Горячая диета подразумевает питание в основном горячей (теплой) пищей, поэтому про овощи и фрукты на ней придется забыть. Клетчатку вы будете получать с отрубей, столовую ложку которых надо употреблять каждый день. Отруби пьются натощак и запиваются простой водой.
На горячей диете нужно питаться свежеприготовленной пищей.
Горячая диета длится всего 5 дней. За это время, при удачном стечении обстоятельств, вы сможете похудеть на 3 кг. Причем особо голодной эту диету не назовешь.
Меню горячей диеты
Завтрак: картофельное пюре + кусок отварной куриной грудки
Обед: куриный или грибной суп, кусок любого отварного мяса
Ужин: любая отварная рыба
+ Между приемами пищи можно пить несладкий зеленый чай.
Меню повторяется каждый день. Суп может чередоваться с бульоном, а рыба с мясом. Если вы не любите рыбу, можете есть только мясо или же наоборот. Кроме чая, в день нужно выпить не мене 1.5 л воды. Сама диета довольно здоровая, но все же стоит проконсультироваться с врачом, перед тем, как сесть на нее.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
А где научное обоснование? По-моему, тут смысл не в том, что диета горячая, а в том, что она белковая. Ведь, если дело только в температуре, почему нельзя есть тушеные или паровые овощи? И картофельное пюре смутило. Вот уж не блюдо для диет!