Как похудеть на 12 кг за неделю?

Похудеть на 12 кг за неделю практически нереально — вы хоть представляете, сколько это — 12 кг жира? Мягко говоря это очень много. Чтобы наесть такое количество избыточного веса, надо как минимум 4 месяца превышать свою дневную норму (при которой вес стабилен) на 1000 ккал. И вдвое больше времени у вас уйдет, чтобы все это сбросить. Это, ели вы хотите худеть без вреда для здоровья.
Сбросить вес

А за сколько тогда?

Если же на здоровье вам наплевать, путем жестких диет вы можете похудеть на 12 кг примерно за месяц. Но не за неделю. Столь быстрая потеря веса, кроме возможных проблем с внутренними органами, скорее всего принесет складки на коже, которые образовались из-за «неуспевания» стягивания кожи за похудением.

Список диет, которые помогут похудеть на 12 кг за короткий срок (но не за неделю):

Но 12 кг можно согнать за неделю за счет воды. Чем отличается сгонка веса от похудения? Во время классического похудения вы теряете жир, мышцы, чуть-чуть воды и немного соединительной ткани внутренних органов. Правильно подобранная методика позволяет терять максимум жира и минимум остального. Во время сгонки веса вы теряете только воду. Это означает, что похудение ваше будет недолговечным и через несколько дней потерянные килограммы вернутся в полном объеме.

Для сгонки воды используют сложные схемы питания с большим количеством белковой пищи и небольшим количеством питья. Мы их приводить не будем, поскольку все они потенциально опасны для здоровья.


Оставить отзыв

*