Ягоды годжи
Ягоды годжи — плоды небольшого деревянистого растения Lycium barbarum, в странах СНГ более известного как Дереза обыкновенная. Также оно входит в группу так называемых «волчьих ягод», но в отличие от большей части растений, которые к этой группе также относятся, Lycium barbarum абсолютно не ядовит, а его плоды обладают множественными полезными общеукрепляющими и лечебными свойствами.
В Китае это растение известно под названием годжи. Часто его плоды называют тибетскими ягодами годжи, из-за места наибольшего распространения, хотя оно культурно произрастает и во многих других районах Китая. В США его называют goji berries.
Ягоды годжи это барбарис?
Нет, хотя плоды годжи очень напоминают плоды барбариса и внешне их весьма трудно отличить. Пусть вас не вводит в заблуждение часть названия «barbarum» — барбарис на латыни называется «berberis».
Годжи относится к семейству Пасленовых, куда кроме него входят такие известные растения как: картофель, томаты, перец чили и табак.
Полезные свойства ягод годжи
Они буквально напичканы полезными веществами и поэтому очень ценятся в Китае, как незаменимое средство народной медицины. Судите сами, в тибетских ягодах годжи содержатся:
- 21 минерал (железо, цинк, йод, калий, кальций, селен и т.п.);
- 18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых);
- 6 витаминов (в том числе много витамина С; так в 100 г ягод содержится 148 мг витамина С, что в полтора раза выше дневной нормы);
- 5 каротиноидов, включая бета-каротин;
- 8 полисахаридов и 6 моносахаридов;
- 5 ненасыщенных жирных кислот, включая линолевую и альфа-линолевую кислоты.
Благодаря широкому компонентному составу, ягоды годжи могут применяться для очень многих целей, в том числе и для похудения.
Ягоды годжи для похудения
- Как сообщают китайские ученые, употребление в пищу плодов годжи способствует выработке естественного гормона роста, который используется организмом для сжигания жира и укрепления костно-связочного аппарата.
- Годжи — единственная ягода, которую можно употреблять во время диеты Дюкана, по причине низкого содержания углеводов в ней и невысокой калорийности.
- Эти ягоды — природный антиоксидант, который предотвращает образование вредных свободных радикалов и облегчает стресс, испытываемый организмом при похудении.
- Ненасыщенные жирные кислоты способствуют ускорению и нормализации обмена веществ, что немаловажно для людей, быстро набирающих вес.
- Также австралийские газеты в 2004 году писали о антицеллюлитных свойствах ягод годжи, что просто незаменимо для тех женщин, которые хотят не только похудеть, но и красивые ноги с попой. И хотя, экспериментально это доведено не было, множество положительных отзывов о годжи, как средстве против целлюлита, дают повод думать, что что-то в этом есть.
Годжи в народной медицине
Экстракты и вытяжки из goji-berries часто используются в китайских афродизиаках и средствах, улучшающих эрекцию. БАД-ы на основе годжи популярны и на Западе, чему способствовала активная рекламная кампания в США и ряде стран Европы.
Кроме улучшения потенции и снижения веса, сами же ягоды, в свежем или сухом виде:
- Улучшают сон
- Облегчают депрессию
- Снижают уровень сахара в крови
- Улучшают состояние кожи
- Помогают замедлить старение
- Повышают выносливость
- Снижают уровень «плохого» холестерина
Побочные эффекты и противопоказания
Несмотря на многочисленные полезные свойства, ягоды годжи — это не универсальная панацея. Поэтому подходят они не всем. Категорически запрещены они при:
- Низком давлении
- Беременности и лактации
- Аллергии
Годжи нельзя употреблять одновременно с антикоагулянтами, в частности с варфарином.
Передозировка при употреблении в рекомендованных дозах как правило не возникает, но если вы будете употреблять ягоды или БАД-ы из них в повышенных дозах — возможны боли в животе, тошнота, диарея, бессонница.
Эти же симптомы могут вызвать и консерванты, которые используются при их засушке. Поэтому, перед тем, как купить ягоды годжи, уточните, какие вспомогательные вещества могут содержаться в них.
Способы применения и дозы
Ягоды можно употреблять как самостоятельный продукт, в сушеном виде или же в составе чая либо супа. Рекомендованная дозировка — 20-30 г в сутки.
Способ 1
Заливаете сухие ягоды теплой водой, даете немного настояться, затем ягоды съедаете, а воду выпиваете.
Способ 2
Заливаете 20 г ягод 250 мл кипятка, добавляете несколько капель лимонного сока, настаиваете 10 минут, процеживаете жидкость и пьете. Это будет так называемый «чай годжи». Впрочем, рецептов чая из годжи еще очень много. Согласно рекламе, одной чашки чая в день достаточно, чтобы ощутить целебный эффект ягод.
Способ 3
Употребляете натощак столовую ложку масла из семян годжи, запиваете небольшим количеством воды. Такой рецепт способствует улучшению обмена веществ и очищению организма. Правда настоящее масло годжи купить намного сложнее, чем обычные плоды. Да и цена его больше.
Где купить годжи?
Плоды культивированной дерезы обыкновенной можно купить на продуктовых рынках СНГ или в специализированных магазинах. Но, чаще всего культуры годжи не обладают таким внушительным набором положительных свойств, как оригинальные китайские ягоды. Заказать настоящие тибетские ягоды годжи прямо из Китая можно в интернете. В частности много предложений есть на eBay. Также их можно купить, пользуясь следующей формой (на правах рекламы):
Не забывайте, что покупка в данном случае будет происходить на стороннем сайте. Администрация jhealth.ru не несет ответственности за товар, который вы купите с помощью данной формы заказа.
P.S. Обновление от производителя. С помощью данной формы заказывается ягодный коктейль, который состоит из ягод годжи и тибетской клюквы (не путать с обычной!). Сочетание этих двух ягод поможет похудеть намного эффективнее, чем от просто ягод годжи.
Как выглядят плоды годжи?
Представляем вам фото свежих и сухих ягод, а также масла годжи, чтобы у вас было больше шансов визуально опознать подделку:
Ягоды годжи в дикой природе.
Замороженные плоды годжи.
Сухие ягоды годжи на полке французского магазина.
Вот так выглядит масло из семян годжи.
А вот так выглядит «сок годжи» — БАД для похудения.
А вот и чай из ягод.
Вывод
Ягоды Годжи — интересный продукт, который может использоваться и для похудения, и для укрепления общего тонуса. Мужчинам он полезен для улучшения потенции, женщинам — как антицеллюлитное средство, а в целом может применяться для профилактики многих болезней и улучшения общего самочувствия.
Но не стоит разглядывать годжи как универсальную панацею от всего. Если вы хотите похудеть, употребляете тибетские ягоды и при этом питаетесь в МакДональдсе, не ждите никакого положительного эффекта! Только в сочетании с диетой и спортом, вы получите желаемый эффект.
22.04.2014 @ 9:22 дп
Не верила в положительный эффект, но результат не заставил себя долго ждать — за месяц минус 3 кг, и это без физических нагрузок
23.04.2014 @ 8:52 дп
Имеются противопоказания, в том числе беременность и лактация. Выше написано, вы наверно не читали.
23.04.2014 @ 9:32 дп
годжи стали так же популярн, как зелёный кофе когда-то. Но они мне действительно помогают похудеть!
23.04.2014 @ 9:40 дп
Очень полезные ягоды для иммунитета и фигуры. Я покупаю их через проверенный интернет-магазин, так как боюсь подделок.
25.04.2014 @ 11:35 дп
А что нужно есть во время приема ягод гаджи?
заранее спасибо. С.
23.04.2014 @ 9:51 дп
В последнее время очень много слышу положительных отзывах о похудении с помощью ягод годжи. Недавно видела их в магазине, но сомневалась, а стоит ли, но после прочтения статьи загорелась желанием. Сегодня же куплю и испытаю этот способ похудения на себе.
23.04.2014 @ 10:40 дп
Привет всем вот заказала тепер
ь боюсь не отправят ли подделку
23.04.2014 @ 10:41 дп
Что делать?
23.04.2014 @ 1:24 пп
Самые качественные ягоды привозят из Тибета, они там экологически чистые и вручную собираются.
23.04.2014 @ 3:00 пп
Я завариваю ягоды,как чай и пью раз в день для поддержания веса. Весной особенно полезно,в них много витаминов.
25.04.2014 @ 2:08 дп
Подскажите, можно ли принимать ягоды гожди при сахарном диабете 1 типа?
25.04.2014 @ 3:01 дп
Спросите у врача. Медицинские консультации по интернету — это моветон.
26.04.2014 @ 10:54 дп
Купила ягоды. Начинаю принимать. Буду надеяться на положительный эффект.
26.04.2014 @ 8:49 пп
вот я пью уже вторую неделю а результата нет вес стоит на месте но стала спать нормально
28.04.2014 @ 7:06 пп
купила сегодня ягоды .Буду пить.Результат сообщу.
30.04.2014 @ 3:14 пп
Мне очень понравилось худеть с помощью ягод годжи. Аппетит пропадает, а с ним уходит и лишний вес. Я заливаю теплой водичкой ягодки, настаиваю часок, потом ягодки кушаю и выпиваю водичку. На вкус вполне нормальные.
05.05.2014 @ 10:54 дп
а пьете вы до еды или после?и сколько ягод?
01.05.2014 @ 3:53 пп
Чай совершенно невкусный! Даже противный! Сухие намного лучше!но будет ли эффект от сухих ягод?
02.05.2014 @ 11:57 пп
незнаю только сегодня купила поммотрим чета не верится но все ровно купила!!!
06.05.2014 @ 10:33 дп
сегодня пришол заказ посмотрим что будет дальше
12.05.2014 @ 9:45 пп
Девчонки я заказала Годжи две недели назад. Я очень рада результатами. Ее надо пить регулярно или проста кушать на тощак. У сестры -5, а у меня только-3. Надеюсь что еще сброшу. Всем удачи. Мне еще 10 кг минимально. Надеюсь все получится.
13.05.2014 @ 3:07 пп
неужели они и правда помогают похудеть???
15.05.2014 @ 7:15 пп
Я эти ягодки пью уже полгода, поэтому твердо могу сказать — да, ягоды годжи помогают похудеть и не только. Общее самочувстие у меня улучшилось. Обычно, когда на диетах сидишь, то становишься раздражительной, от того, что постоянно хочется есть. А тут ничего такого — уменьшился аппетит, настроение отличное. Покупаю уже не первый раз ягодки от ginger goji — очень довольна.
17.05.2014 @ 12:24 пп
а они что должны быть такие кислые или нет?
21.05.2014 @ 2:40 пп
Закончилась зима и конечно весь организм чувствует усталость и недостаток витаминов. Конечно хочется как то взбодрить организм да и фигуру стоит привести немного в порядок. Все чаще попадается на глаза информация об этих чудо ягодах. Изучив внимательно все лечебные свойства , содержание всех витаминов и минералов, да еще то, что они из Тибета, сразу же захотелось попробовать. Приобрела через интернет сначала небольшое количество попробовать. Мне понравилось, тем более никаких негативных ощущений у меня не появилось. На оборот принимая по утрам, просто залив их водой, это заменяет мне завтрак и потом целый день нет очень сильного чувства голода. Вес уходит очень медленно, но все же уходит.
23.05.2014 @ 7:04 дп
Знаете, ни когда не думала, что у меня будут проблемы с лишнем весом, но так случилось, что некоторое время пришлось принимать гормональные препараты, это дало свой отпечаток на на моей фигуре. А главное, потом пыталась с помощью диет сбросить вес, но ни чего не получалось, наверное организм такой или диету не правильно подбирала, но суть не в том, потом сестра посоветовала приобрести ягоды годжи, мол говорят, что помогает. Я начала принимать, в первую неделю приема особого результата я не почувствовала, но на вторую они меня уже порадовали, за 2 недели я сбросила 6 кг. У же прошло 2 месяца, я похудела на 11 кг. юхууууууууууу,! Я счастливая как ни кто =)
03.03.2015 @ 8:50 пп
Как вы принимали настой?
23.05.2014 @ 8:45 дп
Я не слышала о ягодах годжи до тех пор, пока не увидела свою давнюю знакомую. Она была все время полная, а тут фигурка просто глаз не отвесть. Думала может что случилось, что так похудела то ?Оказалось нет, все норимально и она в хорошем приподнятом настроении. Вот она мне и рассказала. что приобрела ягоды годжи и теперь постоянно их употребляет, и за весь период уже сбросила около 17 кг. Сказала не утомительно и не изнурительно на них худеть. Кушаешь все и попутно эти ягоды и результат не заставляет себя ждать. Мало того ,что с помощью их худеют, они еще очень полезны для здоровья. В них огромное колличество минералов и витаминов просто кладезь. Вот заказала и себе тоже, и получила очень быстро.
23.05.2014 @ 9:12 дп
Понятно что от самих ягод не похудеешь. Необходимо все таки как то следить за питанием и не наедаться на ночь, не есть сладкого да и физические нагрузки не помешают. Я с начала ела ягодки, но они не очень мне нравятся на вкус, а вот чай намного больше мне подошел, он приятнее, да и дает ощущение полного желудка. После такого чая лично мне часа два есть не хочется. Вес уходит очень медленно, но главное что уходит. У меня организм очень предрасположен к полноте. Мне кажется, что если я посмотрю на булочку, то уже набрала килограмм. Записалась в бассейн, хожу три раза в неделю, наверно то же дает эффект..
25.05.2014 @ 9:29 дп
заказала ягоды годжи, но оказалось,что ягоды темного цвета и маленькие. Наверное это ягоды барбариса.Что мне теперь делать,как вернуть деньги.Купила две упаковки по 100 гр.Посылка пришла из Москвы.
12.06.2014 @ 11:09 дп
У меня так же. Ужас
25.05.2014 @ 10:11 дп
Купила себе Годжи,давление у меня низкое, но после принятия ягод, я пью кофе.Я начала очищаться, принимаю 2 недели,сбросила в весе 2.300
03.03.2015 @ 8:52 пп
Как вы принимайте настой?)
Все пишут по разному,но для хорошего результате нужен наверно правильный вариант)
25.05.2014 @ 2:10 пп
Недавно приобрела эти ягодки. и хочу сказать, что ягоды годжи очень неплохое средство, как для похудания так и для общего укрепления иммунитета. Но если вы просто будете употреблять ягоды годжи, то вряд ли вы сильно сбросите вес, а вот если будете параллельно заниматься физическими упражнениями. то желаемый результат не заставит вас ждать.
27.05.2014 @ 12:08 дп
хочу сказать что у меня аллергия от годжи. на лице появились приши
27.05.2014 @ 3:16 пп
Видела как одна женщина на базаре продовала обыкновенный барбарис, а рекламировала как ягоды годжи.На вид — то не отличишь.
28.05.2014 @ 12:18 дп
Я тоже читала что снижает давление, но только что прочитала противопоказания и почему-то при давление эта ягода противопоказана(?). Не поняла….
29.05.2014 @ 10:05 пп
Какая оказывается красивая ягода, не знала! Ну а главное, конечно-полезная =)Вздумала подтянуть свои формы, пожалуй ягодки как раз будут кстати, особенно радует, что они помогают и при целлюлите!
30.05.2014 @ 3:16 дп
Видела как одна женщина на базаре продовала обыкновенный барбарис, а рекламировала как ягоды годжи. На вид — то не отличишь.
30.05.2014 @ 11:19 пп
Только купила, сколько пить и как , чтобы похудеть на 20 кг?
04.06.2014 @ 4:55 пп
vam nujna piti 8 upokovak
04.06.2014 @ 4:57 пп
po 2 ciainie lojki vdeni
30.05.2014 @ 11:20 пп
Очень сильно хочу похудеть! Все перепробовала! Как думаете ягоды помогут?
12.06.2014 @ 8:25 дп
Нет вообще не помогает
31.05.2014 @ 8:39 пп
Пью Годжи 8 ой день, хорошие ягоды,чувствуется легкость
12.06.2014 @ 8:30 дп
Ты откуда? Я из шым. У меня ягоды как изюм, маленькие сушеные виноградка. Или у нас в таком виде. Я изпользую уде 20 день результатов ноль
01.06.2014 @ 11:40 дп
очень хочется похудеть, тоже наверное закажу
06.06.2014 @ 8:27 дп
Раньше и не знала где можно купить ягоды годжи ginger goji, подруга у меня прошаренная, она постоянно в Интернете заказывает, вот и мне стала мои ягоды покупать. Мне нравится, что быстро приходит посылка. Уже второй раз заказала, раньше если я просто их сухими ела, то теперь и чай делаю из них, и в десерты добавляю.
06.06.2014 @ 10:00 дп
Люблю ягоды годжи ginger goji, спасибо тем, кто отзывы о них писал, благодаря отзывам я стала ягоды покупать. А теперь без своих ягод годжи и не представляю, как бы с аппетитом боролась. Особонно в кд, когда нападает жор. Теперь все у меня гладко проходит.
09.06.2014 @ 3:00 пп
Скажу что ягоды супер! Знакомые девченки за месяц скинули до 15 кг! Я аж прозрел от такой скорости похудения! Это реально работает!И фитнес зал по сравнению вообще не в какие рамки не лезет с потреблением ягод! Скажу на вскидку брали они вроде 14 кг на двоих но не знаю съели все или нет.
09.06.2014 @ 8:27 пп
Заказывал себе из Китая аж 10 кг. у оптовиков. Похудел даже через-чур для парня. Теперь думаю как набрать обратно. Может тут кому-то нужно? У меня много ее осталось.
10.06.2014 @ 8:07 пп
А за какое время ты похудел на 10 или как ты употреблял ягоды?
10.09.2014 @ 9:11 пп
Максим,начала пить,никаких сдвигов,хотя ем мало.Как вы пили и что еще делали, что так сильно похудели .Спасибо за ответ.Надежда
10.06.2014 @ 8:04 пп
Завтра я начинаю пить с кипятком ягоды а так я вам напишу результат. Главное худейте без вреда здоровью +спорт +ягоды и +правильное питание так и похудеете за месяц даже на 20 кг. Я думаю спорт лучше потому что у вас будет сек-суальная фигура,так что спорт ,ягоды и правильное питание лучше для меня и для всех.Удачи всем и пока !! пока!!!! 🙂 и
12.06.2014 @ 8:23 дп
Я тоже родила 5 месяцев назад, кормлю грудью. Принимаю ягоды годжи уже 20 день. Но никак не помагает 2 пачку кончилала. Или в Чимкенте другие ягодки? У меня ягодки как июзм, маленькие сушеные виноград. В интернете в красном виде.что за вред такая. У ваших в каком виде ????
12.06.2014 @ 12:02 пп
У меня ягоды годжи маленькие сушеные темного цвета по 100г. ФИРМА Green Life. Точна это оригинал,боюсь что подделок мне прив.Что делать ? Это помогает сбросить весь??? От.пожалуйста
14.06.2014 @ 9:29 пп
у меня пониженное давление.особо не болею, но когда врачи мерят давление говорят 100/70. принимаю ягоды в сухом виде, т.е.беру горсть ягод и жую в день 1-2 раза. пока результата нет, посмотрим что дальше будет. вообще для похудения одна пачка на сколько дней должно хватать?
15.06.2014 @ 2:06 пп
Здравствуйте!Хочу давно похудеть никогда не была худой но и толстой тоже всегда при теле но после родов очень поправилась и кормлю грудью в одном месте написано что можно пить ягоды годжи при груд.вскармливании в другом написано что нет как быть ?очень хочется похудеть!!!посоветуйте кто что знает
16.06.2014 @ 1:36 пп
А я за два дня -1 кг сбросила и на следующий день набоала ну я жаренную картошку ела с хлебом и с майонезом ,было вкусно но жалко опять + 1 кг
17.06.2014 @ 4:19 пп
Всем доброго дня!
Ягоды принимаю уже месяц, а толку 0. НЕ ПОХУДЕЛА НЕ НА ГРАММ.Решила допить упаковку,посмотрим,что получиться.
19.06.2014 @ 11:01 дп
Купила около дома в овощной магазине эти ягодки, пока ем и чай пью,надеюсь нервную систему воссановлю
20.06.2014 @ 8:01 дп
Здравствуйте! Начала пить ягоды годжи неделю назад. Результат минус 8 см в талии!!! Очень счастлива!!!
27.09.2014 @ 4:26 пп
Только ягоды или питание, спорт?