Благодаря средствам массовой информации, диета по группе крови быстро обрела популярность. Привлекательность её прежде всего в том, что не требуется подсчета калорий, и не нужно строго ограничивать количество потребляемой пищи.
Вторая группа крови по книге Питера Д’Адамо считается типом А — «Земледелец». Диета для нее составлена с учетом продуктов, которые мог добыть типичный средневековый пахарь.
Принцип диеты
Базируется такая диета на здоровом питании, поэтому придерживаться её можно длительный период, без какого-либо риска для здоровья.
Принцип питания основан на том, что человек со 2 группой крови должен есть то же, что и люди в то время, когда эта кровь появилась. А множество клинических исследований подтверждают теорию того, что природа на определенном этапе развития сама подсказала, какая еда больше подходит.
Диета по группе крови не только улучшает обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта, но и усиливает иммунитет, придает больше энергии организму.
Но большинство людей в первую очередь интересуются, можно ли сбросить вес, благодаря питанию по группе крови? Ответ — «да». Потеря веса происходит благодаря нормализации рациона и исключению вредных продуктов, что поможет не только поправить здоровье, но и улучшит работу очистительных систем организма.
Особенность диеты по второй группе крови заключается в том, что она практически исключает мясные и молочные продукты.
Считается что никому лучше, нежели людям с этой группой, вегетарианство не подходит.
Растительная пища — основа диеты для второй группы крови.
Правила питания для второй группы крови
Для того чтобы избавиться от лишнего веса по данной методике, необходимо в рацион питания включить следующие продукты:
- Овощи, которые будут способствовать бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта, наполнять организм витаминами и минералами, улучшать обмен веществ и препятствовать всасыванию токсинов;
- Растительные масла, способствующие восстановлению водно-солевого баланса, улучшению пищеварения;
- Крупы, такие как: рис, гречка, просо и ячмень;
- Фрукты, в числе которых предпочтение стоит отдавать ананасам, абрикосам, грейпфрутам, инжиру, лимону и сливам;
- Пить воду с добавлением сока лимона;
- Поскольку диета предполагает нестрогое вегетарианство, допускается рыба такая, как треска, окунь, сардины, форель и скумбрия.
А вот употребление молочных продуктов, блюд из пшеницы, фасоли, баклажанов, картофеля, грибов, томатов, маслин, апельсинов, бананов, манго, мандаринов и дыни, которые плохо усваиваются и тормозят обмен веществ, будет способствовать ухудшению здоровья и набору веса.
Вареная рыба с овощами — типичное блюдо для второй группы крови.
Возможно, соблюдение диеты по ІІ группе крови поможет людям, относящимся к этой категории, предотвратить сердечные заболевания и онкологию, так как именно они имеют выносливую пищеварительную систему и хороший иммунитет.
Как бы там ни было, именно в этом был убежден Питер Д’Адамо — доктор натуропатии, известный своей концепцией «4 группы крови — 4 пути к здоровью». Вы также можете почитать о питании для I, III и IV групп крови.
(3 голосов, среднее: 4,67 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
У меня вторая группа крови, и действительно, если я поем мяса, потом приходится принимать «фестал». А почему нельзя бананы и мандарины я их люблю? А соевое молоко и соевый сыр еще не пробовала в чем отличие от обычного молока и сыра? Острую пищу я сама не люблю.
Почитала статью: 90% моих любимых продуктов мне нельзя 🙁 Я не смогу жить на овощах, я вообще овощи не очень люблю.
Поначалу думала бред, но просидев на таком рационе недельку могу сказать, что самочувствие то улучшилось! Да и пара сантиметров ушло.
Да уж, если отказаться от употребления мяса и молочных продуктов, то несомненно похудеешь. Но вот как прожить на одних овощах-фруктах? Хорошо хоть рыбу можно есть. Для меня эта система не вариант, уж больно я люблю разнообразие в еде.
У меня тоже вторая группа крови, мясо вообще не люблю и легко без него обхожусь, но без молока и помидоров я себя просто не предсавляю!