Диета на финиках
| 18.07.2012 | Размещено в Диеты |
(3 голосов, среднее: 4,67 с 5)
Loading ...
Для кого-то финики — это экзотический фрукт, для кого-то повседневный продукт, а кто-то использует их для похудения. С одной стороны это достаточно калорийный продукт. В 100 г сушеных фиников содержится примерно 340 килокалорий энергии.
Но так как много фиников не съешь, их часто используют в диетах для похудения. Даже если просто заменить сладости финиками, можно незаметно для себя скинуть несколько лишних килограммов, а десятидневная финиковая диета – помогает избавиться от 6 кг избыточного веса.
Рацион финиковой диеты
Диета на финиках достаточно жесткая монодиета и имеет резкие ограничения. Первые четыре дня самые трудные. Есть можно только финики, и пить зеленый чай или чай на травах. В пятый день в меню вводятся несладкие яблоки типа Семеренко.
Как и любая другая монодиета, финиковая диета несбалансированна по составу, поэтому во время диеты нужно принимать поливитамины с минералами. В противном случае могут наблюдаться как симптомы легкого авитаминоза, так и нарушения работы пищеварительного тракта.
Во время диеты организм недополучает белки, поэтому длительно сидеть на финиковой диете не рекомендуется. В финиках достаточно много легких углеводов. Поэтому такая диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом.
Кроме того что финики ценятся своими пищевыми свойствами, они обладают и лечебным эффектом. В народной медицине их используют для повышения иммунитета при туберкулезе, при инфекционных и даже при онкологических заболеваниях.
При регулярном употреблении фиников идет активизация работы головного мозга и стимуляция деятельности сердца за счет повышенного содержания калия и других минералов. Считается, что если употреблять финики при беременности это облегчает течение родов и способствует более быстрой выработке молока.
Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!
| Твитнуть | Нравится |
М-м-м, финики я просто обожаю. Обязательно попробую эту финиковую диету. А какое количество фиников можно съедать в эти четыре дня? Потому что мне дай волю, так я и килограмм за день могу съесть с зеленым чаем или, лучше, со свежезаваренным кофе.
Нет уж — килограмм фиников врят ли съешь — уж очень они сладкие!
Это одна из лучших диет для тех, кто не может обойтись без сладкого. Да и польза какая: финики — ценнейший продукт, содержащий всевозможные элементы и витамины (даже легенда существует, будто один человек жил на острове и питался только финиками). Советую: как полезно худеть не во вред здоровью!
Я тоже обожаю финики третий день их ем ,минус 2 кг(!!!!!!)
Я купила упаковку фиников сто грамм. Из них съела две штучки и все дальше не лезет. Не могу и все. Заменить финиками сладкое очень верное решение. Если есть сила воли не смотреть на булочки, шоколад и мороженое, и все это заменить фруктами, не только финиками, а вообще разными фруктами, то эффект точно будет. Да и полезнее.
с завтрашнего дня сажуууусь на эту диету)))
Девочки! Сегодня 4 день диеты, вес был 64кг при росте 164см, сейчас 60кг 200г. Я рада, очень хорошо себя чувствую, появилась забытая легкость. Мой нормальный вес 52-54 кг. После 55 лет стало разносить, а вернее сама виновата, позволяла много, вкусно и в любое время есть. Сейчас мне 57, собралась к морю и решила привести себя в порядок, получается. Ничего нигде не повисло, самочувствие прекрасное. Я много перепробовала диет, но эта меня устроила. Советую, тем кто по настоящему хочет похудеть. Денег на чудо таблеток выброшено много, на них можно было поехать в путешествие. Всем успеха!