Диеты - Страница 66

Молочная монодиета

Все, что можно употреблять во время данной диеты — молоко. Пить его следует по литру в день, употребляя стакан молока каждые 2-3 часа. Диета предельно строгая, но вред для организма минимален, поскольку молоко содержит необходимые организму жирные кислоты и белки. В любом случае, эта диета не должна длиться больше 5 дней. Если вы плохо переносите […]

Макробиотическая диета

Суть макробиотической диеты – вегетерианство. При соблюдении этой диеты нужно исключить из рациона мясо и прочие продукты животного происхождения. Приверженцы диеты считают, что эти продукты способствуют нарушению кислотно-щелочного баланса крови. Единственная «поблажка» — жирное мясо рыбы. Основа диеты – овощи и цельные зерна. Кроме того, в диете уделяется внимание процессу пережевывания пищи – делать это […]

Диета доктора Бантинга

Доктор Бантинг — известный физиолог. Диета доктора Бантинга не ограничивает полностью употребление белков, жиров или углеводов, но сокращает их количество. Диета предполагает весьма длительное применение: Завтрак: кофе с молоком без сахара Обед: 1/4 кг. вареного (или жаренного на аэрогриле, без жира) мяса, один лимон, ломтик ржаного хлеба, чашка чая или кофе без сахара, яблоко Ужин: […]

Эстонская диета

Эта диета очень строгая и сложная для соблюдения. Она основана на принципе чередования продуктов по дням. Другими словами, каждый день диеты нужно употреблять только какой-то один продукт без добавления соли, специй или зелени. Первые три дня белковые, что помогает лучше переносить подобную смену рациона, так как белковая пища хорошо насыщает и позволяет меньше страдать от […]

Диета Софии Ротару

Певица София Ротару, несмотря на годы, всегда находится в отличной форме и прекрасно выглядит. Диета Софии Ротару очень жесткая, но эффективная. Продолжается диета 9 дней. Особенно важно во время диеты пить как можно больше негазированной минеральной воды. Минеральную воду можно заменить талой. Приготовить её просто: залить воду в плотный полиэтиленовый пакет, заморозить в холодильнике, потом […]

Ангельская диета

После этой диеты вы станете ангелом (в плане фигуры). Она подразумевает быстрый результат, ввиду сильных ограничений в пище. Если вас интересует как быстро похудеть, ангельская диета — ваш выбор. День 1 Завтрак: кофе (без сливок). Обед: 2 крутых яйца, овощной салат из вареной капусты (на растительном масле), стакан несоленого томатного сока. Ужин: кусок жареной или […]

Диета Алисии Сильверстоун

Эта диета рекомендуется женщинам «переходного возраста». Характерная особенность диеты Алисии Сильверстоун – наличие соевых белков в рационе, помогающих при неприятных последствиях менопаузы. Алисия Сильверстоун – убежденная вегетарианка, следовательно, её диета тоже вегетарианская. Цикл диеты – 3 дня. Затем цикл повторяется. Первый день Завтрак: 170 мл. грейпфрутового сока, чашка злаковых зерен грубого помола, стакан соевого молока. […]

Яблочная диета

Яблочные диеты, пожалуй, могут составить целый раздел в популярной диетологии. Планов питания, основанных на употреблении яблок, существует так много, что не хватило бы и книги, чтобы рассказать обо всех. Главный секрет яблочных диет – низкая калорийность яблок при большом содержании клетчатки. Когда говорят о яблочной диете, имеют виду одну из огромного множества. Мы рассмотрим наиболее […]