Горячая диета

Горячая диета подразумевает питание в основном горячей (теплой) пищей, поэтому про овощи и фрукты на ней придется забыть. Клетчатку вы будете получать с отрубей, столовую ложку которых надо употреблять каждый день. Отруби пьются натощак и запиваются простой водой.

Горячая пища

На горячей диете нужно питаться свежеприготовленной пищей.

Горячая диета длится всего 5 дней. За это время, при удачном стечении обстоятельств, вы сможете похудеть на 3 кг. Причем особо голодной эту диету не назовешь.

Меню горячей диеты

Завтрак: картофельное пюре + кусок отварной куриной грудки
Обед: куриный или грибной суп, кусок любого отварного мяса
Ужин: любая отварная рыба

+ Между приемами пищи можно пить несладкий зеленый чай.

Меню повторяется каждый день. Суп может чередоваться с бульоном, а рыба с мясом. Если вы не любите рыбу, можете есть только мясо или же наоборот. Кроме чая, в день нужно выпить не мене 1.5 л воды. Сама диета довольно здоровая, но все же стоит проконсультироваться с врачом, перед тем, как сесть на нее.


Оставить отзыв

*