Много женщин набирают вес после родов. Не стала исключением и Катя Лель, которая не так давно родила дочурку. Певица довольно долго «не светилась» в прессе и на ТВ, но перед сьемками клипа «Твоя» все же решилась сесть на диету, чтобы быть в идеальной форме на видео.

Катя Лель не скрывает, что инициатором её похудения был продюсер Макс Фадеев. Именно он заставил её сесть на диету и заняться спортом. Певица подошла с душой к этому процессу и буквально за считанные недели мы смогли лицезреть новую Катю. Диета от Кати Лель предполагает не только рациональное питание но и интенсивные занятия спортом, но о них ниже.

Меню диеты Кати Лель

Завтрак: овсянка на воде или вареное яйцо
Обед: овощной суп
Ужин: рыба на пару или вареное нежирное филе курицы
Перекус: кусок хлеба грубого помола с геркулесом

Как видно из рациона, диета Кати Лель построена на раздельном питании и низком количестве калорий. Но сама Катя говорит, что не добилась бы желаемого результата без физических нагрузок. Именно они послужили причиной её похудения, а режим питания — лишь катализатором

Тренировки Кати Лель

Катя занимается спортом почти каждый день. Ежедневно она бегает трусцой, причем на расстояние до 5-7 километров. Также она посещает фитнес зал, чтобы комбинировать аэробные нагрузки с анаэробными.

В качестве восстановительных процедур Катя использует плавание, а также походы в баню раз в неделю. В её тренировочной программе также присуствуют упражнения на растяжку для придания эластичности мышцам и предотвращения травм.

Результаты похудения

Катя похудела на 5 кг за 2 месяца. Сейчас Лель весит 50 кг при росте 164 см и, как можно видеть на фото, выглядит замечательно!