Диета на сливах – отличный вариант разгрузочной монодиеты. Сливы очищают организм от шлаков, выводят из него лишнюю жидкость и помогают сбросить лишний вес. Отзывы о сливовой диете сплошь положительные. Соблюдать такую диету следует не более 2 дней. Она довольно проста и в то же время эффективна.
Меню сливовой диеты
На основные приемы пищи (завтрак, обед, ужин) вам нужно будет есть только сливы (за день нужно съесть до 1.5 кг спелых, свежих и вымытых слив – желательно распределить это количество на равные части). Больше ничего есть нельзя! Пить разрешается некрепкий зеленый чай, минеральную или отфильтрованную воду (до 2 л).
За полчаса до еды и через полчаса после нее выпивайте по стакану прохладной воды – это не только наполнит желудок и поможет бороться с чувством голода, но и ускорит метаболизм, а значит – поможет похудеть.
Результат диеты потрясает – минус 1.5-2 кг и минус 2-3 см в талии за 2 дня. Это как раз то, что нужно, если вам в ближайшее время предстоит торжественное мероприятие и хочется надеть красивое платье, но оно не застегивается или сильно вас обтягивает, подчеркивая при этом складки жира.
Сливы для похудения
Сливы – отличный стимулятор углеводного обмена, они оказывают на организм слабительный эффект и таким образом очищают кишечник от токсинов и шлаков. Кроме того, эти фрукты регулируют в организме обменные процессы и растворяют жировые клетки, благодаря чему и наступает быстрое похудение.
Советы
Сливовую диету лучше всего проводить в выходные, когда вы находитесь дома и вам никуда не нужно бежать по делам.
Во время диеты может ощущаться слабость и сонливость, поэтому дополнительно необходимо принимать витаминные комплексы.
Какие именно – подскажет врач.
Чтобы лишние кг не вернулись обратно, после диеты на протяжении 2-3 дней старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, ешьте овощные супы, каши (в особенности гречку, т.к. она очищает организм), употребляйте цельнозерновой хлеб.
Снизьте до минимума потребление сахара и соли, ограничьте потребление выпечки, откажитесь от жареных и слишком жирных продуктов, газированных напитков, «химии» (сухарики, чипсы, соленые орешки и т.д.).
В «сезон» слив старайтесь, чтобы они присутствовали в вашем ежедневном рационе. Съедайте по 300 г спелых слив на полдник. Это позволит вам избавиться за 2 недели еще от пару лишних кг. Ну и конечно же – больше двигайтесь!
Попробуйте сливовую диету, возможно, это именно то, что вам нужно!
(4 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Сливовый разгрузочный день помог мне похудеть на 1.5 кг. Когда был сезон, часто себе такие устраивала, теперь думаю, на какие-то мясные диеты переходить.
Вы хотели бы принять участие в программе «Еда: живая и мертвая» и рассказать об эффекте от сливовой диеты?
Сливовая диета хорошо очищает организм. Пару раз сидела на сливах, после диеты ощущается легкость. Полезно таким образом очищать кишечник периодически, если не сливами, то чем то другим.
В сезон слив частенько устраиваю разгрузочные дни. Эффект и правда потрясающий. Уходит до 2 кг. Разгруаюсь только в выходные из-за их слабителных свойств, но чувствую себя легко и уменьшается вздутие живота.
Результат и правда потрясающий. Но мне, честно говоря, было тяжело два дня выдержать на одних сливах. Очень хотелось съесть кусочек колбаски или мяса. Но потерянные 2 кг стоили того, чтобы потерпеть. У кого совсем слабый желудок, диета, наверное, не подойдет.
Предложение похудеть с помощью слив показалось мне достаточно заманчивым. Тем более, эти фрукты у нас растут на даче в изобилии и я их очень люблю. Как раз на природе я и опробовала этот метод. О том, что похудела, я узнала даже не взвешиваясь — мои джинсы стали широковаты в талии.
Немножко забыли сказать, что сливы очень слабят кишечник. Поэтому точно надо сидеть два дня дома, чтобы не оконфузиться. Но вес сбрасывают идеально, на себе лично проверено. Воду пить лучше через час.
Всего два дня?! Какая красота! А то ведь на некоторых диетах надо по 3 недели (!) сидеть. Волком на луну завоешь. ) От токсинов не мешало бы очиститься. Ура! Скоро сезон, будем диетничать на свеженьких сливах!
Ну, со сливам надо быть поосторожнее. Они действуют как хорошее слабительное, поэтому двух дней достаточно, если не хотите не вылазить из уборной) Я, например, предпочту 3-х недельные варианты похудения)