Абрикосовая диета
Ежедневный рацион человека обязательно должен включать абрикосы или курагу. Это вкусный и полезный фрукт, содержащий много витаминов и микроэлементов. Даже в сушеном виде абрикос не теряет своих целебных свойств. Абрикосы, благодаря содержанию в них солей калия, магния и фосфора, нормализуют работу кишечника, кислотно-щелочной баланс и обмен веществ.
Абрикос для похудения
Наличие пектина помогает выведению лишнего холестерина и токсинов. А также абрикос помогает организму избавиться от излишнего содержания жидкости. Именно эти свойства определяют абрикос как диетический продукт. Диетологи всего мира рекомендуют включать в дневное меню этот чудодейственный фрукт.
Абрикосовая диета хороша не только для людей с избыточным весом. Если раз в месяц проводить разгрузочные дни с помощью диеты на абрикосах, то можно улучшить внешний вид, укрепить здоровье и поднять иммунитет. Помимо снижения веса, абрикосы укрепляют сосуды и сердечную мышцу, снимают нервное напряжение и помогают при заболеваниях печени.
Поэтому рекомендовать такую диету можно людям разных возрастов. Очень понравится она любителям сладкого из-за большого содержания сахара. Единственное противопоказание людям с сахарным диабетом и беременным.
Хотя для последних из рациона питания абрикосы и курагу исключать нельзя, так же как и нельзя увеличивать количество дневной нормы этого фрукта, что может привести к аллергии или расстройству желудка.
Меню абрикосовой диеты
Чтобы использовать абрикосы для похудения, можно воспользоваться специальной диетой. Ее продолжительность не должна превышать трех дней. Результат будет заметен в первый же день. По окончанию диеты можно сбросить 2-3 килограмма веса.
Рецепт для приготовления её главного блюда очень прост. Потребуется 500 грамм свежих абрикосов и 300 грамм кураги. Из свежих плодов нужно выжать сок, а сушеные плоды порезать и измельчить в блендере.
Совместив вместе приготовленные массы, получим что-то похожее на суп-пюре, которое необходимо съесть за один день в несколько приемов. Магазинный сок для диеты не годится, так как он не содержит тех свойств и витаминов, которые есть в свежих плодах.
На второй и третий день готовим такой же супчик в таких же пропорциях. Пить можно любые натуральные напитки, травяные чаи и минеральную воду. Главное соблюдать правильность употребления напитков – перед едой или через час после еды.
Во время диеты не запрещено кушать и другие полезные продукты. Но из отзывов людей, которые применяют абрикосовые разгрузочные дни, известно, что в виду сытности такой диеты, много не съешь.
16.09.2013 @ 2:43 пп
Я худела летом на такой диете. Результат просто замечательный!
24.01.2014 @ 7:53 дп
Попробовала я сидеть на этой диете. Да, результат, конечно, был неплохой (за 3 дня потеряла 2 килограмма), но вот перенесла я эту диету просто отвратительно. Меня постоянно сопровождала (прощу прощения) диарея и головные боли. После диеты пришлось еще и пить таблетки, что бы пищеварение в порядок привести. Больше мне такого «счастья» не хочется.
14.02.2014 @ 5:56 дп
А мне наоборот эта диета подошла гораздо лучше, чем многие другие.За свои 40 лет, что я только уже не пробовала, но чаще всего весь «успех» возвращался обратно… Я за отведенный срок избавилась от 1.5 килограмм, потом сделала перерыв 2 недели и потеряла еще столько же. А главное, что ни единого грамма не вернулось… Спасибо авторам и браво)))
13.05.2014 @ 7:50 дп
Я обязательно попробую эту диету, так как абрикос способствует очищению кишечника и хорошо влияет на состояние кожи. Плюс — летом абрикос вполне доступный продукт, не то что ананасы. Радует, что диета не вызывает особого чувства голода, больше шансов с нее не «сорваться».
14.05.2014 @ 1:20 пп
Сидела один раз на абрикосовке, только без кураги, когда у мамы жила на даче. Очень хорошо кишечник очищает. После этой диеты чувствуется легкость. Летом еще раз попробую.
17.06.2014 @ 6:08 дп
Уже не первое лето сижу на абрикосовой диете. Мне оно нужно ни столько, чтобы похудеть. А для того, чтобы организм почистить. Желудок начинает работать, как часы! Ну и ,конечно, пару лишних килограммов тоже уходят. Думаю, это самая вкусная и приятная диета! Главное знать, что вам она не запрещена по медицинским показаниям. Летом, вообще, можно худеть с удовольствием)
28.06.2014 @ 5:38 пп
Хороший рацион, но если эффект очищающий, то с больным желудком не надо так много абрикоса есть. Это чисто для здорового , уверенного в себе человека . Да и дома надо безвылазно сидеть на время очищения.
28.06.2014 @ 6:01 пп
Сейчас как раз абрикосовый сезон, они дешевые и вкусные, так что самое время попробовать так питаться. Я пока три дня выдержала, но мне нравится, все хорошо поэтомк продолжу с удовольствием.
10.07.2014 @ 5:31 дп
Да, абрикосовый сезон в разгаре, но у нас в местной газете вышла статья, что в привозных южных абрикосах переизбыток нитратов и что лучше воздержаться от их покупки. Как вы думаете, стоит ли на таких абрикосах проводить разгрузочные дни, свои — то у нас не растут абрикосы, поэтому других не будет.