Рецепт киви-коктейля
| 29.05.2012 | Размещено в Диеты |
(4 голосов, среднее: 3,25 с 5)
Loading ...
Наряду с киви-диетой можно воспользоваться киви-коктейлем для «витаминизации» организма и утоления голода во время активного похудения. Для приготовления одной порции коктейля вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Один плод киви
- Стакан обезжиренного кефира
- Мякоть и сок дольки лимона
- Пара листиков мяты
Рецепт диетического коктейля на киви
Киви тщательно чистим от кожуры, режем на маленькие ломтики, добавляем в кефир. Выдавливаем туда лимонный сок, добавляем мякоть. Листики мяты кладем в конце. Полученную смесь взбиваем блендером до состояния однородной густоватой массы.
Коктейль готов. Кефир и киви содержат мало калорий, также этот фрукт обеспечит организм витаминами, наряду с лимоном. Теперь похудеть с помощью киви еще проще.
Важные моменты
- Мяты должно быть совсем немного — для аромата и вкуса. Если положить её больше чем нужно, вкус коктейля получится слишком резким
- Кефир обязательно должен быть нежирным (0-0.6% жирности)
Противопоказания киви-коктейля
Если у вас чувствительный желудок, аллергия на киви или лактозу, данный рецепт вам не подойдет. Ну и конечно же, если вкус любого из компонентов вы терпеть не можете, коктейль из киви не для вас. Во всех остальных случаях он отлично подойдет для замены основного вприема пищи во время диеты.
Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!
| Твитнуть | Нравится |
Регулярно употребляя в пищу киви, ты поможешь организму освободиться от шлаков, ненужного холестерина, нормализуешь работу своего кишечника.
Киви предупреждает образование камней в почках и повышает гемоглобин. Кроме того, регулярное употребление мохнатого фрукта обладает противоопухолевым и антиоксидантным действием.
Очень привлекательная диета, и, наверняка, очень вкусная! Киви сам по себе — это фонтан витаминов, поэтому худея от таких коктейлей, организм тем не менее будет получать все необходимые витамины. Спасибо автору! Обязательно попробую!