Диета на курином бульоне

Полезные свойства куриного бульона известны очень давно. Его диетические и полезные свойства много веков используют в профилактических и лечебных целях. В старину именно это блюдо было основой рациона тяжелобольных и тех, кто проходил период реабилитации.
Куриный бульон

Полезные свойства куриного бульона

На сегодняшний день это блюдо стало неотъемлемой частью любого человека, который хочет избавиться от лишнего веса. Именно куриный бульон стал основой полезной и здоровой пищи в санаториях и профилакториях.

Куриный бульон является отличным диетическим блюдом, которое на долгое время утоляет чувство голода и приводит состояние организма в порядок.

Куриный бульон содержит в себе необходимые аминокислоты, минеральные соли железа, магния, меди и кальция. Также это блюдо содержит в себе много витаминов, которые нормализуют обменные процессы всего организма.

Калорийность данного блюда очень низкая, но чувство сытости остается надолго. В среднем 100 мл бульона имеет в себе все лишь 30 ккал. Вреда от частого употребления такого блюда абсолютно нет.

Рецепт куриного бульона для похудения

Одним из классических рецептов приготовления данного блюда мы поделимся с вами. Для этого вам понадобиться только курица небольшого размера, сельдерей и 5 литров воды. Иногда вместо всей курицы используют куриную грудку, тогда количество воды может быть меньше.

После закипания следует снять пенку и варить бульон еще 1-1.5 часа. Готовый бульон лучше процедить. Специи при готовке такого блюда используют по минимуму. Иногда, для разнообразия вкуса, в почти готовый бульон бросают нарезанную кольцами морковку, лук и немного зелени.

Диета на курином бульоне абсолютно безвредна, она может длиться от одного дня до одной недели. Все зависит от вашей силы воли и состояния организма, а также от желаемой массы тела, которую вы хотите получить в итоге.

В сутки возможно употребление до 5-6 чашек бульона. Кроме этого вы сможете употреблять чай или кофе без сахара и минеральную воду. На такой диете вы сможете терять до одного килограмма в день. Возможно вам также будет интересна диета на супах, в которой основной продукт — суп.


Оставить отзыв

*