О вреде вегетарианства
| 08.08.2010 | Размещено в Статьи |
(98 голосов, среднее: 3,20 с 5)
Loading ...
Вегетарианство — полный или частичный отказ от продуктов животного происхождения, становится все более популярной схемой питания в России в частности, и в мире, в целом. Как правило, вегетарианство распространено в экономически развитых странах с высоким уровнем жизни.
Жители этих стран уделяют больше времени развитию культурно-моральных ценностей, чем страны третьего мира, что часто выливается в непредсказуемые последствия. Например, голодающем жителям Сьерра-Леоне мягко говоря «до лампочки» то, что мясо есть неэтично, потому что при его добывании убивают животных.
Итак, основная причина перехода на вегетарианское питание — морально-этическая.
Вторая причина — распространенное мнение, что отказ от мяса полезен для общего здоровья и пищеварения.
Третья — неприятие вкусовых качеств мяса и других продуктов животного происхождения.
Виды вегетарианства
Есть несколько градаций вегетарианства, остановимся на четырех основных:
- Классическое вегетарианство — запрещены только мясо и рыба. Разрешены яйца, молоко, мед. Часто переход на классическое вегетарианство вызван не идеологическими причинами, а неприятием вкусовых качеств мясных продуктов.
- Лактовегетарианство — разрешены молоко и мед. Мясо, яйца и рыба запрещены.
- Ово-вегетарианство — запрещено молоко, яйца и мед разрешены.
- Веганство — разрешены только продукты растительного происхождения. Грибы тоже разрешены, хотя никакого отношения к растениям они не имеют. Отдельный подкласс веганов — сыроеды, едят только термически необработанную пищу. Еще один подкласс веганов — фрукторианцы, выступают против «убийства» не только животных, но и растений, питаясь исключительно плодами растений: фруктами, семенами, орехами.
Четкого деления в литературе нет, поэтому градация подвидов вегетарианства весьма условна. Например, некоторые школы вегетарианцев разрешают употреблять рыбу, при этом запрещая мясо. Иной раз ситуация доходит до абсурда — запрещено только красное мясо, а белое — можно.
Вред вегетарианства
Какие доводы пользы своего питания приводят вегетарианцы?
Животные — живые существа. Их убийство сродни убийству человека.
На самом деле, растения, грибы, микроорганизмы — тоже живые, поскольку у них есть жизненный цикл, они рождаются, размножаются, умирают. Поэтому с точки зрения морали, резать сельдерей на салат так же аморально, как и забивать кроликов на скотобойне. Кроме того, любое, даже самое малейшее действие человека (например, мытье рук) может привести к гибели сотен тысяч микроорганизмов, которые обитают на коже или в окружающей среде. Одна таблетка любого антибиотика совершает настоящий геноцид микрофлоры кишечника, но это ведь не значит, что антибиотики нужно запретить по идеологическим причинам?
Другое дело, что выжить без употребления растений и мяса невозможно, поэтому приходится их «убивать» для пропитания. Например, в дикой природе, убийство хищниками травоядных животных вполне закономерное явление и необходимо для регуляции численности того или иного животного вида.
Человек — не хищник. Его зубы и пищеварительная система не предназначена для переваривания мяса.
Не хищник, но и не травоядный. Человек всеядный. Его пищеварительная система и зубы отличаются от оных, как травоядных, так и плотоядных животных. Если бы желудок не мог переваривать мясо, он возвращал бы его обратно через полчаса после съедения, совместно с жутким приступом рвоты.
Мясо гниет в желудке от 6 до 36 часов, забирая множество энергии на свою переработку!
Похоже этот псевдонаучный миф вытекает из предыдущего. Концентрация соляной кислоты в желудке настолько высока, что процессы гниения и разложения в нем попросту невозможны. Единственная бактерия, которая может постоянно жить в подобной среде — Helicobacter pylori. За гниение она «не отвечает»…
Растительный белок не уступает животному. Кроме того, в фруктах и овощах есть много витаминов.
Витамина B12 в растениях нет вообще, а то, что растительный белок плохо усваивается и обладает неполноценным аминокислотным составом, написано даже в школьных учебниках биологии. Основной вред вегетарианства состоит как раз в недостатке витаминов растительного рациона. Как правило, вегетарианцы приводят аргументы, что соя и бобы содержат белок, максимально приближенный по аминокислотному составу к мясу. Но соя также содержит фитоэстрогены, которые плохо влияют на гормональный обмен мужчин. А толстые целлюлозные оболочки бобовых вызывают повышенное газообразование в кишечнике при попытках усвоить белок из них.
В организмах вегетарианцев также часто не хватает железа, кальция, цинка, поскольку эти микроэлементы сложно получить в необходимом количестве из продуктов растительного происхождения. И если кальция в молочных продуктах предостаточно, то с веганами ситуация намного печальнее.
Вегетарианцы живут дольше и болеют реже, чем мясоеды
Никто не собирал подробную статистику о продолжительности жизни вегетарианцев или их идеологических противников. Зато достоверно известно, что недостаток железа, кальция и витамина В12 способен вызвать анемию у детей, тяжелые отставания в росте и развитии. Если взрослый человек, придерживаясь классической вегетарианской диеты, может худо-бедно обходится «обедненным» рационом, то детям вегетарианство строго запрещено!
Кстати, о статистике. Индия, в которой количество вегетарианцев среди жителей самое высокое в мире, отличается не очень высокой продолжительностью жизни населения — в среднем 62-63 года. Для сравнения, в странах Скандинавии, где традиционно в рационе преобладают жирная рыба и мясные продукты, — 70-75 лет.
США, где вегетарианство стремительно набирает популярность, — самая толстая нация в мире.
Вегетарианство отлично подходит для сброса избыточного веса
Классическое вегетарианство с натяжкой можно приспособить для диеты, а вот веганство не только не поможет сбросить лишний вес, но и запросто приведет к проблемам со здоровьем. Овощи и фрукты отличаются высоким содержанием углеводов и содержат очень мало белка. Диета на углеводах — явление из области (не) научной фантастики.
Горрилы травоядные и при этом отлично себя чувствуют!
Ну и что? Человек не горилла. В качестве обратного примера можно сказать, что волк ест только мясо и вегетарианство ему не нужно. Кстати, гориллы, живущие в неволе, за милую душу едят мясо, если им его дают. И проблем с пищеварением у них не возникает. Кроме того, они живут дольше своих диких собратьев.
Вегетарианство намного дешевле производства мяса
Наоборот. Для того, чтобы прокормить человека и попытаться обеспечить его нужными аминокислотами и витаминами, нужно ежедневно съедать большое количество разнообразных фруктов и овощей (например, Поль Брегг, известный поклонник голодания, упоминает диету из 50 свежих овощей и фруктов). Можете посчитать сколько финансов будет уходить в день на полноценную вегетарианскую диету. Вдобавок, просто не хватит площади полей, чтобы прокормить все человечество растениями.
Вывод
Любой постулат вегетарианцев разбивается вдребезги элементарной логикой и минимальными знаниями биологии/биохимии. Вегетарианство — это идеология, которая основана на слепой вере в свое учение, но отнюдь не на науке. И, если для обычного взрослого человека вред вегетарианства может быть нивелирован до минимума, то беременным и детям оно строго-настрого запрещено, как потенциально нездоровый способ питания.
Loading ...
Рекомендуем прочесть также вторую часть статьи вред вегетарианства 2: спорт.
Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!
| Твитнуть | Нравится |
Я вегетарианец. Занимаюсь бодибилдингом. Хочу сразу сказать что данная статья написана человеком, который даже не пробовал вегетарианство. Мне нравится быть вегетарианцем потому что нравится и все. Я не могу это объяснить, это скорее состояние души и какого то физического комфорта которое нужно прочувствовать а не логически объяснять. Считаю что спор о вегетарианстве сродни спору о боге — типа кто лучше Иисус или Аллах. Вобщем бессмысленно. Скажу еще что я употребляю в пищу молоко и молочные продукты, пчелиную обножку, пергу, прополис и маточное молочко. Возможно это позволяет мне пополнять нехватку B12.
БУду рад новым друзьям вконтакте http://vk.com/aleksandr_d_a_n_dmitriev
Удачи всем и здоровья!
Посмотрел я твои фото — и увидел не бодибилдера,а жирного чувака с пивным пузом и отвисшыми боками.
Не говори никому, что ты спортом занимаешься — не позорься.
какой же вы гадкий ,тебе вернутся все твои слова
я спортом не занимаюсь и то лучше выгляжу.
Я целиком и полностью согласна с данной статьей.Вегетарианство подходит далеко не всем. Если быть точнее, оно подходит минимуму людей. Это ладно, если взрослый человек сам пришел к тому, что он не хочет употреблять мясо по каким-либо соображениям. НО, есть и такие «чокнутые» веганы, которые своих детей делают вегетарианцами без их согласия. А они потом страдают хроническими заболеваниями, и отстают в развитии. Если вы сами выбрали такой путь, это здорово) Мы все рады за вас) У вас есть замечательная сила воли, которой можно только позавидовать (я говорю серьезно, без иронии). Но не нужно на это пропагандировать другим, вы можете искалечить им жизнь, особенно, если это дети. Мне в жизни приходилось сталкиваться с веганами. Раз 5-6. И это были не самые приятные люди. Очень агрессивные и неудовлетворенные чем-то. Много истерят и психуют. Может быть это всего-лишь совпадение….но слишком оно закономерное. Хотя я до сих пор стараюсь выводов не делать, опять же повторюсь, надеюсь, это всего-лишь совпадение.
оставил комментарий на странице Вред вегетарианства. Опровержение миф..
просто перевернули всё вверх дном задом наперёд лишь бы не чего не менять . почему арнольд шварценегер вегетареанец наверно дурак это тот кто много кратный чемпион мира незнает где больше белка . это бред . сначало написали некто не вёл статистику сами же расписались за всё население индии прямо все там веруюющие и вегетарианцы . белка болше есть в бабовых . витаминов везде дастаточно иначе бы их и в мясе не было откуда им взятся там у траваядных если их в растениях нет . тоже логика элементарная . сначало пишут от вегетареансва толстеют потом пишут чтоб прокормится вегетарианцу надо много сьесть . где логика . кто скозал что мясо непереваривается оно просто трудно перевариваемое оргонизм затрачевает больше сил на переваривание мяса чем получает . кто сказал что в индии живут богатые милиард человек которых могут позволить себе качественную медицыну а в скандинавии самый высокий уровень жизни всё бесплатно и самое лутшая медицына . и ещё не факт что мало живут . многие знаминитости были вегетарианцами дожили в среднем до девяносто лет среди них были известные врачи . бернард шоу прожил 96 лет вегетарианец . аминокислоты есть в бобовых в горохе и пр . к тому же железо есть в любом растении красного цвета это очевидно . а если чего то не хватает в организме применяйте специи они лечебные есть там и витамины и антибиотики и железо полный набор . что за бред про растения у них что кровь течёт что их убивать нельзя а сколько болезней человек может с ней получить хоть подумали . в сша стремително набирает популярность вегетариансва а сравница с популярностю бигмака с мясной котлетой досихпор не может самая толстая нация мира из за него потому что такие как все . это круто как они считают . человек не животное это ещё не доказано поэтому у него может быть отдельная природа не животного происхождения . мясо гниёт не в желудке а в кишечнеке . не про бактерии шла речь а про токсины вырабатываемые для переваривания мяса . попробуйте в соляном растворе поварить мясо а потом овоши очевидно мясо переваривается дольше а саляная среда в желудке . бактерии живут даже при вулканической деятельности в салёной воде и без неё иначе бы по теори дарвина не возникла бы жизнь из бактерий опять противоречете самим себе . даже считать ненадо чтобы понять что на прокорм скота уходит больше еды чем он весит при забое и воды тоже а навоз выделяет амиак который разрушает азоновый слой и здаровье . вобще вегетариансво основа аюрведы лечебной системы провереной тысячелетиями . может ещё и ромашка не лечит . а табак полезен для здоровья . в школных учебниках чего только не пишут счас да и их нету и кто несёт ответсвеность за эту писанину врач деньго дирач недоучка наученый недоучками . всё ложь короче не верю не чему . обзяьны обезяьны ну пойдите загрызите корову без ножа тоже мне плотоядные всеядные нашлись убейте её кулаками всеядные . всем известно что в колбасу добавляют сою потомучто мясо несоответсвует необходимому количеству белка для человека . культуристы едят спецыальные добаки на основе сои для роста мышц а не мясо . зачем тогда сейчас везде рекламируют очишение кишечника как оздоровителтный эфект если там всё нармально и не гнеён . неизвестно какие горилы где сколько живут кто и почему не факт кто это будет учитывать . а то что у человека кишечник длиннее чем у плотоядных наводит на размышление что у человека оно будет гнить однозначно . в грибах вобще нечего нет полезного и полно хитина он неусваевается . кроме некоторых лечебных сортов о которых не кто не чего не знает кроме селекцыоного института и китайцев а у нас это из древности забыли всё . по этому некоторые вегетариацы их не едят . этого почему неупомянули знатоки ненавести вегетарианцев . зато пьют молоко вот вам ваша животная основа . как это вегетареансво плохо влияет на здоровье мущин а женьшень и чёрный перец что мясо чтоли .
Как же все таки веганы любят жить в иллюзиях.
Шварценеггер вегетарианец? Конечно же нет. Вегетарианец в принципе не может стать многократным чемпионом по бодибилдингу, поскольку организмы вегетарианцев зачастую недополучают белка животного происхождения.
вот цитата из книги Арнольда Шварценеггера «Воспитание культуриста»
Или удавалось поднять ее на грудь, но выжать не удавалось и тогда кто-нибудь помогал. Это было великое время. Мы сидели вокруг костра, жарили шиш-кебаб или занимались любовью. Нам казалось, что мы гладиаторы, или просто самцы. У нас было много еды, вина и женщины. Мы были как животные. Вообщем это вошло в тренировочную программу. Каждую неделю мы ели свежее мясо, пили вино и тренировались.
это извесный человек прожил более 70 лет и был убит . с детсва был вегетарианец поскольку жил в семье релегиозных людей вегетарианцев . и не имеющих отношение к кришнаитам
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%82%D0%BC%D0%B0_%D0%93%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B8
и как же утверждение что вегетарианцы не живут больше 62 лет
ссылочку пожалуйста на данное утверждение
Ничто не вызывает такой агрессии, как вегетарианство. Человек может быть последним наркоманом, моральным уродом и пр., но общество относится к нему снисходительно. Поэтому кто хочет услышать разумность доводов о безусловной пользе вегетарианства для здоровья и духа, тот услышит. А кто не хочет — нет смысла вступать в дебаты и переубеждать, это бесполезно.
админ какую ссылочку оно у вас выше по тексту . админ явно зашибает на копирайтинге денги .
вот ваш текст скопируйте текст со страницы в текстовый файл и ищите это
Кстати, о статистике. Индия, в которой количество вегетарианцев среди жителей самое высокое в мире, отличается не очень высокой продолжительностью жизни населения — в среднем 62-63 года. Для сравнения, в странах Скандинавии, где традиционно в рационе преобладают жирная рыба и мясные продукты, — 70-75 лет.
США, где вегетарианство стремительно набирает популярность, — самая толстая нация в мире.
а вы понимаете, что такое средний возраст?
дайте пожалуйста ссылочку, где написано «вегетарианцы не живут больше 62 лет»
а кто такие ислндоания проводил ссылочку а что на страницке нет камерческих ссылок
Да, статья очень научная и аргументированная, так же как и некоторые комментарии. Почему бы вам, дорогие «ищущие» не попытаться самим поискать нужную информацию, а? Да нет же, зачем, вот очень толково все расписано, что здесь непонятно, вегетарианство – болезнь!
А если серьезно, то я здесь не увидел ни одной ссылки на какие-то научные работы, которые б доказали правоту хотя б одного утверждения в этой статье. Зато увидел много лжи, манипуляции массовым сознанием и невежества.
Вы, конечно, сразу же скажете, мол, давай ка ты попробуй опровергнуть хотя б одно утверждение! Запросто и с превеликим удовольствием. Поехали:
«Никто не собирал подробную статистику о продолжительности жизни вегетарианцев или их идеологических противников». Да конечно
Читаем здесь: http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1134845
Если кто не знает Английского, кратко:
Есть такой университет в Америке – Гарвардский, который входит в 5 лучших университетов мира. Как и в большинстве американских университетов, в нем проводиться много исследований и именно в таких местах рождается наука.
По ссылке выше – одно из последних исследований вегетарианства (которых, начиная с 60-х было проведено больше 500). Так вот, до этого исследования было известно (из предыдущих исследований), что потребление красного мяса связано с повышением риска хронических заболеваний, а вот касательно смертности строгих выводов еще не было. В результате исследования более 100 тыс. человек (исследование длилось 28 лет) было установлено, что потребление красного мяса связано с повышенным риском смертности (в том числе от раковых и сердечно сосудистых заболеваний).
Если вы считаете ученых тупицами, обратимся к диетологам. Очень рекомендую ознакомится с позицией всех диетологов США по этой ссылке: http://www.vrg.org/nutrition/2009_ADA_position_paper.pdf
В самом исследовании (хотя это, скорее, не исследование, а обзор более 200 исследований по этой теме) даются подробные комментарии по всем вопросам, связанным с вегетарианством. Общий вывод таков: «Правильно спланированная вегетарианская диета – здоровая, полноценная и полезная в профилактике некоторых заболеваний. Также, вегетарианская диета подходит для людей на ВСЕХ этапах жизненного цикла, включая БЕРЕМЕННОСТЬ, период лактации, детский возраст, детство и юность!»
Дальше, — интересней. Смотрим здесь: http://www.ajcn.org/content/70/3/570s.full.pdf+html?sid=fcc37338-4271-4cc7-ad34-92fb398025f3
В статье Американского Журнала (журнала не типа «Натали», а научного) Клинического Питания (перевод дословный) исследовался вопрос вегетарианства у спортсменов (глаза скептиков в этом месте выкатываются и появляются ехидные улыбки). Исследование показало, что «вегетарианская диета, сама по себе, не связана з улучшением показателей аэробной выносливости и производительности, однако (!!!) другие преимущества делают этот диетический режим достойным рассмотрения серьезными спортсменами. Так, пища, богатая растительными продуктами является хорошим источником углеродов, которые необходимы для поддержки длительных упражнений»
Также, существуют интересные доводы, которые показывают, насколько предубеждёнными были ранние исследования вегетарианства (намного легче было взять группу людей, которые были вегетарианцами, но питались неправильно и показать, что такое питание вредно, тем самым делая вывод, что вегетарианство вредно), которые финансировались за счет невегетарианцев и даже заинтересованных сторон. Вот статья, читайте на здоровье: http://www.ajcn.org/content/78/3/502S.full.pdf+html?sid=fcc37338-4271-4cc7-ad34-92fb398025f3
В конце прокомментирую бред сивой кобылы, изложенный в статье вашей: «Другое дело, что выжить без употребления растений и мяса невозможно, поэтому приходится их «убивать» для пропитания»
Ну, здесь особо нечего комментировать, думаю научных доводов, которые я представил, — достаточно.
«Например, в дикой природе, убийство хищниками травоядных животных вполне закономерное явление и необходимо для регуляции численности того или иного животного вида.»
Хищники не выращивают на бойнях своих жертв и когда они вцепляются им в шеи после длинной погони, они делают это осознанно. Мы же, поедаем мясо не совсем осознанно. Мало кто может связать факт убийства и еды, мало кто может представить себя в роли хищника, который живьем разрывает свою жертву. Мы даже своим детям закрываем глаза при убийстве животных.
Если вы считаете, что могли осознанно сделать это, вам нетрудно будет просмотреть полностью фильм по ссылке: http://www.youtube.com/watch?v=ce4DJh-L7Ys
Или все-таки, немножко страшно становится?
Как говорил Моби: «Вы только представьте, что прежде чем съесть кого-то, вам пришлось бы посмотреть ему в глаза и сказать, что ваше удовольствие вам важнее, чем его боль!»
И напоследок еще один комментарий, в этот раз, по вашим меркам, ненаучный, но выводы в нем сделаны на основании созерцания этого мира великими риши древности:
«На самом деле, растения, грибы, микроорганизмы — тоже живые, поскольку у них есть жизненный цикл, они рождаются, размножаются, умирают. Поэтому с точки зрения морали, резать сельдерей на салат так же аморально, как и забивать кроликов на скотобойне.»
Я абсолютно согласен, что растения тоже живые и что мы берем на себя ответственность, убивая их. Но дело в том, что уровень осознанности растений очень низкий в сравнении с животными. Они живут как во сне, поэтому убивая растения всю свою жизнь (себе в пищу, я имею ввиду), вы берете на себя ответственности меньше, чем за убийство одной коровы. У животных есть душа и при его убийстве душа, которая находится на высоком уровне осознанности (посмотрите на своего собаку, он не стоит целую жизнь в горшке, как цветок, он радуется, злится, плачет, гавкает, бегает, чувствует) и которая выходит с тела и проклинает своего убийцу. Поедая плоть убитого животного, вы проклинаете тем самым себя. Ваше сознание, при поедании плоти, затуманивается и грубеет, вы все более отождествляете себя с телом и с материальным миром. Перейдя на вегетарианство, вы, наоборот, очищаете свое сознание, тоньше чувствуете запахи, вкусы, настроение других людей, вы становитесь более веселым и радостным (по этому поводу тоже есть исследование): http://www.nutritionj.com/content/9/1/26
Короче, это все я к чему. Да, собственно, смешно мне стало, когда увидел такую статью. Ну здесь понятно, проплаченных, а тем более невежественных материалов хватает. Я удивился более комментариям, злости и ехидности комментаторов и мне стало немножко жалко вас, жалко ваших близких и ваших детей.
Надеюсь, хоть кто то один задумается над информацией, мной изложенной и хотя б сам проанализирует ситуацию. Можете начать со статьи на Википедии: http://en.wikipedia.org/wiki/Vegetarianism
Счастья вам!
после слов «источником углеродов» посмеялся и дальше не читал)
сами всегда пишите без ошибок?
это как раз та ошибка, которая очень много говорит о собеседнике и его познаниях в физиологии
и не «пишите», а «пишете»
Смех это здоровье, вот видите, а говорите, что вегетарианство плохо. Кстати, мистер Админ, статья о вас здесь: http://texty.org.ua/pg/article/newsmaker/read/28989/Perekonaty_ludynu_faktamy_nemozhlyvo_Chomu_obyvateli_ne?a_srt=&a_offset=14
Может тоже посмеетесь немножко!
вы правы — смешно
ваша статья ни о чем, даже не знаю, у кого хватило выдержки дочитать эту занудную писульку до конца
Может и занудная, так как я не ставил себе цель сделать ее развлекательной, но старался привести факты и дать ссылки на научные статьи.
Касательно «углеродов», то это только говорит о моем знании русского языка, которого я никогда нигде не учил, но тем не менее, владею им достаточно, чтобы излагать свои мысли, хотя не отрицаю, что часто допускаю грамматические ошибки…
А вот ваша статья является образцом научности, логики и непредвзятости. Предлагаю отправить ее в какой то научный журнал, ее точно опубликуют!
Еще мне интересно, есть ли у вас хоть один контраргумент тем доводам, что я представил? Или хотя б какие то доказательства того, что написано у вас там.
Не так страшно, что находятся такие люди как вы, которые публикуют всякий бред ради денег (чего люди не делали ради денег или в невежестве), а страшно то, что многие читают и даже верят тому, что написано на сайтах типа вашего, калеча свою жизнь, жизнь своих близких и своих детей.
Я, наверно, неправ, что вмешиваюсь и читаю вам здесь морали, так как вам все равно наплевать и на меня и на то что я говорю и на своих читателей, и переубедить в чем то вас невозможно.
На этом я желаю вам счастья, простите, что доставил хлопот своими занудными писульками.
adieu
я уже привык, что люди из вашей секты постоянно искажают факты, заменяя на свои домыслы, поэтому прокомментирую только одно:
>>Если вы считаете ученых тупицами, обратимся к диетологам. Очень рекомендую ознакомится с позицией всех диетологов США по этой ссылке: http://www.vrg.org/nutrition/2009_ADA_position_paper.pdf
Так вот, ADA — это коммерческая провегетарианская организация, в которую может вступить любой, кто имеет хоть какое-то отношение к еде. Вроде РАЕН http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%8F_%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0%BA И уж точно ложь, утверждать, что это позиция всех диетологов США.
Не судите, да не суди мы будете. Живите как вам нравится. У каждого своя правда, и совершенно глупо спорить.А все эти ссылки, научные аргументы и факты как по мне всего лишь СМИ, не более, каждый дурак может понаписывать, да и не в этом суть. Каждый человек на интуитивном уровне чувствует что ему нужно, но не каждый слушает свою душу. Человек который ведет пагубный образ жизни не поймет человека который заботится о окружающей среде и здоровому образу жизни. Все у нас в голове, если поверим что батон принесет нам здоровье так и будет. Поэтому недостаток витаминов, вредно, это болезнь- для тех кто в это верит. Не наводите клевету на людей стремящихся к совершенству и благим намерениям, это не красиво. Не думайте только о себе, не будьте эгоистами, это к добру не приводит. Не забывайте о Боге(Творце, Вселенной)Всех благ!
Может вы и правы…Время рассудит