содержанию белка, и полезных жиров.
Такая система питания голодной меня наверняка не оставит, меню достаточно разнообразное и действительно вкусное. Вот только есть у меня сомнения по поводу результата, но тут уж надо будет проверять на себе.