Сухарики из белого или черного хлеба — любимая закуска к пиву многих людей. Их производители это знают и выпускают сухарики с самыми разнообразными вкусами: от сметаны и зелени до красной икры.

Можно ли использовать сухарики для похудения?

Поскольку, народная любовь к этому продукту велика, у женщин часто возникает вопрос «существует ли диета на сухариках?». Как бы совместить приятное с полезным. Приятным у нас будет поедание сухариков, полезным — потеря избыточного веса.

Калорийность сухариков — 331 ккал на 100 г.

При этом 70% их состава — простые углеводы. Которые являются врагом похудения №1!

Поэтому диета на сухариках невозможна — если питаться только ими, велик риск проблем с желудком (изжога, тошнота, боль в животе), если совмещать с другой пищей — не похудеете, только поправитесь!

Большое количество специй и жира в сухариках — это именно то, что может вызвать проблемы с ЖКТ. Поэтому употребляйте их умеренно, даже, если лишний вес вам не грозит.