Диета Жанны Фриске

Жанна Фриске — очень популярный медийный персонаж российской эстрады. Естественно, любые изменения фигуры Жанны не остаются незамеченными среди её поклонников. Похудела Фриске или поправилась — тут же в СМИ появляется куча сплетен и обсуждений на эту тему.

Родив сына Платона в апреле 2013 года, Жанна Фриске, как и большинство женщин после родов, сильно поправилась. По слухам, её вес увеличился почти на 20 кг! Впрочем, это можно посмотреть самостоятельно на фотографиях.

Жанна Фриске до похудения

Похудение Жанны Фриске

Но не прошло и трех месяцев, как Жанна Фриске похудела и фактически вернула свою великолепную физическую форму! Как ей это удалось? Жанна села на строжайшую диету, которую дополнила физическими упражнениями. И вес пошел вниз. Основные принципы похудения от Жанны:

• Никакого фастфуда (чипсов, булочек, батончиков, сладкой воды и т.п.) — только здоровая пища.
• Кофе запрещено. Вместо него — зеленый чай.
• Не менее двух литров воды в сутки.
• Есть после 18 — нельзя.
• Овощи — основная составляющая рациона. В качестве белкового продукта используется рыба.

Примерное меню диеты Жанны Фриске

Точная диета Жанны Фриске, с расписанием конкретных продуктов, неизвестна, поэтому представляем её примерное меню на день (без учета выпитой воды):

Завтрак: овощной салат, отварное филе рыбы (маленький кусочек)

Обед: любые овощи, небольшой кусочек отварной птицы

Полдник: 2 средних яблока

Ужин: отварная рыба или другие морепродукты, немного квашенной капусты

Фото Жанны Фриске после похудения

Еще одним секретом похудения Жанны Фриске является так называемая «Хот-йога». Сама певица говорит, что данная разновидность йоги отлично сжигает калории и поднимает настроение. А хорошее настроение и внутренняя гармония — ключ к успешному похудению.

Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!

Твитнуть

Нравится