Ягоды годжи
Ягоды годжи — плоды небольшого деревянистого растения Lycium barbarum, в странах СНГ более известного как Дереза обыкновенная. Также оно входит в группу так называемых «волчьих ягод», но в отличие от большей части растений, которые к этой группе также относятся, Lycium barbarum абсолютно не ядовит, а его плоды обладают множественными полезными общеукрепляющими и лечебными свойствами.
В Китае это растение известно под названием годжи. Часто его плоды называют тибетскими ягодами годжи, из-за места наибольшего распространения, хотя оно культурно произрастает и во многих других районах Китая. В США его называют goji berries.
Ягоды годжи это барбарис?
Нет, хотя плоды годжи очень напоминают плоды барбариса и внешне их весьма трудно отличить. Пусть вас не вводит в заблуждение часть названия «barbarum» — барбарис на латыни называется «berberis».
Годжи относится к семейству Пасленовых, куда кроме него входят такие известные растения как: картофель, томаты, перец чили и табак.
Полезные свойства ягод годжи
Они буквально напичканы полезными веществами и поэтому очень ценятся в Китае, как незаменимое средство народной медицины. Судите сами, в тибетских ягодах годжи содержатся:
- 21 минерал (железо, цинк, йод, калий, кальций, селен и т.п.);
- 18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых);
- 6 витаминов (в том числе много витамина С; так в 100 г ягод содержится 148 мг витамина С, что в полтора раза выше дневной нормы);
- 5 каротиноидов, включая бета-каротин;
- 8 полисахаридов и 6 моносахаридов;
- 5 ненасыщенных жирных кислот, включая линолевую и альфа-линолевую кислоты.
Благодаря широкому компонентному составу, ягоды годжи могут применяться для очень многих целей, в том числе и для похудения.
Ягоды годжи для похудения
- Как сообщают китайские ученые, употребление в пищу плодов годжи способствует выработке естественного гормона роста, который используется организмом для сжигания жира и укрепления костно-связочного аппарата.
- Годжи — единственная ягода, которую можно употреблять во время диеты Дюкана, по причине низкого содержания углеводов в ней и невысокой калорийности.
- Эти ягоды — природный антиоксидант, который предотвращает образование вредных свободных радикалов и облегчает стресс, испытываемый организмом при похудении.
- Ненасыщенные жирные кислоты способствуют ускорению и нормализации обмена веществ, что немаловажно для людей, быстро набирающих вес.
- Также австралийские газеты в 2004 году писали о антицеллюлитных свойствах ягод годжи, что просто незаменимо для тех женщин, которые хотят не только похудеть, но и красивые ноги с попой. И хотя, экспериментально это доведено не было, множество положительных отзывов о годжи, как средстве против целлюлита, дают повод думать, что что-то в этом есть.
Годжи в народной медицине
Экстракты и вытяжки из goji-berries часто используются в китайских афродизиаках и средствах, улучшающих эрекцию. БАД-ы на основе годжи популярны и на Западе, чему способствовала активная рекламная кампания в США и ряде стран Европы.
Кроме улучшения потенции и снижения веса, сами же ягоды, в свежем или сухом виде:
- Улучшают сон
- Облегчают депрессию
- Снижают уровень сахара в крови
- Улучшают состояние кожи
- Помогают замедлить старение
- Повышают выносливость
- Снижают уровень «плохого» холестерина
Побочные эффекты и противопоказания
Несмотря на многочисленные полезные свойства, ягоды годжи — это не универсальная панацея. Поэтому подходят они не всем. Категорически запрещены они при:
- Низком давлении
- Беременности и лактации
- Аллергии
Годжи нельзя употреблять одновременно с антикоагулянтами, в частности с варфарином.
Передозировка при употреблении в рекомендованных дозах как правило не возникает, но если вы будете употреблять ягоды или БАД-ы из них в повышенных дозах — возможны боли в животе, тошнота, диарея, бессонница.
Эти же симптомы могут вызвать и консерванты, которые используются при их засушке. Поэтому, перед тем, как купить ягоды годжи, уточните, какие вспомогательные вещества могут содержаться в них.
Способы применения и дозы
Ягоды можно употреблять как самостоятельный продукт, в сушеном виде или же в составе чая либо супа. Рекомендованная дозировка — 20-30 г в сутки.
Способ 1
Заливаете сухие ягоды теплой водой, даете немного настояться, затем ягоды съедаете, а воду выпиваете.
Способ 2
Заливаете 20 г ягод 250 мл кипятка, добавляете несколько капель лимонного сока, настаиваете 10 минут, процеживаете жидкость и пьете. Это будет так называемый «чай годжи». Впрочем, рецептов чая из годжи еще очень много. Согласно рекламе, одной чашки чая в день достаточно, чтобы ощутить целебный эффект ягод.
Способ 3
Употребляете натощак столовую ложку масла из семян годжи, запиваете небольшим количеством воды. Такой рецепт способствует улучшению обмена веществ и очищению организма. Правда настоящее масло годжи купить намного сложнее, чем обычные плоды. Да и цена его больше.
Где купить годжи?
Плоды культивированной дерезы обыкновенной можно купить на продуктовых рынках СНГ или в специализированных магазинах. Но, чаще всего культуры годжи не обладают таким внушительным набором положительных свойств, как оригинальные китайские ягоды. Заказать настоящие тибетские ягоды годжи прямо из Китая можно в интернете. В частности много предложений есть на eBay. Также их можно купить, пользуясь следующей формой (на правах рекламы):
Не забывайте, что покупка в данном случае будет происходить на стороннем сайте. Администрация jhealth.ru не несет ответственности за товар, который вы купите с помощью данной формы заказа.
P.S. Обновление от производителя. С помощью данной формы заказывается ягодный коктейль, который состоит из ягод годжи и тибетской клюквы (не путать с обычной!). Сочетание этих двух ягод поможет похудеть намного эффективнее, чем от просто ягод годжи.
Как выглядят плоды годжи?
Представляем вам фото свежих и сухих ягод, а также масла годжи, чтобы у вас было больше шансов визуально опознать подделку:
Ягоды годжи в дикой природе.
Замороженные плоды годжи.
Сухие ягоды годжи на полке французского магазина.
Вот так выглядит масло из семян годжи.
А вот так выглядит «сок годжи» — БАД для похудения.
А вот и чай из ягод.
Вывод
Ягоды Годжи — интересный продукт, который может использоваться и для похудения, и для укрепления общего тонуса. Мужчинам он полезен для улучшения потенции, женщинам — как антицеллюлитное средство, а в целом может применяться для профилактики многих болезней и улучшения общего самочувствия.
Но не стоит разглядывать годжи как универсальную панацею от всего. Если вы хотите похудеть, употребляете тибетские ягоды и при этом питаетесь в МакДональдсе, не ждите никакого положительного эффекта! Только в сочетании с диетой и спортом, вы получите желаемый эффект.
22.06.2014 @ 10:27 дп
Незная как насчет похудения,я пока не взвешивалась,на сессии негде,за десять дней пропила пачку 250 г, по ощущениям шикарно,вставать стала с утра легче,засыпать тоже, не ворочаясь ночи напролет, думая о проблемах,кожа чище стала и ровнее оттенком,даже вот счас в преддверии месячных лицо без угревой сыпи.
В целом не хожу,а летаю,так что для себя уже все решила,даже если не на грамм не похудела(что скорее всего,жру как слон)ягоды буду продолжать пить,сегодня пойду еще пару- тройку пачек куплю.
25.06.2014 @ 9:59 дп
Мне 43года и живу я в Испании здесь в продаже есть ягоды годжи и купить их совсем не проблема прочитав статьи в интернете не могла и подумать что есть толк от этих ягод но поверте эффект на все сто .Я за три недели сбросила 6 кг и при этом без всяких диет и ограничения в питании.Верте в себя и пробуйте
31.08.2014 @ 8:44 дп
А как вы употребляли и количество?Израиль.
30.06.2014 @ 8:06 пп
До сих пор не могу поверить что Ягоды Годжы помогли мне так быстро и эффективно сбросить лишние килограммы, ведь я многие годы пыталась сбросить разнообразными методиками и лишь только эта мне помогла.
13.07.2014 @ 7:26 пп
Ягоды годжи — просто настоящая находка для меня! До этого пробовала зеленый кофе, имбирный чай, ананасовую настойку, чаи для похудения, всякие диетические сундучки и т. д. Ничего не помогало, а если и помогало, то совсем ненадолго. Как только переставала принимать эти средства, все килограммы набирались обратно… На ягодах годжи похудела до того веса, к которому стремилась, и до сих пор остаюсь в той же форме (прошло 3 месяца)!Заказывала вот здесь на сайте: http://vk.cc/2MFG4e, продукция оригинальная, всем рекомендую!
14.07.2014 @ 10:51 пп
Ягоды Годжи посоветовала сестра. Она худела на диете Дюкана, а там в рацион включены эти ягоды. За пол года она похудела на 14 килограмм. Я заинтересовалась этой чудо-ягодой. Оказалось, что ягоды обладают целым списком полезных свойств, в них множество витаминов и антиоксидантов. А похудательный эффект достигается благодаря тому, что прием ягод способствует нормализации обмена веществ, а также выводу шлаков и холестерина из организма.
У меня не большой лишний вес, но все же нет предела совершенству и всегда женщине хочется выглядеть лучше и стройнее. Я прочитала, что очень часто, вместо настоящих ягод присылают подделки и поэтому решила узнать у сестры где она заказывает ягоды. Поэтому ягоды мне сразу пришли хорошие.
И я начала свой эксперимент.
Пока я ждала посылку я решила, что даже если мне не понравятся ягоды на вкус, все равно буду есть, потому что уж очень хотелось проверить чудодейственность. Но ягоды пришли вкусные, что меня очень порадовало.
Я заметила, что когда я начала есть годжи, у меня стало больше энергии. Как после большой порции кофе. И за счет того что энергии прибавилось, я стала реже хотеть кушать. А от того что стало больше дел, стало лучше все получаться, и настроение стало лучше. Я совсем забыла что такое состояние упадка сил и подавленного настроения! Поэтому могу приписать ягодам свойство отличного антидепрессанта!
О похудении. За 3 недели я похудела на 2,5 кило. Годжи дали мне большой толчок и возможность прислушаться к себе. Я стала меньше есть и больше двигаться. Возможно похудение действительно изза ускорения обмена веществ, не знаю. Но факт остается фактом. Помимо всего, у меня улучшилось состояние кожи лица.
Сегодня заказала себе еще пачку. Потому что осталась очень мало уже. Конечно цена не 3 копейки, но эффект того стоит.
23.07.2014 @ 8:13 дп
Прочитайте вот о ягоде из википедии:
В начале XXI века продукты из дерезы (подобно продуктам из ягоды асаи) стали агрессивно рекламироваться на рынке Северной Америки как «лекарство от всех болезней», обладающее якобы уникальной концентрацией микроэлементов и антиоксидантов[4]. Продавцы продвигают дерезу под претенциозными названиями «Райская ягода», «Ягода долголетия», «Красный алмаз».
Сушёные плоды дерезы обыкновенной
Как и в случае с асаи, маркетинговые заявления попали под пристальное внимание медиков США и Канады. В январе 2007 года телеканал CBC в рамках защиты прав потребителей провёл собственное расследование маркетинговых заявлений о «соке годжи». При этом было установлено, что заявление Эрла Минделла (в то время он работал директором по маркетингу в компании FreeLife International, Inc) о том, что результаты клинических исследований в Мемориальном раковом центре Слоун-Кеттеринг в Нью-Йорке показали, будто употребление сока годжи предотвращает в 75 % случаев заболевания человека раком молочной железы, не соответствовало действительности. Были только предварительные лабораторные исследования[5] и одно китайское клиническое испытание[6].
Вопреки утверждениям маркетологов, сушёные ягоды практически не содержат витамина C[4]. Чтобы организм получил такое количество антиоксидантов, которое содержится в обычном красном яблоке, требуется выпить 13 порций сока «годжи»[7].
24.07.2014 @ 10:00 дп
Принимал ягоды Годжи (купленные через официальную фирму, с гарантией от подделок) два месяца, как предписывали, соблюдая все инструкции. Результат: не похудел ни на один (!) килограмм — эффект нулевой! С таким же успехом можно пить компот из сухофруктов или чай — обойдется дешевле. От гербалайфа худели хотя бы на короткое время — а здесь просто ноль! Ягоды Годжи и их «волшебные» свойства — банальный обман покупателей.
02.08.2014 @ 9:08 пп
Заказала на китайском сайте 500г ягод годжи. Начала их есть. Очень хорошие и вкусные. От них еще больше хочется есть. За неделю ягоды закончились а результаты нулевые. Тогда я пошла на фитнес и просто занимаюсь фитнесом. Вот тогда кг и начали уходить. Сладкого и мучного меньше и все будет в норме! А ягоды- это бизнес для кого то.
03.08.2014 @ 8:09 пп
Заказала ягодный коктейл а я его до сих пор неполучила:( почему???
08.08.2014 @ 9:58 дп
купила сегодня эти ягоды,зашла в магазин «спар» лежат себе и заказывать,ждать.за пересылку платить не надо.Буду пить. Кстати ягоды действительно сладенькие,с барбарисом не перепутаешь !!!
08.08.2014 @ 10:02 пп
Не ведитесь на рекламу ягод. Эффекта для похудения НИКАКОГО.
13.08.2014 @ 7:24 дп
как отменить заказ ??? он мне не по карману я то думала как написано 5515 а оказалось 25 000.
13.08.2014 @ 10:43 дп
Почему нельзя пить при лактации? Ребенку 11 месяцев. Я заказала и хочу начать пить. Но боюсь.
11.10.2014 @ 10:12 пп
А прочитать комменты слабо? Ягоды бодрят, попадая в организм, их действие через молоко передается ребенку. Если хотите няньчится с беспокойным ребенком, ешьте на здоровье.
17.08.2014 @ 10:00 пп
Подскажите пожалуйста как надо пить эти я годы до еды или после еды очень хочется похудеть
29.08.2014 @ 11:42 дп
вместо
18.08.2014 @ 12:33 пп
Похудеть — не знаю, а то, что профилактика от простуды хорошая это да. Сами ягоды вкусные, витамина С в них много, заказывала с элитные-чаи.ру люблю эти ягодки в мюсли утром добавлять.
20.08.2014 @ 4:24 пп
упортебляю эти ягоды уже месяц, ни какого эффекта, ни грамм не потеряла. Держу диету и немного занимаюсь, и ни чего!!! Как пишут что едят что захотят и худеют, не верю!
25.08.2014 @ 3:58 пп
Принимаю ягоды второй месяц,при том что активно занимаюсь спортом и очень мало ем, не скинула ни грамма.
27.08.2014 @ 2:05 дп
Купил ягоды гожди появилась уверенность в себе меня сразу взяли на работу на которую я пытался устроиться 5 лет , нашел любящую жену купил машину дом, сейчас дачу достраиваю , ягоды изменили мою жизнь. Спасибо ягодам годжи!!
29.08.2014 @ 2:44 пп
здравствуйте подскажите. можно ли употреблять ягоды годжи вместе с лекарствами ?.У меня артрит.Пью много обеэбаливающих.
05.09.2014 @ 10:30 дп
возьмите 1 свеклу и 1 зеленое яблоко, 1 зубчик чеснока, нашинкуйте на крупной терке. Все перемешать и есть 1 раз в день. Очищает печень, снижает аппетит, сладкого вообще не хочется есть. Зачем вам тратит деньги на какие то ягоды? Единственный минус это неприятный запах от чеснока.
05.09.2014 @ 11:52 дп
свеклу сырую, а не отваренную)))
12.09.2014 @ 7:11 пп
Из научных и ненаучных источников Годжи имеют прямо-таки волшебные свойства. Тыща рaзных витaминoв, минeрaлoв. Спocoбcтвуют и тoму, и ceму, и пятoму-дecятoму. Да, вроде этому и любая другая ягода способствует?! Полагаю, ажиотаж вызван модой на «что-нибудь» эдакое-новенькое…
13.09.2014 @ 8:56 дп
Заметила, что коллега по работе за последнее время похудела и стала лучше выглядеть, выпытала у нее рецепт, она сказала, что употребляет ягоды годжи, никогда раньше я не слышала про них, очень заинтересовалась и теперь сама начала принимать, делаю настойку из ягод и пью каждый день
16.09.2014 @ 9:06 дп
Ягоды годжи — это дереза обыкновенная. Она растет у нас в Ростовской области. Многие системы питания рекомендуют употреблять эти ягодки в качестве источника витаминов и микроэлементов. Мы без всяких систем заготавливали ее, так что если нет возможности собирать — рекомендую купить.
16.09.2014 @ 10:31 дп
Очень полезные и действенные ягоды, принимала для похудения в течении двух месяцев, заливала водой их и потом сьедала и выпивала жидкость, сбросила вес с 75 до 67, довольна результатом, рекомендую.
17.09.2014 @ 11:43 пп
Давно знакома с ягодами, помню раньше не верила что от них можно похудеть, но все же купила, и начала принимать, плюс в них ещё и витамины, думаю, если не похудею, то хоть оздоровлюсь. Но не тут то было, за две недели приема минус 3 кг, средство мочегонное, приятное на вкус, я довольна результатом.
21.10.2014 @ 8:57 дп
я за 2 недели не погудела ни на один грамм . Я низнаю как вы похудели но мне начинает казаться что это развот
24.09.2014 @ 11:01 дп
пью эти чёртовы ягоды уже целый месяц, и ни на грам не похудела. Мне их из Китая привезли.
24.09.2014 @ 11:16 пп
Всем привет!!! Я живу в алмате купила нед назад и точно помогает только очень медленно за нед получается 300гр потеряла но я незнаю дальше как но я отказалась кушать мучной продукт.девушки подскажите не вредна ли пить
24.09.2014 @ 11:20 пп
Всем привет!!! Я бы хотела у автора спросить как выгледить внутри ягоды годжи если можно фоту
27.09.2014 @ 3:54 пп
Сегодня купила ягоды годжи. Подскажите пожалуйста как правильно заваривать в кипятке или в теплой воде ( слишала что в кипятке теряются свойства).
27.09.2014 @ 6:19 пп
Мне вот интересно, получается, что ягоды Годжи не будут способствовать похудению, если я не скорректирую рацион питания и не буду заниматься хотя бы минимальной физической активностью. Но если я буду правильно питаться и заниматься спортом, то ведь я итак похудею без приёма этих ягод. Тогда зачем их покупать? Сомнения берут, кучу полезных витаминов и других веществ я могу получить из правильной еды, не рекламный ли это ход советовать всем покупать ягоды и включать их в меню худеющего человека? Ведь нет реальной статистики, что именно эти ягоды ускоряют метаболизм и помогают расщеплять жир? Не более ли рационально пить, например, шиповник, который тоже имеет массу пользы?
07.10.2014 @ 9:12 дп
Девочки,сколько стаканов чая нужно пить в день? В стакане 2чайные ложки ягод
07.10.2014 @ 1:20 пп
заказала опукована красиво)теперь ждемс результат надеюсь будет отличный результат аж 4 упаковки сразу)
09.10.2014 @ 9:06 дп
Я только что заказ забрала с почты, теперь буду ждать результаты.
10.10.2014 @ 8:40 пп
Принимаю варфарин постоянно. Не поняла в статье, почему нельзя принимать ягоды годжи.Варфарин пью вечером. Раз’ясните.
19.10.2014 @ 11:07 дп
Здраствуйте я бы хотела спросить . Я принемаю гормональные таблетки.я похудею или нет?
21.10.2014 @ 8:47 дп
я тоже пью 2 недели и0
25.10.2014 @ 3:17 пп
Привет всем. Хочу сказать что я не пила, а вот мой дядя здорово похудел и избавился от многих болезней.
30.10.2014 @ 12:43 пп
Ну не знаю. Я как-то с подругой на пару пила отвар этих ягод — не моё, а ей помогли похудеть. Тут, видимо, кому что подходит. Но то, что надо при похудении позаботиться об печени и избавить свой организм от токсинов — это верно. Я как раз недавно читала статью на отзывы-похудение.рф, что для очистки организма энтеросгель нужно использовать (он выводит только токсины, не трогая полезные вещества, как например активированный уголь). И вообще там очень много полезной информации, каждый для себя что-то найти сможет.
01.11.2014 @ 12:03 пп
А при грудном вскармливании можно?кто попробовал?
03.11.2014 @ 2:11 пп
я думаю нельзя ребёночку ещё рано употреблять всякую ерунду через молочко должны идти ветамины
06.11.2014 @ 8:02 дп
ya toje zakazala nadeyus pomojet
06.11.2014 @ 8:02 дп
ya toje
08.11.2014 @ 11:07 дп
Мне интересно,какая упаковка?Мне пришла прозрачная,с стикером сверху и наклейкой сверху с большим русским названием «ГОДЖИ».Дешевая слишком упаковка!!!!Ягоды все разного размера,вкус фиников,внутри белые бубочьки,некоторые ягодки морковного цвета, а некоторые темнее.Что скажите,подделка или нет?
09.11.2014 @ 12:27 пп
Все это враки…
Эти ягоды не дают должного эфекта… Дурят нашего брата, как могут,а мы поддаемся на эти уловки…..
11.11.2014 @ 1:25 дп
А я вот хочу ягоды годжи заказать на китайском сайте Алиэкспресс,намного дешевле и доставка бесплатная)))
11.11.2014 @ 12:53 пп
Живу в Израиле.Годжи у нас продают на развес.Вкус сладкий,запах приятный.Пью как чай,1-2кружки в день.Раньше ночью в туалет не приходилось ходить.После пары чашек этого напитка, чаще хожу днем и ночью мочевой напоминает о себе.Прошла небольшая отечность.Это лично мой мой опыт.Волшебных результатов похудения не обнаружила.
12.11.2014 @ 4:13 пп
Вот купили с сестрой хотим попробовать а то многие пишут хорошо для похудения, полезно для организма и еще вразные полезные свойства. Надеемся поможет.
10.12.2014 @ 8:29 пп
Купила вчера)взвешалась вечеров на голодный желудок(60.800кг/г)перед сном выпила отвар и скушала набухшие ягоды)с утра(после нормального стула-59.200кг/г) налила отвар с ягодами в бутылку 0.5 пошла на учебу,там переодически выпивала(чувство голода есть,но т.к. Я привыкла ко всем «чудо диетам» мне не осень то и сложно было)пришла домой устала,а там макорошки и котлеты,съела,где через час побежала в туалет,взвешалась 59.700 кг/г,я думаю это нормально ) а вот люди которые пишут спорт и правельное питание,да это хорошо,но не все получают результат,меньше кушать да соглашусь,не нужно писать злые коментарии все индивидуально!у меня например каждые 4-5 лет идет сильное прибавление в весе на фоне гармонов(щитовитка,пролактин),и никогда спорт не помогал,только усугублял!!!так что каждый выбирает свое,и не нужно осуждать!это не компитентно!!!худеющим с помощью ягод удачи,может вес вы и не скините на 30 кг за месяц,но приобретете более здоровый организм,те кто сильно хочет похудет это не случиться быстро,но принимая эти ягоды в виде чая и добавки в натуральный йогурт и не есть после 6-7 часов,точно процесс ускорит)
11.12.2014 @ 8:17 пп
много слышала о Годжи, наконец моя подруга мне подарила пакетик Годжи на курс, не знаю как у вас мой Годжи, сладко терпковатого приятного вкуса, как сушеный так и в заваренном виде, слегка чувствуется запах сена но приятен в чае даже без сахара, после принятия чувствуется аскома на зубах, вкусовые качества в любом виде приемлемые, чем то напоминают пасленовые. Об эффекте скажу позже, попробывала только один раз
11.12.2014 @ 8:25 пп
в принципе начался какой то дискомфорт в желудке,напоминающий спазмы при диарее, но пока держусь
15.12.2014 @ 4:12 пп
я заказывала в контактах, Ягоды -Годжи Оригинальные.Уже чуть меньше 2-х месяцев(1,3нед) -9кг.Всем советую,ягоды дествительно оригинальные 100%,мне очень нравиться.!!!