Диета Келли Осборн
Келли Осборн, — известная певица, дочь легендарного Оззи Осборна, никогда не отличалась худобой. Еще с детства она испытывала проблемы с избыточным весом. Но, увидев её на церемонии Эмми 2010, многие журналисты пришли в шок: Келли Осборн похудела более чем на 20 кг! Её вес упал с 72 до 52 кг.
Тот кто не видел Келли раньше, а видел только фото «До и после» мог бы подумать, что на фотографии два разных человека. Однако факт остается фактом — в 2010 году Келли Осборн сбросила 20 кг, превратившись из толстушки в красавицу. Сама Келли утверждает, что похудела благодаря строгой диете и фитнес-программе тренировок, которую составил её тренер.
Келли Осборн о тренировках
«У меня потрясающий тренер. Он знает, как мотивировать меня к занятиям и при этом не давит на меня»
Фото Келли Осборн до и после похудения
Процесс похудения Келли начался, когда она приняла участие в проекте «Dancing with the Stars» (Танцы со звездами). Одновременно она села на диету, отказавшись от фастфуда и сладостей.
Рацион диеты Келли Осборн
День 1
Завтрак: овсянка на воде, любые фрукты, вареная куриная грудка.
Обед: брокколи, любое вареное мясо, сок.
Ужин: вареная куриная грудка, две печеных картофелины.
День 2
Завтрак: постный рис, 2 яблока, салат из овощей.
Обед: кусок нежирного сыра, любые зеленые овощи (огурцы, салат и т.п.).
Ужин: вареная индейка, стакан молока.
День 3
Завтрак: мюсли с молоком, банан.
Обед: жаренный на гриле стейк без масла, фруктовый салат.
Ужин: вареная индейка, одна большая морковь, 2 помидора.
Дни чередуются по очереди, после окончания третьего снова первый и так постоянно. Раз в неделю Келли позволяет устроить себе разгрузочный день и ест что хочет (кроме сладостей и фастфуда). Осборн также принимает витаминно-минеральные добавки, которые необходимы из-за физических нагрузок в спортзале.
См. также: Как похудела Полина Гагарина?
03.09.2014 @ 2:18 пп
Толстенькой я была с детства. Пробовала похудеть разными способами. Особенно стыдно мне было, когда подруги выбирали для меня разные диеты, стараясь меня сделать красоткой. Моя проблема похудения была в том, что я постоянно испытывала чувство голода, и поэтому срывалась. Но тут я случайно увидела фотографии Келли Осборн до и после похудения. Меня это очень впечатлило, и я решила узнать о том, как же она все таки похудела. Ее диета мне очень понравилась, решила попробовать и действительно похудела сначала на пять, а потом еще на шесть килограмм. При этом я не испытывала чувства голода, поэтому и не срывалась. Диета очень действенная и полезная. Но нужно помнить, что без физических нагрузок тут, как и при любой другой диете, не обойтись. Поэтому, удачи девочки!
06.09.2014 @ 8:28 дп
Хорошая диета, мне нравится разнообразие меню и то что есть разгрузочный день. Продукты вкусные и легкие и к тому же полезные. Хорошая вариант для тех, кто не любит строгие методики похудения.