Апельсиновая диета
Апельсиновая диета одна из самых древних диет и использовалась она не столько для похудения, а для придания коже бархатистости и очарования. Еще Нинон де Лакло — фаворитка Людовика XIV использовала апельсины для диеты, употребляя их каждый день не меньше дюжины.
Полезные свойства апельсинов
Апельсины содержат много витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, микроэлементов. Очень много в апельсинах фолиевой кислоты. Присутвуют в них биофлавоноиды, нейтрализующие воздействие свободных радикалов.
Апельсин, имея в своем составе антиоксиданты, действительно способствует омоложению организма. Кроме того, пищевые волокна апельсина набухают и выводят из кишечника токсины и другие продукты обмена.
Начинаем худеть на апельсинах
Если вы решили проверить на себе действие этой чудо диеты, вам придется запастись терпением и волей. Ведь апельсиновая диета длится целых три недели. Но результат, который обещают сторонники этой диеты, стоит того. Говорят, что за каждую неделю можно сбросить два килограмма лишнего веса.
Самая трудная неделя — первая. Ведь в течение всей недели придется питаться одними апельсинами и вареными яйцами. В день можно употреблять два яйца и один килограмм апельсинов.
На второй неделе добавляется каша без соли. На третьей неделе можно кроме килограмма апельсинов есть любые фрукты и овощи. Хоть сырые, хоть вареные. В течение всей диеты в течение дня нужно выпивать 2 литра очищенной воды.
Противопоказания апельсиновой диеты
Если у вас нет аллергии к апельсинам, вы можете испытать на себе, как действует диета на апельсинах. При употреблении килограмма апельсинов в день возможна передозировка аскорбиновой кислоты.
Ведь для восполнения суточной потребности организма в витамине С, достаточно съесть один апельсин. Кроме аллергии и гиперчувствительности к цитрусовым есть и другие противопоказания к апельсиновой диете. Это хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
24.01.2013 @ 9:43 пп
Диета с использованием цитрусовых фруктов, хорошее дело. Но она полностью противопоказана при заболеваниях желудка, 12-перстной кишки и кишечника. Уж очень высокая кислотность у этих заморских фруктов. Так что девчонки поосторожней с апельсинами. Можно заработать гастрит, как раз плюнуть.
24.04.2013 @ 1:52 пп
Да уж.. диета для очень здоровых людей. И конечно, не для аллергиков. Я бы не рискнула, хотя не страдаю заболеваниями желудочно-кишечного тракта и аллергией. Зачем так мучиться, если есть диеты, которые переносятся легче. Хотя, наверное, результат после трёх недель хороший
25.04.2013 @ 1:17 пп
Ого! Каждый день не меньше 12 апельсинов! Я два разве что за раз могу съесть! А 12 это уже рекорд. Как-то в детстве я съела за неделю ящик апельсинов и вся покрылась сыпью. До сих пор помню, как все чесалось…. Апельсины – фрукт полезный, но есть надо в разумных пределах.
25.04.2013 @ 2:04 пп
Я думаю противопоказаний к апельсиновой диете гораздо больше и соглашусь с Александрой. А в связи с их высокой кислотностью, то просто не получится съесть кг за раз, только если очень хочется и есть потребность у организма. Если витамина С хватает, наш организм просто не даст нам столько съесть.
25.04.2013 @ 2:46 пп
Не знала, что апельсин придает коже бархатистость, и даже не представляю, как он ей придает очарование. Но буду знать и чаще есть теперь. Проверять на себе эту апельсиновую чудо-диету пока не рискну, но прибавлю апельсинов в рационе точно.
24.01.2014 @ 8:31 дп
Я большой любитель апельсинов, и думала, что справлюсь с таким режимом питания, но уже к вечеру первого дня диеты пришлось пить таблетки против аллергии (к слову, никогда в жизни у меня ее не было). Вместо бархатного эффекта моя кожа получила эффект ветрянки (я покрылась ужасной сыпью). Так что девочки, прежде, чем приступить к поглощению апельсинов в таком количестве, убедитесь в отсутствии у вас аллергии.
05.04.2014 @ 12:50 пп
Я, конечно, знаю о пользе цитрусовых, но об этой диете даже не слышала. Не представляю, как можно на ней похудеть, ведь это же углеводы. Но попробую однозначно, апельсины обожаю.
20.04.2014 @ 9:44 пп
Я пробовала сидеть на апельсиновой диете, эффект действительно есть, но тяжеловато. Состоянии кожи улучшилось, ушли все высыпания.
28.04.2014 @ 7:34 пп
А вот мне эта диета очень подошла. Я апельсины и так ела в больших количествах и знаю, что аллергии у меня на них нет. Главное, чтобы с желудком не было проблем. Единственное, что меня беспокоило, так это чувствительность зубов к апельсиновой кислоте, но поменяв зубную пасту, эту проблему устранила. Зато результат — 5 кг за три недели.
29.04.2014 @ 9:21 дп
На апельсинах я мало худею может 1,5-2 кг за неделю + упражнения утром и вечером. Кушать по вечерам вообще не хочется, но организм че то рано просыпается от голода. Еще недельку посижу и хватит.
30.04.2014 @ 2:23 пп
Название диеты звучит очень вкусно, но я вряд ли выдержу на апельсинчиках больше полдня…А нельзя ли покушать чего-нибудь посущественней, а потом заесть апельсином для лучшей переработки пищи?
01.05.2014 @ 1:18 пп
Я всегда себя называю цитрусовым наркоманом! Очень люблю апельсины и все другие подобные фрукты. Для меня такая диетка идеально подойдёт. Единственное слышала, что натощак нельзя есть цитрусы… Вроде раздражают желудок. А вот, если сначала с утра яичко съесть, а потом апельсины, то думаю не вредно.
05.05.2014 @ 11:26 дп
Ну мне такая диета противопоказанная. Я очень люблю апельсины, но могу себе позволить 2 шт на день, так как потом может пойти сыпь из-за витамина С. Да и еще сейчас такую химию продают везде.
08.05.2014 @ 9:33 дп
Почти все диеты наносят вред организму, но на апельсиновой я бы сидеть точно не рискнула. Апельсины вообще редко кто ест несколько штук в день, не то что уж килограмм и три недели каждый день подряд. Тяжелая диета.
10.05.2014 @ 7:45 пп
Сидела я на такой диете, первые 3 дня наслаждалась апельсинами, потом они мне зверски надоели. Ужасно чувство голода заставило меня все бросить. Правда, ушло около 2 кг, но на цитрусовые теперь смотреть не могу.
11.05.2014 @ 7:27 дп
Очень люблю апельсины и подтверждаю, что они очень хорошо поддерживают вес. Кроме того, являются источником клетчатки и витаминов.
13.05.2014 @ 7:13 дп
Вот уже неделю придерживаюсь апельсиновой диеты. Паралельно ещё занимаюсь физическими упражнениями. Эту диету, пока переношу нормально, апельсины ещё не надоели.Похудела на 2.5 килограмм. Буду очень счастлива, если сброшу ещё 5 кг.
14.05.2014 @ 9:42 дп
Завидую тем, кому эта диета подойдет — мне же, в силу аллергии на цитрусовые да к тому же повышенной кислотности желудка, увы, ею не воспользоваться( А цитрусовые так хорошо очищают лимфу и «оживляют» организм..
15.05.2014 @ 7:01 пп
А я обожаю апельсины и решила попробовать данный метод похудения. Осталось найти сладенькие апельсины и не забывать их есть. Они кстати могут легко заменить десерт, а ведь именно от него растет жир на боках.
16.05.2014 @ 6:41 дп
Я человек который теряет голову от цитрусовых, и когда пришло время привести себя в порядок я решила выбрать именно эту методику.
С этим чудо действенным рецептом я сбросила 4кг, правда я не придерживалась её строго, но она пошла мне на пользу!
16.05.2014 @ 7:23 дп
Люблю диету на апельсинах! С ее помощью весной худею на 5-6 килограммов! Жаль не всем она подходит — есть риск аллергической реакции и желудок может заболеть, но мне повезло! Эта диета мне идеально подходит!
16.05.2014 @ 8:15 дп
Я бы категорически никому не советовала бы данную диету, так как желудок портит очень сильно. Да и не представляю, как можно питаться одними апельсинами столько времени. Для меня два апельсина в неделю норма, не больше.
20.05.2014 @ 7:59 пп
Купилась на то, что безумно люблю апельсины и села на эту диету. Но уже через три дня пошла мелкая сыпь сначала на шее, потом перекинулась в область декольте, потом руки начались чесаться.. Так что поаккуратнее с апельсинами, девочки, теперь пью таблетки от аллергии))
24.05.2014 @ 8:31 пп
Кислотность у апельсинов очень большая, много не могу съесть. Но хоть один в день, но съедаю, все там много витамина С, полезно организму, особенно в осенне-зимнее время. Не рекомендую увлекаться этой диетой, все покроетесь сыпью)
14.06.2014 @ 12:14 дп
Мне такая диета, к сожалению, не подходит. Я очень люблю апельсины. И судя по меню диета эффективная. Я один раз соблюдала эту диету и появилась аллергия. Но ощущение легкости и незначительный минус на весах я помню.
28.06.2014 @ 7:26 пп
Вот, собралась таки попробовать пожить некторое время на апельсинах. При росте 176 и весе 81 кг, хочется сбросить килограммов 10, но чтобы не голодать совсем. Первый день диеты, самочувствие прекрасное.
05.07.2014 @ 10:08 пп
Aпeльсиновaя диeтa, вероятно, сaмaя вкуснaя диeтa. Но мнe лично с трудом фруктoвыe диeты / рaзгрузoчныe дни дaютcя. Мнe прoщe нa кeфирчикe двa рaзa в нeдeлю пocидeть. Дeвoчки! Нe мучитe ceбя! Пocидeлa я три дня. Ну cкинулa я 2 килoгрaммa. Зaтo cлaбocть ужacнaя, гoлoвa кружитcя, жeлудoк бoлит. Я прocтo иcпугaлacь. Лучшe уж нe кушaть нa нoчь и ecть умeрeннo.
09.07.2014 @ 1:12 дп
Вы читали диета на 3 недели?! В первую неделю килограмм апельсинов чередовать с вареными яйцами. Брр, жуткое сочетание. От такого питания точно сойдешь с ума. Я за здоровое питание и занятия физическими нагрузками! Хотя апельсины и всякие там цитрусовые люблю, но не в сочетании с яйцами, а потом с кашей без соли.
10.07.2014 @ 2:39 пп
Ох и намучилась я с таким питанием! Апельсины у меня просто зверский аппетит вызывают, поэтому долго я не выдержала. Но вот на завтрак один съесть или вместо ужина — это мне очень помогает форму поддерживать.
14.07.2014 @ 7:54 пп
на диету садилась зимой, особого выбора фруктов не было, кроме привозных, решила попробовать апельсиновую диету и осталась очень довольна результатом, сбросила к лету шесть кг
06.01.2016 @ 9:59 дп
сидела на диете прошлой весной, к лету сбросила 4 кг, позже пошла к врачу-диетологу, он посоветовал мне пройти курс диеты Симеонса с Анат Штерн, решила, что можно попробовать, так как посоветовал сам врач. Курс длился полтора месяца, с начала июля по середину августа. Ни в чем не ограничивала себя и не запрещала, результаты поращзили, 12кг сбросила, всем рекомендую)
24.02.2016 @ 1:35 пп
Ох не для меня эта диета. Аллергия на цитрусовые не дает мне попробовать ее. но я не унывала и попробовала диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца и за эти дни я похудела на 13 кг!