Огуречная диета
| 16.07.2010 | Размещено в Диеты |
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Loading ...
Огурцы обладают многими полезными свойствами. Например, они стимулируют пищеварение, способствуют нормализации водно-солевого баланса, очищению кожи, обладают небольшим мочегонным действием и улучшают обмен веществ.
Огуречная диета использует все полезные свойства огурцов и помогает не только похудеть в короткие сроки, но и улучшить самочувствие.
Меню огуречной диеты
Основа диеты — особый салат из огурцов. Рецепт его приготовления следующий. Килограмм огурцов крупно нарезаем, затем добавляем примерно 30 грамм майонеза или нежирной сметаны. В салат разрешается добавить немного соли, но лучше заменить её перцем. К огурцам и майонезу добавляем зелень по вкусу (сельдерей, кинза, укроп, тархун, петрушка, базилик). Тщательно перемешать компоненты.
Получившийся салат разделяем на 3 части: первую нужно съесть с 12 до 14 часов, вторую — в 16-17, третью — в 19-20. В последний прием пищи можно добавить в салат вместо майонеза чайную ложку растительного масла (подсолнечного или оливкового). С каждым приемом пищи употреблять кусок черного хлеба.
Снять чувство голода и удлинить ощущение сытости можно, приняв несколько таблеток микрокристаллической целлюлозы в день (за полчаса до еды), запивая их водой.
Перед сном съешьте пару апельсинов или большое яблоко, банан или грушу.
Завтрак в обычном режиме и кофе в обеденном перерыве разрешены.
Калорийность огуречной диеты
240 ккал — огурцы с майонезом
300 ккал — кусок (150 грамм) хлеба
100 ккал — фрукты перед сном
200 ккал — обычный завтрак
60 ккал — чай/кофе с сахаром во время обеденного перерыва
Не забываем включать витаминные комплексы в рацион, потому что с потребляемой нами пищей на огуречной диете их поступает очень мало.
Неделя огуречной диеты позволит значительно улучшить самочувствие и сбросить пару-тройку килограмм. Второй вариант диеты на огурцах можно прочитать по ссылке.
Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!
На этой огуречной диете худеешь достаточно быстро. Когда я села на нее, сотрудники на работе изумлялись – и как это мне удается так быстро худеть и даже, шутя, спрашивали – уж не влюбилась ли я? Майонез я не использовала, так как не люблю его – заменила мягким творогом. Вместо соли и перца добавила в салат морские водоросли.
Диета просто суперская! Только майонез я тоже не использовала, а заправляла огурцы кефиром или домашней простоквашей. Получается очень вкусно, полезно и главное не так калорийно. За 5 дней огуречной диеты я сбросила 3 кг. По моему не плохо!
Отличный салатик получился. Приготовила его именно так, как предлагает автор. Только плохо он у меня чувство голода утоляет, поэтому с обеденной порцией салата я кушала еще отварную говядину или курицу. Всего лишь за 9 дней такой диеты я получила то, что хотела – сбросила 5 килограмм. Спасибо огромнейшее за предложенную методику. Всем подругам ее советую!
Попробовала эту диету, но долго на ней не продержалась. Постоянное ощущение голода. Микрокристаллической целлюлозы в таблетках не нашла в наших магазинах, поэтому мои попытки скинуть хоть пару кило не увенчались успехом. Единственный плюс этой диеты нашла для себя в том, что чаще стала делать заодно с диетой огуречную маску для лица — кожа заметно посвежела.
Думаю такую диету сложно выдержать неделю! Огурцы состоят практически из воды, и получается, что целый день на воде. Майонез вреден и стоит поменять на масло. Думаю можно выделяять для нее пару дней в неделю, например среда и пятница, и эффект мне кажется все равно будет. Огурцы стоит использовать для диеты только летом, когда они уже выросли сами, не в парнике, а на грунте. Зимой думаю такая диета только вред принесет, ввиду неестественности произростания огурцов!
Летом проще всего подобрать себе диету и без труда «просидеть» на ней. Огуречная диета настолько легкая и вкусная, что привлечет к себе внимание многих женщин, желающих расстаться с лишними килограммами. Но вот салат с майонезом меня все-таки смущает, я бы лучше сделала бы с оливковым маслом. Гораздо полезнее и меньше калорий.
Уже давно знала о такой диете, и не только знала но и пробовала на себе, так как я сама с области и у меня свой огород то мне ни чего не стоит зайти в сад и сорвать свежий огурчик, тем более эта диета эффективно работает.
Верю, что на такой диете можно похудеть. Огурцы имеют много воды, они низкокалорийные. А летом пора огурцов, так вообще дешевая диета выходит. Моя бабушка не знает куда их девать.