Метионин – незаменимая аминокислота, имеющая важнейшее значение для жизнедеятельности. Наш организм не способен её производить и получать её может только с пищей. Тело использует метионин для синтеза белков и других аминокислот, которые, в том числе, помогают избавиться от жировых отложений, участвуют в метаболизме углеводов и поддержании функций иммунной системы.

Применение

Метионин используется в медицине, как часть поддерживающей и корректирующей терапии при целом ряде диагнозов – от алкоголизма до рака толстой кишки. Однако в спортивном питании он наиболее часто применяется как средство для похудения.

Хотя сам по себе метионин не обладает жиросжигающим эффектом, он нужен для выработки холина, предотвращающего накопление жира в печени и сосудистой системе. Таким образом, он снижает неблагоприятные эффекты от употребления некоторых других жиросжигающих препаратов и помогает поддерживать здоровье во время похудения.

Кроме того, метионин способствует контролю уровня сахара в крови, что помогает справиться с перееданием и, как следствие, сбросить вес. Также он позволяет более эффективно расходовать питательные вещества, получаемые с пищей.

Не в последнюю очередь популярность метионина в спортивном питании связана с производством креатина и ами-аденозилметионина (или SAM-е). Эти вещества могут потенциально улучшить спортивные результаты и сделать тренировки на увеличение количества мышц по отношению к жиру более эффективными.

Источники

Метионин содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, чечевице, бобовых и т.д. Применять его в качестве добавки стоит только в том случае, если вы не получаете его достаточное количество с пищей. Иначе существует вероятность превысить безопасную концентрацию этого вещества в рационе, что может привести к весьма печальным последствиям, ведь избыток метионина так же опасен, как и его дефицит.

Побочные эффекты и меры предосторожности:

• Метионин довольно безопасен, но только, если его употребление происходит под контролем врача;
• Не стоит назначать себе метионин самостоятельно. Это может навредить, так как сопряжено с риском превысить допустимые дозы. Излишнее количество может привести к серьезным последствиям вплоть до повреждения мозга и смерти. Метионин может повышать уровень гомоцистеина в крови, что может способствовать развитию серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, метионин противопоказан при наличии некоторых опухолей и может привести к их росту;
• Нет достаточной информации о безопасности метионина для беременных и кормящих женщин, ввиду чего стоит воздержаться от применения препарата в этот период;
• Ацидоз является серьезным противопоказанием при применении метионина. Препарат вызывает повышение кислотности крови и не может использоваться при наличии этого симптома;
• Атеросклероз. Существуют данные, позволяющие подозревать связь развития атеросклероза в частности с избытком метионина. При наличии атеросклероза стоит отказаться от препарата;
• Нельзя применять метионин при циррозе или других заболеваний печени;
• Шизофрения. Несмотря на то, что метионин с успехом используется для облегчения самочувствия при этом заболевании, применять его стоит исключительно под контролем врача, так как большие дозы вызывают у больных путаницу, дезориентацию, возбужденность и другие симптомы;
• Нет никаких данных о взаимодействии метионина с другими препаратами, ввиду чего стоит учитывать возможные последствия.

Несмотря на то, что метионин является незаменимой аминокислотой, не стоит прибегать к самостоятельному её приему в виде медицинского препарата. Назначением лекарства и его дозировки должен заниматься исключительно врач после соотвестствующего обследования. Чаще всего прием метионина, помимо содержащегося в пище, требуется людям, соблюдающим вегетарианскую диету или тех, в чьем рационе содержится недостаточно белков.