6 комментариев

  1. Temirkhan
    15.08.2014 @ 7:18 дп

    если хочешь быть здоровым, то преграды нипочем

    Reply

  2. Анна
    10.10.2014 @ 7:41 дп

    Люди более старшего возраста тоже хотят быть стройными и красивыми. Я в этом же числе. В нашем возрасте и так мало сил передвигаться, а с излишним весом вообще можно не сдвинуться с места. Подход должен быть индивидуальный, чтобы не стало хуже для здоровья, ведь организм уже порядком изношен. И, конечно, консультация у врача и избежание всех противопоказаний.

    Reply

  3. Ирина
    11.10.2014 @ 5:14 дп

    Для того чтобы и в пожилом возрасте вести активный образ жизни, надо беречь свое здоровье смолоду. Потому что если у тебя болезней 10 и ты еле двигаешься, то какой тебе вообще фитнес, тут лишь бы до кухни и обратно суметь сходить. Я хочу встретить свою старость здоровой. И как раз таки заниматься физической активностью, тем самым поднимая настроение себе и окружающим. А так ещё и фигура красивая будет.

    Reply

  4. Елена
    14.10.2014 @ 3:42 дп

    Я как раз приблизилась к пожилому возрасту и могу сказать, что физическая нагрузка, конечно разумная, действительно помогает быть бодрей. Возьму на заметку совет, когда ждешь, например закипанья воды, отжиматься. Руки всегда с годами обвисают и уже не оденешь платье без рукавов. Слышала о ходьбе с палками, но одна ходить не решюсь. Хорошо наверно аквааэробикой заняться.

    Reply

  5. Настя
    15.10.2014 @ 8:42 пп

    В пожилом возрасте лучше выбирать более спокойные виды фитнеса и избегать чрезмерно интенсивных тренировок. После шестидесяти отличным выбором будет йога, плавание, бег трусцой и скандинавская ходьба. Конечно, прежде чем заняться тем или иным видом спорта нужно обязательно проконсультироваться у врача, чтобы тренировки не пошли во вред здоровью.

    Reply

  6. Катя
    28.10.2014 @ 8:04 дп

    А я всегда восхищаюсь пожилым людьми, которые ведут активный образ жизни. У меня коллега по работе, женщина пенсионного возраста, не просто занимается фитнесом, а бегает каждое утро по парку, так еще и несколько раз в год путешествует по миру, бывает в самых разных уголках земли. Вот уж где физическая подготовка нужна. Возраст покорить можно, если держать себя в хорошей спортивной форме.

    Reply

Leave a Reply

Back to Top