Помело… Сколько в это слово вложено смысла. Тут вспоминается средневековая колдунья, летящая на помело (метле) под бескрайним небесным простором. Однако сегодня поговорим мы не о ней, а о фрукте, который богат ацетилсалициловой кислотой.
Полезные свойства помело
Плоды помело по вкусу сильно напоминают сладкий грейпфрут. Кроме витамина C, он очень богат бета–каротином и витаминами группы B, что делает его полезным для людей с различными заболеваниями сердечной системы. Фрукт помело также богат и калием, который регулирует кровяное давление и благотворно влияет на работу сердца.
Еще этот фрукт прекрасно охлаждает в жаркую погоду, а его способность расщеплять жиры позволяет использовать помело для похудения.
Для того чтобы сбросить лишний вес при помощи помело диеты, необходимо его употреблять свежим или в виде свежеприготовленного сока. Диета на помело позволяет кушать такие продукты как разнообразные крупы, так и макароны из твердых сортов пшеницы, а также нежирное мясо (курица, небольшое количество постной говядины), Длиться диета должна не более недели. При этом не следует забывать, что на протяжении всего этого времени необходимо употреблять как можно больше воды или других (безалкогольных) напитков, не менее 2 литров в сутки.
Меню диеты на помело
Утром, как только проснулись, приготовьте себе половинку помело, сыр – 50 грамм, а также несладкий чай или кофе.
На обед, когда кушать хочется намного больше, можно приготовить любое блюдо из нежирного мяса. Его можно запечь в духовке вместе с овощами. Если не хотите мясо, можно просто приготовить рисовую кашу без масла.
Для того чтобы не проголодаться к ужину, можно устроить себе двойной полдник. При этом в первый съесть одну половинку помело, а во второй – другую. Неплохо второй полдник дополнить свежим вареным яйцом.
На ужин рекомендуется скушать яичко, половинку помело, целое яблоко. Можно побаловать себя отварным брокколи или салатиком из цветной капусты и сока лимона. В качестве напитков рекомендуется использовать ароматный чай с добавлением различных полезных трав и меда. Такой ужин принесет здоровый и крепкий сон.
Как видите, похудеть на помело совсем не трудно, однако и у него есть свои недостатки в виде вашей аллергии на этот фрукт. При наличии оной, следует немедленно отказаться от такой диеты и подобрать другую. Только при этом не занимайтесь, пожалуйста, самовнушением. Худейте и будьте здоровы!
(6 голосов, среднее: 4,33 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Сколько диет видела — на помело еще не встречала)) надо попробывать.
Помело относится к цитрусовым и сидеть на помело, все равно, что на апельсинах. Апельсины даже легче есть, ведь у помело немного горький вкус, которого нет у апельсина, но есть у более полезного фрукта – грейпфрута. Но последний я вообще не могу есть из-за его горечи.
Светлана, а вы когда помело кушаете снимайте с него не только кожуру, но и пленочку с каждой его дольки, ведь вся горечь в основном там и находиться, а вот сама мякоть очень даже вкусная. Конечно, на вкус и цвет товарищей нет. Только вот я думаю, как бы от нее аллергии не было, хотя я к ней совершенно не склонна. Цитрусовые могу буквально килограммами есть!
Последнее время часто едим с дочкой помело. Дочки 4 года не у меня не у нее Аллергии на него нет. У меня были проблемы с желудком благодаря помело пищеворение улучшилось. Да и вообще легкость появилась. После новогодних праздников похудела я на 2 кг. Каждый день употребляла помело.
Не думаю, что макароны, которые разрешаются при памеловой диете способствуют похудению. Они, насколько мне известно, как раз наоборот и толстят. На счет указанного в меню памеловой диеты запеченного мяса также не согласна. В целом, же надо будет попробовать.
Амина, зря вы так думаете. Да, макароны не самый диетический продукт, но вот если его правильно готовить и употреблять в малых порциях, то ни одного грамма вы от них не прибавите. Кстати, есть даже макаронная диета, если вы не слышали. На счет запеченного мяса, могу тоже самое сказать, главное чтобы оно не жирное было и потреблялось в малых порциях!
Для меня помело вкуснее апельсинов, которые кажутся порой на мой вкус излишне сладкими. Очень даже привлекательная диета и, как мне кажется, полезная для здоровья. Амина, а от нежирного мяса и макарон твердых сортов, приготовленных без жира, особо не поправишься.
А очень люблю цитрусовые, а грейпфруты так вообще обожаю. А так как помело похож на грейпфрут, эта диета мне понравилась. И меню не однообразное. Попробую еще сделать разгрузочный день на помело, так хочется к лету скинуть несколько килограммов.
Я к лету похудела на этой диете. Удалось сброить 5 килограмм, но кушала не только помело, но и грейпфрут. Так же пила воду,а в нее добавляла лимонный сок. Результатом довольна. Для поддержания эффекта продолжаю кушать каждый день цитрусы!
Лично для меня это самая действенная и вкусная диета. Само помело отлично сочетается со многими продуктами, особенно здорово добавлять его в салаты. А вот апельсины не люблю, поэтому выбрала этот фрукт. А ещё заметила, что он быстро удаляет голод.
я ем помело коробками ням ням