Банановая диета
| 27.05.2012 | Размещено в Диеты |
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Loading ...
Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо. Что же это за диета на бананах, отзывы о которой столь противоречивы?
Несомненный плюс этой диеты — это сами бананы. В бананах много калия, который улучшает работу сердца и кровеносной системы, в них содержится магний, помогающий лучше справляться с жизненными стрессами и улучшать настроение. Говорят, что бананы вырабатывают гормоны счастья.
А если серьезно, один банан восполняет суточную потребность организма в калии и магнии. Но самое главное это то, что бананы не только не раздражают слизистую кишечника, а стимулируя выделение слизи, способствуют обновлению стенок эпителия.
Банановая диета в подробностях
Именно поэтому банановая диета подходит тем, у кого есть проблемы с желудком и кишечником. Даже врачи рекомендуют эту диету тем, кто страдает гастритами, язвой желудка, гипокликемией, заболеваниями почек, печени и желчевыводящих путей.
Бананы для похудения выбирают тонкокожие средней длины. Они не должны быть недозрелыми. Такие бананы могут вызвать метеоризм.
- За день до диеты нужно отказаться от жареной, копченой, соленой пищи и пить в течение дня зеленый чай и минеральную воду.
- Диета на бананах рассчитана на три дня. В течение дня употребляется полтора кг бананов. Вода и несладкий чай используются без ограничений.
- За три дня в среднем теряется 4-5 кг лишнего веса.
Банановая диета противопоказана больным сахарным диабетом из-за повышенного содержания сахарозы в них и не рекомендована людям, страдающим варикозным расширением вен. Употребление бананов нужно ограничивать также тем, у кого наблюдается диспепсия или повышенное газообразование.
Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!
| Твитнуть | Нравится |
Прочитала про эту диету, которая показалась мне довольно легкой и привлекательной. За три дня похудеть на 4 килограмма кушая бананы — это просто сказка. Не нужно кушать всякую гадость или в вообще ничего не есть — ешь бананы, наслаждайся жизнью! Уверена, что три дня на них можно легко просидеть и без каких-либо последствий для здоровья! Наверно, все-таки попробую!
Да, для любителей бананов – это действительно очень подходящая диета, однако, не уверена, что такая разгрузка мне подойдет, потому что я слишком люблю бананы и готова зараз килограмм их съесть, а не в течение дня)) Попробую начать хотя бы с двух килограммов в день, позже отпишусь о результате.
У меня тоже такая проблема, как у Евгении. Бананы очень люблю. А еще мне кажется сложно питаться только бананами, но попробовать стоит. Кстати, говорят, что бананы — это природный афрозодиак, поэтому логично банановую диету вместе с мужем соблюдать. Вот только как его уговорить?
В свое время пробовала эту диету, поэтому спешу поделиться впечатлениями. В день я съедала по 3 – 4 банана и пила обезжиренный кефир. Трудно ли продержаться? На самом деле не очень. Бананы и кефир прекрасно утоляют голод. Конечно же, все время хотелось чего-то сладенького, или жареного, или вредного. Но четыре дня я осилила. Сбросила 3, 5 килограмма, результатом осталась довольна