История похудения на имбирной диете
На самом деле, невероятное похудение — это я немного переборщила. Так, для завлекухи 🙂 Похудела я всего на 27 кг. Ушло на это почти два года. Но обо всем по порядку.
Всем Добрый День! Меня зовут Татьяна (можно просто Таня), мой рост 163, мне 29 лет, а вес до похудения составлял ни много ни мало — 78 кг.
Меня такое положение дел конечно не устраивало, но перебороть в себе тягу к конфетам я не могла. А на них я подсела еще с 18 лет. Долгие годы продолжалось это непотребство, пока однажды я не сказала себе «Стоп! Ты корова!». Так оно и было, в принципе 🙂
Мое похудение
Я решила найти себе диету в интернете. Мой выбор пал на имбирь. Согласно моему варианту имбирной диеты (а их есть огромное множество), нужно было питаться следующим образом:
- С 7 до 10 можно любую пищу, кроме запрещенной (о ней ниже).
- С 10 до 14 употребляется преимущественно белковая еда с небольшим количеством углеводной.
- После 14 углеводы запрещены.
- 4) Каждый прием пищи, кроме самого последнего сопровождается распитием имбирного чая (самый важный пункт!)
Запрещенные продукты: фастфуд, все сладости, сладкие соки и напитки. Сахар полностью исключен.
Результат похудения на имбирной диете
Результат не заставил себя долго ждать: за первые 2 месяца такого питания я похудела на 9 кг! В дальнейшем сброс веса сильно замедлился, хотя бы потому, что я отказалась от активной диеты (уж очень утомительно так питаться постоянно) и перешла на «рацион лайт»:
- Исключены вредные продукты
- Имбирный чай
- После 14 никаких углеводов, после 19 — никакой пищи вообще
Собственно это мой рацион и по сей день. Конечно имбирный чай я не пью каждый день, да и если пью, то не 4 раза в сутки, как раньше. Просто употребляю его как вкусный напиток, по желанию.
Фото похудения на 27 кг «до и после»
Я знаю, грудь почти исчезла. Но с мужчинами наоборот, как-то лучше пошли отношения. Может им и не большая грудь важна, а стройная фигура?
Я похудела на 27 кг за 2 года. Возможно и быстрее получилось бы, если бы не моя нелюбовь к спорту. Весь мой спорт — это длительные пешие прогулки на свежем воздухе.
З.Ы. Вы думаете, я сама разбиралась во всех этих тонкостях и нюансах? Пффф, я не отличу углеводы от углеродов! По всем терминам и вопросам моей диеты меня просветил знакомый диетолог. Он же следил, чтобы я не сорвалась, давал советы, как легче переносить диету. В этом мне выгодно повезло 🙂
02.11.2013 @ 2:48 пп
Татьяна, то, что я вижу на фотографиях, – просто потрясающе! Учитывая, что причина такого преображения не спорт, а просто перемены в питании, диета стоит того, чтобы ее попробовать. Белковый рацион тоже может быть очень разнообразным, так что голодать, думаю, не придется. Кроме того, просто обожаю имбирный чай!
08.02.2014 @ 11:29 пп
А что стало с грудью?Куда она пропала?
09.02.2014 @ 12:26 дп
Грудь на большую часть состоит из жира, поэтом неудивительно, что она уменьшается при похудении.
29.05.2014 @ 3:23 пп
Дааа грудь конечно была потрясающей, но сейчас все гармонично)) Да и вобще грудь нужна не для мужчин а чтоб детей кормить)))
21.08.2014 @ 3:43 пп
До было лучше!!!
24.07.2015 @ 11:41 дп
Результат обалдеть, помолодели лет на 10, после похудения. Как раз для меня диета, спорт не мое, не от лени, просто после него такой упадок сил, что только лежать на кровати и не двигаться, и не проходит это ни через неделю занятия спортом, ни через месяц. Максимум,что могу, крутить обруч и прыгать на скакалке, а лучше на батуте, но это придел, моих физ возможностей. После 2-х родов набрала 15 кг, 5 сбросила и дальше никак. Надеюсь ваша диета поможет т к к чаю из имбиря отношусь очень хорошо.И не слушайте никого, после похудения вы в 100 раз лучше. А главное для здоровья хорошо, на собственном родном человеке увидела к чему приводит лишний вес((( это страшно!! Люди худейте, ведите здоровый образ жизни, жизнь она одна. Есть нужно для того, чтобы жить, а не жить,для того, что бы есть. Всем удачи и истаявших кг)))
01.12.2015 @ 12:55 пп
Результат у вас очень хороший, думаю, что вам было тяжело с такой пышной грудью ходить. А так как я тоже не слишком спортивный человек, хотя заставляю себя регулярно выполнять упражнения по бодифлексу, думаю, что попробую вашу облегченную версию диеты) Хотя, думаю, у меня результат будет немного хуже, потому что без сладкого совсем не могу, разве что резко ограничу его потребление)