Рыбий жир — один из известных продуктов для похудения. Австралийские ученые, которые исследовали действие рыбьего жира на организм, выявили, что его применение совместно с физическими упражнениями снижает уровень холестерина, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Омега-3 в рыбьем жире

Его пользу для организма человека уже давно установили диетологи и врачи. Рыбий жир – это источник витаминов А, D и жирных кислот омега-3. Современная медицина позаботилась о том, чтобы забыть о неприятном запахе рыбьего жира. Теперь его выпускают в капсулах с желатиновой оболочкой, поэтому использование рыбьего жира стало легким и удобным.

Избыточное количество сахара в крови вырабатывает инсулин, который мешает сжиганию жира. По результатам исследований стало известно, что рыбий жир уменьшает уровень сахара, тем самым нормализует обменные процессы, сжигает жировые отложения и снижает вес.

Рыбий жир «сжигает» жир

Если вы решили похудеть, то следует знать одно главное дополнение – рыбий жир для похудения применяется в комплексе с диетическим питанием, активными физическими упражнениями и прогулками на свежем воздухе. Одно лишь применение рыбьего жира не даст искомый результат, и вы не начнете быстро худеть. Составьте для себя диету, которая состоит из малокалорийных и обезжиренных продуктов.

Рыбий жир при этом будет сжигать в вашем организме все жировые запасы. Применять капсулы с рыбьим жиром надо ежедневно по 2-3 штуки. Продолжительность такой диеты может быть большой, в зависимости от ожидаемого результата. По отзывам людей, которые пользовались данным способом похудения, за месяц можно сбросить в среднем до 4-х килограмм веса.

В отличие от других диет, которые могут приводить к истощению, использование рыбьего жира, наоборот, восстанавливает организм. Он приводит в норму функции кишечника, улучшает цвет кожи, уменьшает вероятность появления растяжек, укрепляет ногти, зубы, восстанавливает секущиеся волосы, поднимает настроение.

Противопоказания рыбьего жира

Однако прежде чем применять рыбий жир, нужно посоветоваться с врачом. Ведь есть и противопоказания к его применению. Прочитайте очень внимательно инструкцию по применению препарата.

Нельзя использовать эту добавку людям, у которых:

• Камни в мочевыводящей системе;
• Нарушения функции щитовидной железы;
• Имеющим активную форму туберкулеза;
• С почечной недостаточностью.

Также нужно проверить, не возникнет ли аллергическая реакция на препарат.

Во всех остальных случаях рыбий жир применять не только можно, но и нужно для укрепления и оздоровления организма.