Кинодиета — одна из классических диет, использующихся звездами кино. Её рацион относительно сбалансирован, поэтому на ней можно сидеть продолжительное время.
Для того, чтобы диета не приедалась, можно разнообразить рацион: вместо вареных яиц сделать яичницу, жареную без масла, вместо мяса использовать рыбу, а вместо яиц на ужин — консервированный тунец.
Меню кинодиеты
Завтрак: 2 чашки зеленого чая с лимоном или черного кофе, 2 кусочка хлеба, 2 вареных крутых яйца, 3 помидора.
Обед: кусок (250 грамм) вареного мяса, овощной салат с растительным маслом, одно яблоко.
Ужин: аналогичный завтраку (можно использовать тунец вместо яиц).
Не забывайте пить, как можно больше воды или любой другой жидкости.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
За месяц такой диеты (я сумасшедшая, я знаю :=)), я похудела на 7 килограм
Давно известно что с такой скоростью худеть вредно. Диетологи рекомендуют сбрасывать не больше пол кило в неделю, иначе кожа не будет поспевать адаптироватся.
А яишницу без масла можно не жарить, а в микроволновке делать. Три яйца, три ложки молока, можно чуть побольше взять, взбить прямо в тарелке и через пять минут готово. Правда это уже не яишица будет, а омлет.
Taking the ovwreive, this post hits the spot
Какая-то жестокая диета, совсем мало приемов пищи. Я лично за пятиразовое питание, мелкими порциями в течение дня. А если как здесь — то откуда же взяться силам на учебу и тем более работу? Вот насчет воды соглашусь, но только не заменить ее совсем уж «любой другой жидкостью», а то мало ли, кто то кока-колой решит запивать, тут уж точно здоровья не прибавится. Пить только обычную негазированную воду, не менее 1,5 литров в день.
If you wrote an article about life we’d all reach enhntlgenmeit.
Если работаешь очень сложно соблюдать ежедневный правильный рацион, а сидеть на каком то определённом меню ещё сложнее. Но я смогла удержаться на кинометодике два месяца и сбросила три килограмм, поэтому рекомендую. При огромном желании и минимум усилий, терпения и можно добиться желаемого результата за довольно короткий промежуток времени, как это делают многие кинозвёзды.
Бывает, когда много работы, я сама так питаюсь, и я скажу, что это очень мягкий, на мой взгляд, метод похудения. Главное, что организм получает все необходимые вещества, витамины и минералы, например, из таких продуктов как яйца, мясо, яблоко, тунец. То есть, такая методика совсем не навредит организму, а вот сбросить несколько килограмм не помешает и даже наоборот.