Диета Светланы Пермяковой
Фанаты сериала «Интерны» не могли пропустить похудение медсестры Любы, которую играет актриса Светлана Пермякова. Сама Люба/Светлана всю жизнь была пухленькой и не особо стремилась похудеть. Но после рождения дочери Варвары от 21-летнего Максима Скрябина, Светлана (которая вдвое старше его) решила во что бы ни стало сбросить вес.
Как только период грудного вскармливания закончился, «Люба из Интернов» наняла персонального диетолога. Он помог ей составить индивидуальную диету для похудения. Для Светланы Пермяковой, которая очень любит сладости, это была непростая задача.
Похудение Светланы Пермяковой в цифрах
- После родов, и без того не стройная Светлана поправилась на 10 кг
- Вес Светланы Пермяковой до похудения составлял 94-95 кг при росте 164 см
- За время диеты Света похудела до 78 кг
- Актриса говорит, что её первая цель — 75 кг. А дальше можно строить и более наполеоновские планы
- Параметры Светланы Пермяковой до похудения 120-102-118
Фото Светланы Пермяковой до похудения
Примерное меню Любиной диеты и результат
К сожалению точное меню «диеты Любы» нам узнать не удалось. Поэтому прилагаем примерное, составленное на основе крупиц многочисленных интервью Пермяковой:
Завтрак: овсянка на воде + гарнир из любых свежих овощей
Обед: вареное мясо курицы, вместо которого может быть телятина или баранина, салат из огурцов и помидоров
Ужин: творог, вареные яйца или кефир
(+) в качестве перекусов допускаются фрукты, орехи, немного нежирного сыра и другая здоровая пища
(-) сладости категорически запрещены
(+) алкоголь можно не чаще раза в неделю
(-) на ночь есть запрещено
Заметно похудевшая Светлана Пермякова
Хоть сама Светлана Пермякова и ненавидит диеты, ей насколько понравился результат, что она решила продолжать начатое. Как видим на фото, Света не только постройнела, но и помолодела. В этом заслуга не только диеты, а и то, что она стала мамой в 2012 году, а это положительные эмоции и новая радость в жизни. Пожелаем Светлане удачи в достижении её творческих и личных целей!
30.05.2013 @ 8:56 пп
Ого! Не ожидала от Любы/Светы такого. Что ж там за секретное меню у нее такое? Есть ли отзывы похудевших, кроме самой Пермяковой?
03.06.2013 @ 6:33 пп
Всех призываю на такую уникальную и совершенно безвредную диету. Я похудела с помощью этой диеты на 15 кг, главное взяться за себя. Сами подумайте, какую нагрузку переживает организм при лишних кг, из-за этого проблемы со здоровьем, которые со временем переходят в хронические. В общем, ничего хорошего. Я на данный момент чувствую себя просто отлично, я теперь как будто летаю! Дерзайте, главное задаться целью и все получиться!
01.06.2013 @ 9:54 дп
Если честно, то я не ожидал от Любы такого. Заметно похорошела и помолодела.Я считаю, что она большая молодец. Надо быть сильным человеком, чтоб в ее возрасте начать худеть, рождение ребенка все-таки дает изменения в жизни. Вот только мне интересно за сколько месяцев Пермякова похудела?
01.06.2013 @ 12:02 пп
Ничего нет странного в том, что Светлана сбросила вес. Я примерно по такой же системе сбросила около 8 килограмм за месяц. Меню диеты Пермяковой немного напоминает методику Татьяны Малаховой. Я также не ела сладкого и на ночь, к тому же еще я отказывалась от хлеба и изделий из муки.
Мне вот что интересно, как Светлана собирается сохранять свою стройность, у меня не получилось. Из всех запретов сохранилось лишь одно, я не ем конфеты и пирожные. К хлебу вернулась, да и на ночь с трудом отказываюсь от еды.
01.06.2013 @ 12:06 пп
Когда я впервые увидела новые фотографии Светланы, честно говоря, подумала, что это какая-то очередная утка СМИ в виде «отфотошопленного» снимка. Но, прочитав статью, убедилась, что все более, чем реально. Диета действительно работает!
01.06.2013 @ 5:34 пп
Почему — то мне кажется, что это вовсе и не диета, а правильно сбалансированное питание. Такой рацион и обмен веществ меняет практически на все 100% и фигуру приводит в порядок.А если подключить еще и физические нагрузки, хотя бы иногда покрутить обруч или покачать пресс, то эффект гарантирован.
А Светлана и правда молодец, выглядит прекрасно.
01.06.2013 @ 11:43 пп
За Светлану я от души порадовалась – ведь она всегда подкупала меня своей простодушностью и колоритной самобытностью, в отличие от остальных гламурных и пафосных актрис. Если честно, я не думала, что она когда-нибудь похудеет – полагала, что будет век вековать в таком амплуа веселой оптимистичной пышки. По-моему, на этой своеобразной диете Светланы Пермяковой можно правильно и безвредно похудеть, радует, что в меню нет экзотических фруктов (разве что в качестве перекуса) и дорогостоящих изысков.
03.06.2013 @ 4:57 пп
Прочитав статью я была немного в шоке. Шок вызвал результат, тот результат, который получила Светлана после всего того что ей пришлось пройти. Очень все классно и мне это понравилось. Хочу опробовать на себе диету. Надеюсь что результат будет как у Светланы и в дальнейшем хочу брать пример с нее.
03.06.2013 @ 8:13 пп
Поразительное преображение! Что бы так сбросить вес нужно всерьез задаться целью похудеть и иметь очень сильную силу воли, что бы кардинально и на достаточно долгое время полностью изменить свой привычный рацион питания. Данная диета приносит хороший результат!
03.06.2013 @ 11:12 пп
Диета Пермяковой хороша тем, что организм получает все необходимые вещества и пищей и при этом они не наносят вреда фигуре. Как и Светлана, я не особо признаю диеты, но такой способ отлично подходит, вроде и ешь, и худеешь. Появляется легкость, комфорт и результат виден.
06.06.2013 @ 8:47 дп
Светлана просто умничка! И меня ничуть не удивляет то, что она похудела и не испугалась жестокой диеты — такому молодому и красивому супругу надо соответствовать! Желаю Светочке удачи, пусть дальше радует нас своими работами и становится еще красивее!
07.08.2013 @ 8:31 пп
Молодец Светланка, и вам советую заняться серьёзно собой.
07.11.2013 @ 2:56 дп
Светлана мне нравится как актриса, а если она так похудела, уважаю ее, как человека. Просмотрела меню диеты. Что ж, вполне здоровое наполнение. Не есть сладости и на ночь — вполне терпимо. Овсянку я люблю, даже алкоголь разрешен раз в неделю. Надо будет попробовать диету от Светланы Пермяковой!
08.11.2013 @ 3:57 пп
Молодец Света! Какой же надо обладать силой воли, чтобы так себя преобразить. Сколько я диет не перепробовала, первые 2 недели держусь, а потом все, сил не хватает… А тут не только похудела, а еще и держит себя в тонусе, постоянно поддерживает вес. Хотя я не скажу, что диета очень строгая. И творог, и мясо можно. Вот от конфет придется отказаться.
10.11.2013 @ 1:25 пп
Рада за актрису, действительно помолодела. Но чувствуется, что не хватает полноты информации по этой диете. Секретного ингредиента, что ли… Обычная диета без углеводов, на белково-овощной пище. И довольно однообразная. Много таких меню, и не всем, кстати, помогает.
10.11.2013 @ 4:10 пп
Ничего себе, результат на лицо. Меню диеты очень простое, напоминает мне белковую диету. Сама на такой сидела, первые дни сложновато, ну а потом привыкаешь. Отличная диета и Светлана — молодец.
10.11.2013 @ 5:42 пп
Классная актриса — молодец.Диета не жесткая и главное эффективная. На ночь точно не желательно есть ,все лишние кг от ночного питания, лучше выпить кефирчику на ночь
10.11.2013 @ 5:54 пп
Светлана полностью преобразилась, я ее даже не узнала на фотографии.
Нужна большая сила воли для достижения такого результата. Так похудеть – это преодолеть себя, свой аппетит. Но еще важно так перестроить свое питание, чтобы сброшенные килограммы не возвратились с прибавкой.