В долгосрочной перспективе терять по 2 кг в день очень сложно, вредно для здоровья и практически недостижимо. Вы только представьте себе: 2 кг жира каждые сутки. Если так будет продолжаться неделю (14 кг!) — вы попадете на больничную койку. Да и в случае с жиром это невозможно — так быстро можно сгонять только воду. А сгонка воды чревата обезвоживанием и проблемами с почками впоследствии. Еще одна проблема в том, что согнанная вода вернется через несколько часов или 1-2 суток.
Почему нельзя сбрасывать вес так быстро? Но ведь вы его не за 1 день набирали. И не со скоростью 2 кг в сутки. Набирали много месяцев, поэтому логично, что и на избавление от жира уйдет много месяцев.
Диета на 1 день (-2 кг)
Если же вам нужно сбросить 2 кг за 1 день, то сделайте этот день разгрузочным. Питайтесь преимущественно белковой пищей и в небольшом количестве. Например, можете попробовать разгрузочный день на сыре. Если же этого мало, попробуйте вместо сыра есть целый день отварную куриную грудку без соли и специй. Количество курицы можете не считать — все равно много не съедите:) А еще пейте много чистой воды без газа. Но больше суток питаться таким образом не стоит.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
А почему бы не попробовать? Например, завтра нужно идти на вечеринку к друзьям, а в любимое платье не влезаешь. Вот при такой ситуации эта диета может стать очень даже актуальной. Скоро иду на свадьбу к друзьям, обязательно попробую на себе этот метод, чтобы в назначенный день блистать в любимом наряде.
А лучше всего, сесть на нормальную диету, заняться спортом, привести себя в порядок и держать в такой форме постоянно, чем гробить свой организм. И тогда не нужно будет заботиться о том, что скоро вечеринка, день рождения или свадьба друзей!Тем более все потерянное очень быстро вернется, и скорее всего это и произойдет на таком важном мероприятии!!! А оно вам нужно?
Юлек, ну если вы враг своему здоровью, то вперед и с песней! Но скорее всего вы попросту не внимательно прочитали содержимое статьи, по крайней мере я надеюсь на это! Не стоит так издеваться над собой и своим организмом. Тем более, таким методом вы не жир сжигаете, а теряете воду, которая вскоре вернется в ваш организм. Да и это может просто привести к обезвоживанию.