Вишневая диета
| 08.07.2012 | Размещено в Диеты |
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Loading ...
Ягоды в саду поспевают одна за другой. Наступил черед и вкусной, полезной вишни. Из вишни готовят очень вкусное вишневое варенье, компоты, вареники и пироги. Очень хорошо заморозить на зиму эти ягоды.
Но, оказывается, вишню еще с успехом можно использовать и для похудения. При этом используются не только сочные ягоды, но и плодовые черешки.
Диета на вишнях длится не более 7 дней, потому что в ней содержится достаточно много органических кислот, раздражающих желудок. Особенно это относится к нашим уральским сортам, которые недостаточно сладкие.
Меню вишневой диеты
В течение дня съедается до 2 кг спелой вишни. Диета эта достаточно сбалансирована, так как в нее включены мясные блюда, молочные продукты, овощи и фрукты.
На 1-й завтрак съедаем небольшой тост из цельнозернового хлеба, ломтик не очень жирного сыра или творог. Пьем зеленый чай или чай на травах, добавив ложечку меда.
На 2-й завтрак выжимаем стакан сока из вишен. На обед готовим овощной суп или овощное рагу. Дополняем обед кусочком отварного мяса и стаканом свежевыжатого сока из вишен.
На полдник готовим настой из черешков вишни или выпиваем нежирный кефир. Горсть черешков заливаем стаканом кипятка и настаиваем полчаса.
На ужин отвариваем картофель и съедаем стакан вишен. Перекусы могут состоять из свежих вишен.
Результат и противопоказания
Вишневая диета достаточно привлекательна. Она не только вкусная, но и низкокалорийная. За неделю такой диеты можно сбросить до 3-х кг лишнего веса. Ведь ягоды вишни улучшают обмен веществ и тем самым препятствуют отложению жиров в области талии и живота.
Противопоказаниями к вишневой диете являются сахарный диабет, язва желудка, гастриты с повышенной кислотностью, воспалительные процессы и диарея. Даже если есть склонность к этим заболеваниям, вишневая диета отменяется или заменяется разгрузочным вишневым днем.
Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!
| Твитнуть | Нравится |
Этой диетой, на мой взгляд, вполне можно снизить вес. Однако, как заметил автор, кислота вишни может серьезно навредить желудку. Поэтому прежде чем сидеть на этой диете хорошенько подумайте, ведь потеряв вес, вы можете и здоровье подорвать. Если же все правильно и с умом будете делать, то добьетесь потрясающих результатов!
Для этой диеты лучше выбирать некислые сорта вишни. Вишневый сок, честно говоря, мне делать было бы лениво – это надо мякоть от косточек очистить, чтобы затем через соковыжималку пропустить – уж проще просто поесть ее, запивая зеленым чаем.
Не знала, что плодовые черешки как-то можно использовать. У меня хоть на Кавказе на даче растет крупная сочная вишенка, но в течение дня съесть до 2 кг свежей сладкой вишенки можно съесть один раз, на второй день ее не хочется. Мы просто делаем повседневный компотик без сахара, так как она и так сильно сладкая.