Диета на гречке

Оригинальная футболкаИспользуя гречневую диету можно сбросить 7-12 кг за две недели.

Гречка, благодаря содержанию клетчатки, хорошо очищает организм. Также гречка хорошо утоляет голод.

Приготовление гречки для диеты

Берем гречневую крупу, заливаем кипятком. Затем ставим настаиваться на ночь.

Гречку варить не надо, поскольку при варке теряются витамины и прочие полезные вещества. Гречку нельзя солить.

К этому рациону допускается добавить кефир с однопроцентной жирностью. В сутки можно выпить литр/полтора кефира. Чем меньше его жирность — тем больше кефира разрешается пить на диете.

Длительность диеты — 1-2 недели. Также есть второй вариант гречневой диеты. Повторять её можно не раньше, чем через месяц.

1 Плохо2 Не очень3 Нормально4 Хорошо5 Отлично (5 голосов, среднее: 4,40 с 5)
Загрузка...

Оставить отзыв

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.