Ягоды годжи
| 08.02.2014 | Размещено в Продукты |
(38 голосов, среднее: 3,61 с 5)
Loading ...
Ягоды годжи — плоды небольшого деревянистого растения Lycium barbarum, в странах СНГ более известного как Дереза обыкновенная. Также оно входит в группу так называемых «волчьих ягод», но в отличие от большей части растений, которые к этой группе также относятся, Lycium barbarum абсолютно не ядовит, а его плоды обладают множественными полезными общеукрепляющими и лечебными свойствами.
В Китае это растение известно под названием годжи. Часто его плоды называют тибетскими ягодами годжи, из-за места наибольшего распространения, хотя оно культурно произрастает и во многих других районах Китая. В США его называют goji berries.
Ягоды годжи это барбарис?
Нет, хотя плоды годжи очень напоминают плоды барбариса и внешне их весьма трудно отличить. Пусть вас не вводит в заблуждение часть названия «barbarum» — барбарис на латыни называется «berberis».
Годжи относится к семейству Пасленовых, куда кроме него входят такие известные растения как: картофель, томаты, перец чили и табак.
Полезные свойства ягод годжи
Они буквально напичканы полезными веществами и поэтому очень ценятся в Китае, как незаменимое средство народной медицины. Судите сами, в тибетских ягодах годжи содержатся:
- 21 минерал (железо, цинк, йод, калий, кальций, селен и т.п.);
- 18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых);
- 6 витаминов (в том числе много витамина С; так в 100 г ягод содержится 148 мг витамина С, что в полтора раза выше дневной нормы);
- 5 каротиноидов, включая бета-каротин;
- 8 полисахаридов и 6 моносахаридов;
- 5 ненасыщенных жирных кислот, включая линолевую и альфа-линолевую кислоты.
Благодаря широкому компонентному составу, ягоды годжи могут применяться для очень многих целей, в том числе и для похудения.
Ягоды годжи для похудения
- Как сообщают китайские ученые, употребление в пищу плодов годжи способствует выработке естественного гормона роста, который используется организмом для сжигания жира и укрепления костно-связочного аппарата.
- Годжи — единственная ягода, которую можно употреблять во время диеты Дюкана, по причине низкого содержания углеводов в ней и невысокой калорийности.
- Эти ягоды — природный антиоксидант, который предотвращает образование вредных свободных радикалов и облегчает стресс, испытываемый организмом при похудении.
- Ненасыщенные жирные кислоты способствуют ускорению и нормализации обмена веществ, что немаловажно для людей, быстро набирающих вес.
- Также австралийские газеты в 2004 году писали о антицеллюлитных свойствах ягод годжи, что просто незаменимо для тех женщин, которые хотят не только похудеть, но и красивые ноги с попой. И хотя, экспериментально это доведено не было, множество положительных отзывов о годжи, как средстве против целлюлита, дают повод думать, что что-то в этом есть.
Годжи в народной медицине
Экстракты и вытяжки из goji-berries часто используются в китайских афродизиаках и средствах, улучшающих эрекцию. БАД-ы на основе годжи популярны и на Западе, чему способствовала активная рекламная кампания в США и ряде стран Европы.
Кроме улучшения потенции и снижения веса, сами же ягоды, в свежем или сухом виде:
- Улучшают сон
- Облегчают депрессию
- Снижают уровень сахара в крови
- Улучшают состояние кожи
- Помогают замедлить старение
- Повышают выносливость
- Снижают уровень «плохого» холестерина
Побочные эффекты и противопоказания
Несмотря на многочисленные полезные свойства, ягоды годжи — это не универсальная панацея. Поэтому подходят они не всем. Категорически запрещены они при:
- Низком давлении
- Беременности и лактации
- Аллергии
Годжи нельзя употреблять одновременно с антикоагулянтами, в частности с варфарином.
Передозировка при употреблении в рекомендованных дозах как правило не возникает, но если вы будете употреблять ягоды или БАД-ы из них в повышенных дозах — возможны боли в животе, тошнота, диарея, бессонница.
Эти же симптомы могут вызвать и консерванты, которые используются при их засушке. Поэтому, перед тем, как купить ягоды годжи, уточните, какие вспомогательные вещества могут содержаться в них.
Способы применения и дозы
Ягоды можно употреблять как самостоятельный продукт, в сушеном виде или же в составе чая либо супа. Рекомендованная дозировка — 20-30 г в сутки.
Способ 1
Заливаете сухие ягоды теплой водой, даете немного настояться, затем ягоды съедаете, а воду выпиваете.
Способ 2
Заливаете 20 г ягод 250 мл кипятка, добавляете несколько капель лимонного сока, настаиваете 10 минут, процеживаете жидкость и пьете. Это будет так называемый «чай годжи». Впрочем, рецептов чая из годжи еще очень много. Согласно рекламе, одной чашки чая в день достаточно, чтобы ощутить целебный эффект ягод.
Способ 3
Употребляете натощак столовую ложку масла из семян годжи, запиваете небольшим количеством воды. Такой рецепт способствует улучшению обмена веществ и очищению организма. Правда настоящее масло годжи купить намного сложнее, чем обычные плоды. Да и цена его больше.
Где купить годжи?
Плоды культивированной дерезы обыкновенной можно купить на продуктовых рынках СНГ или в специализированных магазинах. Но, чаще всего культуры годжи не обладают таким внушительным набором положительных свойств, как оригинальные китайские ягоды. Заказать настоящие тибетские ягоды годжи прямо из Китая можно в интернете. В частности много предложений есть на eBay. Также их можно купить, пользуясь следующей формой (на правах рекламы):
Не забывайте, что покупка в данном случае будет происходить на стороннем сайте. Администрация jhealth.ru не несет ответственности за товар, который вы купите с помощью данной формы заказа.
P.S. Обновление от производителя. С помощью данной формы заказывается ягодный коктейль, который состоит из ягод годжи и тибетской клюквы (не путать с обычной!). Сочетание этих двух ягод поможет похудеть намного эффективнее, чем от просто ягод годжи.
Как выглядят плоды годжи?
Представляем вам фото свежих и сухих ягод, а также масла годжи, чтобы у вас было больше шансов визуально опознать подделку:
Ягоды годжи в дикой природе.
Замороженные плоды годжи.
Сухие ягоды годжи на полке французского магазина.
Вот так выглядит масло из семян годжи.
А вот так выглядит «сок годжи» — БАД для похудения.
А вот и чай из ягод.
Вывод
Ягоды Годжи — интересный продукт, который может использоваться и для похудения, и для укрепления общего тонуса. Мужчинам он полезен для улучшения потенции, женщинам — как антицеллюлитное средство, а в целом может применяться для профилактики многих болезней и улучшения общего самочувствия.
Но не стоит разглядывать годжи как универсальную панацею от всего. Если вы хотите похудеть, употребляете тибетские ягоды и при этом питаетесь в МакДональдсе, не ждите никакого положительного эффекта! Только в сочетании с диетой и спортом, вы получите желаемый эффект.
Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!
Не верила в положительный эффект, но результат не заставил себя долго ждать — за месяц минус 3 кг, и это без физических нагрузок
Имеются противопоказания, в том числе беременность и лактация. Выше написано, вы наверно не читали.
годжи стали так же популярн, как зелёный кофе когда-то. Но они мне действительно помогают похудеть!
Очень полезные ягоды для иммунитета и фигуры. Я покупаю их через проверенный интернет-магазин, так как боюсь подделок.
А что нужно есть во время приема ягод гаджи?
заранее спасибо. С.
В последнее время очень много слышу положительных отзывах о похудении с помощью ягод годжи. Недавно видела их в магазине, но сомневалась, а стоит ли, но после прочтения статьи загорелась желанием. Сегодня же куплю и испытаю этот способ похудения на себе.
Привет всем вот заказала тепер
ь боюсь не отправят ли подделку
Что делать?
Самые качественные ягоды привозят из Тибета, они там экологически чистые и вручную собираются.
Я завариваю ягоды,как чай и пью раз в день для поддержания веса. Весной особенно полезно,в них много витаминов.
Подскажите, можно ли принимать ягоды гожди при сахарном диабете 1 типа?
Спросите у врача. Медицинские консультации по интернету — это моветон.
Купила ягоды. Начинаю принимать. Буду надеяться на положительный эффект.
вот я пью уже вторую неделю а результата нет вес стоит на месте но стала спать нормально
купила сегодня ягоды .Буду пить.Результат сообщу.
Мне очень понравилось худеть с помощью ягод годжи. Аппетит пропадает, а с ним уходит и лишний вес. Я заливаю теплой водичкой ягодки, настаиваю часок, потом ягодки кушаю и выпиваю водичку. На вкус вполне нормальные.
а пьете вы до еды или после?и сколько ягод?
Чай совершенно невкусный! Даже противный! Сухие намного лучше!но будет ли эффект от сухих ягод?
незнаю только сегодня купила поммотрим чета не верится но все ровно купила!!!
сегодня пришол заказ посмотрим что будет дальше
Девчонки я заказала Годжи две недели назад. Я очень рада результатами. Ее надо пить регулярно или проста кушать на тощак. У сестры -5, а у меня только-3. Надеюсь что еще сброшу. Всем удачи. Мне еще 10 кг минимально. Надеюсь все получится.
неужели они и правда помогают похудеть???
Я эти ягодки пью уже полгода, поэтому твердо могу сказать — да, ягоды годжи помогают похудеть и не только. Общее самочувстие у меня улучшилось. Обычно, когда на диетах сидишь, то становишься раздражительной, от того, что постоянно хочется есть. А тут ничего такого — уменьшился аппетит, настроение отличное. Покупаю уже не первый раз ягодки от ginger goji — очень довольна.
а они что должны быть такие кислые или нет?
Закончилась зима и конечно весь организм чувствует усталость и недостаток витаминов. Конечно хочется как то взбодрить организм да и фигуру стоит привести немного в порядок. Все чаще попадается на глаза информация об этих чудо ягодах. Изучив внимательно все лечебные свойства , содержание всех витаминов и минералов, да еще то, что они из Тибета, сразу же захотелось попробовать. Приобрела через интернет сначала небольшое количество попробовать. Мне понравилось, тем более никаких негативных ощущений у меня не появилось. На оборот принимая по утрам, просто залив их водой, это заменяет мне завтрак и потом целый день нет очень сильного чувства голода. Вес уходит очень медленно, но все же уходит.
Знаете, ни когда не думала, что у меня будут проблемы с лишнем весом, но так случилось, что некоторое время пришлось принимать гормональные препараты, это дало свой отпечаток на на моей фигуре. А главное, потом пыталась с помощью диет сбросить вес, но ни чего не получалось, наверное организм такой или диету не правильно подбирала, но суть не в том, потом сестра посоветовала приобрести ягоды годжи, мол говорят, что помогает. Я начала принимать, в первую неделю приема особого результата я не почувствовала, но на вторую они меня уже порадовали, за 2 недели я сбросила 6 кг. У же прошло 2 месяца, я похудела на 11 кг. юхууууууууууу,! Я счастливая как ни кто =)
Я не слышала о ягодах годжи до тех пор, пока не увидела свою давнюю знакомую. Она была все время полная, а тут фигурка просто глаз не отвесть. Думала может что случилось, что так похудела то ?Оказалось нет, все норимально и она в хорошем приподнятом настроении. Вот она мне и рассказала. что приобрела ягоды годжи и теперь постоянно их употребляет, и за весь период уже сбросила около 17 кг. Сказала не утомительно и не изнурительно на них худеть. Кушаешь все и попутно эти ягоды и результат не заставляет себя ждать. Мало того ,что с помощью их худеют, они еще очень полезны для здоровья. В них огромное колличество минералов и витаминов просто кладезь. Вот заказала и себе тоже, и получила очень быстро.
Понятно что от самих ягод не похудеешь. Необходимо все таки как то следить за питанием и не наедаться на ночь, не есть сладкого да и физические нагрузки не помешают. Я с начала ела ягодки, но они не очень мне нравятся на вкус, а вот чай намного больше мне подошел, он приятнее, да и дает ощущение полного желудка. После такого чая лично мне часа два есть не хочется. Вес уходит очень медленно, но главное что уходит. У меня организм очень предрасположен к полноте. Мне кажется, что если я посмотрю на булочку, то уже набрала килограмм. Записалась в бассейн, хожу три раза в неделю, наверно то же дает эффект..
заказала ягоды годжи, но оказалось,что ягоды темного цвета и маленькие. Наверное это ягоды барбариса.Что мне теперь делать,как вернуть деньги.Купила две упаковки по 100 гр.Посылка пришла из Москвы.
У меня так же. Ужас
Купила себе Годжи,давление у меня низкое, но после принятия ягод, я пью кофе.Я начала очищаться, принимаю 2 недели,сбросила в весе 2.300
Недавно приобрела эти ягодки. и хочу сказать, что ягоды годжи очень неплохое средство, как для похудания так и для общего укрепления иммунитета. Но если вы просто будете употреблять ягоды годжи, то вряд ли вы сильно сбросите вес, а вот если будете параллельно заниматься физическими упражнениями. то желаемый результат не заставит вас ждать.
хочу сказать что у меня аллергия от годжи. на лице появились приши
Видела как одна женщина на базаре продовала обыкновенный барбарис, а рекламировала как ягоды годжи.На вид — то не отличишь.
Я тоже читала что снижает давление, но только что прочитала противопоказания и почему-то при давление эта ягода противопоказана(?). Не поняла….
Какая оказывается красивая ягода, не знала! Ну а главное, конечно-полезная =)Вздумала подтянуть свои формы, пожалуй ягодки как раз будут кстати, особенно радует, что они помогают и при целлюлите!
Видела как одна женщина на базаре продовала обыкновенный барбарис, а рекламировала как ягоды годжи. На вид — то не отличишь.
Только купила, сколько пить и как , чтобы похудеть на 20 кг?
vam nujna piti 8 upokovak
po 2 ciainie lojki vdeni
Очень сильно хочу похудеть! Все перепробовала! Как думаете ягоды помогут?
Нет вообще не помогает
Пью Годжи 8 ой день, хорошие ягоды,чувствуется легкость
Ты откуда? Я из шым. У меня ягоды как изюм, маленькие сушеные виноградка. Или у нас в таком виде. Я изпользую уде 20 день результатов ноль
очень хочется похудеть, тоже наверное закажу
Раньше и не знала где можно купить ягоды годжи ginger goji, подруга у меня прошаренная, она постоянно в Интернете заказывает, вот и мне стала мои ягоды покупать. Мне нравится, что быстро приходит посылка. Уже второй раз заказала, раньше если я просто их сухими ела, то теперь и чай делаю из них, и в десерты добавляю.
Люблю ягоды годжи ginger goji, спасибо тем, кто отзывы о них писал, благодаря отзывам я стала ягоды покупать. А теперь без своих ягод годжи и не представляю, как бы с аппетитом боролась. Особонно в кд, когда нападает жор. Теперь все у меня гладко проходит.
Скажу что ягоды супер! Знакомые девченки за месяц скинули до 15 кг! Я аж прозрел от такой скорости похудения! Это реально работает!И фитнес зал по сравнению вообще не в какие рамки не лезет с потреблением ягод! Скажу на вскидку брали они вроде 14 кг на двоих но не знаю съели все или нет.
Заказывал себе из Китая аж 10 кг. у оптовиков. Похудел даже через-чур для парня. Теперь думаю как набрать обратно. Может тут кому-то нужно? У меня много ее осталось.
А за какое время ты похудел на 10 или как ты употреблял ягоды?
Завтра я начинаю пить с кипятком ягоды а так я вам напишу результат. Главное худейте без вреда здоровью +спорт +ягоды и +правильное питание так и похудеете за месяц даже на 20 кг. Я думаю спорт лучше потому что у вас будет сек-суальная фигура,так что спорт ,ягоды и правильное питание лучше для меня и для всех.Удачи всем и пока !! пока!!!!
и
Я тоже родила 5 месяцев назад, кормлю грудью. Принимаю ягоды годжи уже 20 день. Но никак не помагает 2 пачку кончилала. Или в Чимкенте другие ягодки? У меня ягодки как июзм, маленькие сушеные виноград. В интернете в красном виде.что за вред такая. У ваших в каком виде ????
У меня ягоды годжи маленькие сушеные темного цвета по 100г. ФИРМА Green Life. Точна это оригинал,боюсь что подделок мне прив.Что делать ? Это помогает сбросить весь??? От.пожалуйста
у меня пониженное давление.особо не болею, но когда врачи мерят давление говорят 100/70. принимаю ягоды в сухом виде, т.е.беру горсть ягод и жую в день 1-2 раза. пока результата нет, посмотрим что дальше будет. вообще для похудения одна пачка на сколько дней должно хватать?
Здравствуйте!Хочу давно похудеть никогда не была худой но и толстой тоже всегда при теле но после родов очень поправилась и кормлю грудью в одном месте написано что можно пить ягоды годжи при груд.вскармливании в другом написано что нет как быть ?очень хочется похудеть!!!посоветуйте кто что знает
А я за два дня -1 кг сбросила и на следующий день набоала ну я жаренную картошку ела с хлебом и с майонезом ,было вкусно но жалко опять + 1 кг
Всем доброго дня!
Ягоды принимаю уже месяц, а толку 0. НЕ ПОХУДЕЛА НЕ НА ГРАММ.Решила допить упаковку,посмотрим,что получиться.
Купила около дома в овощной магазине эти ягодки, пока ем и чай пью,надеюсь нервную систему воссановлю
Здравствуйте! Начала пить ягоды годжи неделю назад. Результат минус 8 см в талии!!! Очень счастлива!!!