Тофу-диета

Тофу — нежирный соевый сыр с нейтральным вкусом и невысокой калорийностью. Благодаря последнему ценится в диетологии и может использоваться для диеты.
Тофу
Калорийность 100 г тофу — всего 73 ккал, а углеводов в этих 100 г целых 0.6 г. Что нам весьма на руку. К слову, тофу очень популярен у вегетарианцев в качестве замены мяса.

Тофу не следует долго употреблять мужчинам, поскольку содержащиеся в нем фитоэстрогены могут отрицательно влиять на гормональную систему при длительном употреблении. Впрочем наша диета длится всего 3 дня, так что за это время навредить она никак не сможет.

Меню диеты на тофу

Завтрак: тофу, овощной салат
Обед: любое блюдо из тофу, чашка зеленого чая
Ужин: тофу, овощной салат

За 3 дня диеты можно потерять 2-3 кг. Помимо чая надо выпивать 2 л воды каждый день. Больше 3 дней держать эту диету запрещено. Повторять не ранее, чем через 4-5 месяцев. Также вы можете попробовать диету без мяса, в которой присутствует сыр и другие продукты животного происхождения, но отсутствует мясо.


Оставить отзыв

*