Диета для студентов
Студенческая диета примечательна тем, что набор продуктов в ней дешев и вполне по карману рядовым студентам (студенткам). Она простая, эффективная и может использоваться продолжительное время. Студенческая диета содержит 4 приема пищи. Во время диеты желательно принимать витаминно-минеральные комплексы.
Диета адаптирован под потребности студентов. Молочные продукты содержат много кальция, который благотворно влияет на нервную систему. Морковь и арахис улучшают зрение и память, поэтому отлично подойдут во время сессии.
Меню диеты для студентов
День 1
Завтрак: тарелка овсянки с молоком, плавленый сырок, чай.
Обед: тарелка риса, стакан кефира, яичница.
Ужин: пачка творога 250 грамм, 2 морковки, горсть арахиса, чай.
Перед сном: стакан кефира.
День 2
Завтрак: тарелка гречки, кусок мяса, чай.
Обед: тарелка макаронов, яичница, салат из моркови, чай.
Полдник: горсть орехов, стакан молока или кефира.
Ужин: пачка творога, салат из моркови, черный хлеб, чай.
День 3
Завтрак: тарелка риса, котлета, черный хлеб, чай.
Обед: тарелка овсянки, кусок мяса, 2 вареных яйца, чай.
Ужин: пол-литра кефира, горсть арахиса.
Перед сном: пачка творога 250 грамм, чай.
14.11.2012 @ 12:49 дп
Да, у меня было примерно такое же питание, когда была студенткой)
24.03.2013 @ 9:24 дп
Да интересно как часто у студентов в меню есть котлетки, творог, мясо и арахис? Если убрать эти компоненты из списка, а добавить ночные посиделки, острую нехватку времени на учебу и жизнь, и стресс от экзаменов, то получится действенная диета.
24.01.2014 @ 1:48 пп
Нее знаю как вы, но мы в общаге питались и мясом, и сыром и всем остальным, что указано в предложенном меню. Не только же на одних пельменях, анакомах и яичнице сидеть. И думаю, что название статьи не говорит о том, что сидеть на ней нужно именно будучи студентом. Домой то точно можно позволить купить кусочек мяса! Так что дерзайте и все получиться)
01.10.2014 @ 12:18 дп
угугу)какой там мяясо и сырки мы себе пельмешек ели позволяем.ТОЛСТем от мокороонов чо делать та а в таком случии.И двигаемся мало(
03.10.2016 @ 1:24 пп
каждый вечер почти с группашами в маке сидим, уже в вещи свои не лезу, решила в спортзал пойти, а вес стоит, хоть и с тренером занимюсь, вот сейчас тренер советует приобрести модельформ 18 плюс, для снижения веса и тяги к фастфуду, смотрю и отзывы отличные, буду брать