Диета Натали Портман

Много девушек восхищаются красотой и фигурой знаменитой актрисы Натали Портман. Для роли в картине «Черный лебедь» ей пришлось сбросить 9 кг, при том, что и раньше она не страдала проблемами лишнего веса.

Натали Портман до и после черного лебедя

Натали Портман: до и после «Черного Лебедя».

В чем же секрет её похудения? Дело лишь в том, что знаменитость придерживается вегетарианской диеты. Полное исключение из своего рациона мясных продуктов Натали комментирует своими эстетическими соображениями.

Меню Натали Портман

На завтрак Портман съедает яблоко, пьет соевое молоко и ягодный коктейль. Разнообразить завтрак можно также соевым йогуртом.

Обед начинается со свежего зеленого салата, заправленного оливковым маслом, куска хлеба из пророщенных зерен.

На десерт можно побаловать себя бананом или другим фруктом.

В полдник или на перекус можно съесть не более 8 орешков измельченного миндаля. Орехи помогают актрисе набрать необходимые для работы углеводы и жиры.

На ужин можно выбрать разнообразные овощи. Их разрешается есть в любом количестве. Также на ужин употребляют в пищу кусочек сыра тофу.

Уточнения по диете Портман

Конечно, диета на первый взгляд выглядит очень строгой. Однако Натали Портман иногда балует себя калорийной пищей. Раз в неделю она может позволить себе большую порцию макарон с соусом.

Важно отметить, что макароны должны быть из твердых сортов пшеницы. Алкоголь при этой диете не рекомендуется, однако звезда изредка выпивает бокал сухого красного или белого дорогого вина.

Соблюдая такую диету, довольно легко сбросить лишние килограммы. Но для обычной девушки нужно строго взвесить все за и против.

Противопоказания

Резкий переход на рацион, основанный на соевых продуктах и исключении мяса, может послужить развитию проблем с пищеварительной системой.

У некоторых людей есть проблемы с усвоением большого количества сои, поэтому данную диету можно немного скорректировать, включив нее пару привычных организму продуктов.

И помните, любая выбранная диета должна быть согласована со специалистом-диетологом, иначе можно нанести своему организму непоправимый вред.


Оставить отзыв

*