Лариса Гузеева — известная телеведущая и актриса театра и кино. Поклонники знают её по телепередаче «Давай поженимся». Как и другая известная «сваха» Роза Сябитова, она также постоянно страдает от проблемы избыточного веса. Родив дочку Ольгу в 40 лет, актриса поправилась еще больше. И хотя Лариса Гузеева немного похудела вскоре после родов, но потом набрала лишние килограммы с лихвой.

По словам Гузеевой, она никогда не сидела на диетах, не занималась спортом, много курит, обожает сладости и хлеб собственной выпечки. Неудивительно, что с такими привычками она быстро набирает вес. Но теперь этому пришел конец.

Похудение Ларисы Гузеевой

Недавно Лариса Гузеева клятвенно пообещала похудеть, прямо в прямом эфире, приняв участие в проекте Андрея Малахова «Худеем со СтарХитом». Кроме нее, по этой программе худеет Светлана Пермякова. Записавшись на участие в «Стархите», Лариса поняла, что дороги назад уже нет.

С начала июля 2013 она сбросила 3 кг и продолжает худеть дальше буквально каждый день. Похудение Ларисы Гузеевой идет под контролем диетолога Алексея Ковалькова. Он говорит, что Лариса постоянно завышает планку, которую он ставит перед ней и поэтому весь процесс идет как по маслу. Например, телеведущая уже бросила курить.

Вес Ларисы Гузеевой до начала похудения был 73 кг при росте 168 см. Теперь она весит 70 кг. Судя по блогу Ларисы Гузеевой на сайте «Стархита», худеть ей не так уж и просто. Но она твердо решила достигнуть своей цели, поэтому не сдается. Кроме диеты, она тренируется фитнес-инструктором команды Fit MAP Давыдом Тухтаевым и занимается стретчингом (растяжкой).

Примерное меню Ларисы Гузеевой

Поскольку точное меню диеты Гузеевой неизвестно, можем навести только примерный расклад по продуктам. Ларисе запрещено есть углеводы, даже «медленные» (которые находятся в кашах), запрещены большинство фруктов. Львиная доля рациона — белковая. Приведем пример диетического дня от Ларисы Гузеевой:

Завтрак: столовая ложка отрубей, яблоко, 2 вареных яичных белка
Обед: отварная куриная грудка, овощной салат
Полдник: кедровые орешки или яблоко
Ужин: немного вареной рыбы или куриного филе, овощи

(+) раз в неделю можно съесть что-то вредное и сладкое, вроде шоколадки
(+) в день нужно пить не менее двух литров минеральной воды без газа
(+) окромя мяса, в другие дни Лариса употребляет много вареных яиц без желтка
___
Вы можете использовать тот же принцип питания, на котором похудела Лариса Гузеева. Диета, на которой употребляется много белков, сама по себе очень грамотная, но прежде чем сесть на нее, как и на любую другую диету, нужно проконсультироваться со специалистом-диетологом.