4 комментария

  1. Антонина
    06.09.2014 @ 8:07 пп

    У меня было одно время пристрастия к таким перекусам я долго не могла сменить свой рацион, но как то раз прочитала об этой вредной пище одну популярную книгу, где все в деталях было рассказано, и после этого все таки решила бросить.

    Reply

  2. Лена
    12.09.2014 @ 9:10 пп

    Не слышала раньше, чтобы подобную еду так называли — сразу расхотелось орешков соленых погрызть. А вообще, к сожалению, лучше подобной еды для перекуса и не придумаешь и отказаться от нее сложно.

    Reply

  3. Женечка
    11.10.2014 @ 10:49 дп

    Усылаша, термит в книге Келли Макгонигал «Сила Воли» даже не думала, что так называется.
    А по поводу перекуса, есть много замен — фрукты,овощи, кефир, ряженка, творог, йогурт(натуральный) кусочек сыра.

    Reply

  4. Ольга
    08.12.2014 @ 10:30 дп

    Джанк-фуд в качестве перекуса как раз абсолютно не подходит. Тот же глутамат, который содержится в большинстве подобных продуктов, вызывает эффект привязанности: ты не наедаешься, хочешь все больше и больше. Если съесть вместо чипсов цельнозерновых хлебцев с сыром, например, то почувствуешь насыщение, и хватит этого эффекта надолго. А вот еще один пакетик чипсов может захотеться уже через полчаса.

    Reply

Leave a Reply

Back to Top