Яна Соломко — самая харизматичная (а для большинства зрителей — и самая красивая) участница первого сезона шоу «Холостяк», всегда была пышечкой. Для того, чтобы завоевать сердце «холостяка» Максима Чмерковского, она с началом сезона села на строжайшую диету. Правда, вопреки ожиданиям зрителей, проиграв в финале Александре Шульгиной, Яна впала в депрессию и поправилась еще больше.

Но потом взяла себя в руки и смогла сбросить лишние килограммы. Рост Яны Соломко — 171 см. Вес до похудения был больше 60 кг (точная цифра неизвестна). После завершения шоу Яна Соломко похудела на 17 кг! По крайней мере такая цифра называется в прессе. По нашему мнению, число сброшенных кг все же меньше, но все равно результат очень хороший! В интервью Яна призналась, что худела для того, чтобы достойно выглядеть на фоне остальных стройных участниц группы Real O, в которую она была приглашена в марте 2012 года.

Как похудела Яна Соломко?

Об этом периоде жизни Яна не может вспоминать без грусти. Вопреки ежедневным занятиям в тренажерном зале и строгой диете, состоящей из салатов и отварной курицы, она так и не смогла выиграть шоу «Холостяк», но взамен получила любовь зрителей и узнаваемость. И это в 23 года!

Принципы похудения Яны довольно простые:

• Каждый день физические упражнения.
• На завтрак салат, другие приемы пищи состоят из отварного мяса и овощей.
• В день нужно выпивать не менее 2 литров воды.
• После 19:00 — никакой еды.
• Самое главное — позитивный настрой
• Фастфуд и сладкое запрещены!

Эти принципы помогали худеть Яне во время шоу. Но, как уже говорилось, после окончания сезона, девушка сорвалась и поправилась на 6 кг. Ко второму этапу похудения Яна подходила более взвешенно. Говорят, что она также употребляла зеленый кофе с имбирем, но подтвердить или опровергнуть эту информацию не удалось. Так или иначе, с зеленым кофе или без зеленого кофе Яна сейчас выглядит просто потрясающее!

Примерное меню диеты Яны Соломко

Завтрак: овсянка + фрукты.

Обед: отварная куриная грудка с овощным салатом.

Ужин: вареная нежирная рыба или творог.

(+): вода и зеленый чай в неограниченном количестве.

(+): иногда можно перекусить яблоком.

Такое меню помогло сбросить Яне лишние килограммы и выглядеть так, как сейчас. Вы можете оценить результат по фотографиям.

Фото похудения Яны Соломко «до и после»

Как можно увидеть с фотографий, результат похудения Яны Соломко просто отменный! Своим примером она еще раз доказала, что даже при природной склонности к полноте, можно выглядеть стройно и привлекательно.