Николь Кидман — одна из многочисленных звезд Голливуда со сногсшибательной фигурой. Она также обладает оригинальной внешностью, как и Саша Пивоварова.
А вот секрет её очаровательных форм кроется в специальной диете, которую она периодически соблюдает перед съемками. Нетрудно догадаться, что называется она диета Николь Кидман. Отзывы о ней говорят о потере веса 7-8 кг за 2 недели использования. В диете запрещены алкоголь, соль и сахар-рафинад. На первой неделе потеря веса идет очень быстро, потом вес падает по 100-150 грамм в день, но суть этого этапа диеты скорее «закрепительная».
Меню диеты Николь Кидман
1 день
На завтрак выпейте чашку кофе без сахара. На обед употребите 2 крутых яйца с салатом из шпината и помидоров. В качестве ужина — большой кусок вареного постного мяса, салат из зелени. Можно съесть киви как десерт.
2 день
В качестве завтрака съешьте постный сухарик и выпейте чашку несладкого кофе. На обед разрешается съесть кусок вареного нежирного мяса. На ужин — стакан кефира, кусок ветчины.
3 день
На завтрак съесть постный сухарик, выпить чашку несладкого кофе. На обед — жареный корень сельдерея, любой фрукт и помидор. Ужин состоит из двух крутых яиц, порции перетертой моркови, куска твердого нежирного сыра.
4 день
На завтрак — кофе без сахара. На обед съешьте крутое яйцо, кусок твердого нежирного сыра, чашку перетертой моркови. На ужин употребить большую тарелку фруктового салата.
5 день
Завтрак — черный кофе, традиционно без сахара. На обед следует съесть большую порцию вареной нежирной рыбы. На ужин — чашка перетертой моркови.
6 день
На завтрак съесть постный сухарик, выпить чашку несладкого кофе. В обед употребить большую куриную грудку без кожицы, съесть порцию зеленого салата. На ужин — 2 крутых яйца.
7 день
На завтрак — чай без сахара. На обед употребить большой кусок постного куриного филе, также съесть любой фрукт. На ужин — вареная рыба с овощами.
Диета Николь Кидман рекомендует соблюдать следующее условие — выпивать не меньше 1.5 л кипяченой воды каждый день. Так процесс похудения пойдет значительно быстрее.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Николь Кидман такая красавица! Если это мне поможет получить такую фигуру, как у нее (тем более у меня грудь больше), то я буду делать все что угодно — хоть вегетарианкой стану, хоть на кефирчике сидеть)))
Диета интересная, малокалорийная. Конечно, многим она может подойти, если нет проблем со здоровьем. Многим молодым девушкам она сможет помочь снизить вес, при большой силе воли. Я такую диету держала, мне она помогала но надо точно все выполнять. Я когда ем куриную грудку то могу долго не есть вообще ничего. Поэтому возможно она очень поможет. Хлеб вреден при большом употреблении, поэтому диета отучит есть много хлеба а это плюс.
Меню очень интересное, продукты подобраны с учетом получения организмом белка и витаминов. Но, хочется отметить, что такое питание будет достаточно низкоколлорийным. Мне кажется, что людей работающих, особенно физически, будет все время мучить нестерпимый голод и усталость. Думаю, что такое питание подойдет исключительно отдыхающим. Расход калорий у них на много менше.
Эта система питания безусловно эффективная, т.к. исключены соль и сахар, картофель. Также здесь прослеживается принцип раздельного питания. Но строго действовать можно тем, кто находится дома и ничего не делает. А для работающих людей нужно увеличить порции, т.к. до обеда можно не дожить. Я обязательно попробую питаться по предложенному меню для разгрузки организма и избавления лишних килограмов, набранных после новогодних праздников.