Как похудеть за 3 дня?
| 09.07.2013 | Размещено в Вопросы читателей |
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Loading ...
Похудеть за 3 дня можно, но многого от такого похудения не ждите: срок слишком маленький для ощутимого результата. Помимо меню, которое мы предоставим ниже, вам нужно каждый из этих трех дней уделять тренировкам, причем совмещать аэробные (бег, плавание, велосипед, степпер) и анаэробные (тренажерный зал).
Меню для похудения на 3 дня
День 1: 400 г творога, 400 г яблок
День 2: любые овощи, 400 г вареной куриной грудки
День 3: кефир (500 мл) и вареное мясо любой птицы (200 г)
(+) Указанное количество пищи надо разделить на несколько приемов, как вам удобно.
Во время данного курса похудения нужно пить не менее 2 литров чистой воды в сутки. Причем кефир воду не заменяет. По истечению трехдневного срока вы похудеете примерно на 2-3 кг.
Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!
Отличная диета, и отличная разгрузка для организма! Мне она помогла избавиться от 3-х килограммов. После диеты прошло уже 2 недели, о обратно ни грамма не вернулось. Кстати спортом я заниматься не забросила, и уже заметила значительные изменения: тело стало более подтянутым, а кожа эластичная и упругая. Буду продолжать в том же духе,так как стремлюсь к идеалу!