Надежда Бабкина — всенародно известная и любимая певица. Практически всю жизнь она была пышечкой, и конечно же поклонники (и мужчины) любят её, независимо от того, сколько килограммов показывает под ней стрелка весов.

Но саму Надежду такой расклад не устраивал и она решилась похудеть, даже несмотря на то, что к моменту своего решения она разменяла седьмой десяток.

Для этого Надя воспользовалась услугами диетолога Маргариты Королевой и та составила ей специальную диетическую программу похудения. Благодаря ей Надежда Бабкина похудела на 36 килограммов! Хотя злые языки говорят, что не обошлось без пластики и липосакции, но «собака лает, а караван идет».

Правила похудения Надежды Бабкиной

• Полный отказ от спиртного, мучного, сладкого, фастфуда.
• Основные продукты питания: нежирный творог, рыба, мясо, овощи и несладкие фрукты.
• Не менее 2 литров воды в сутки.
• На завтрак — овсянка, после 19:00 пища запрещена.

Это только основные принципы. На самом деле, диета Бабкиной была очень строгой — низкоуглеводка с ограничением в 500 ккал в самые жесткие дни и 1000 ккал — в выходные.

Также Надежда Бабкина много тренировалась в спортзале — практически каждый будний день. По словам Нади, она не допускала послаблений в строгой диете, поскольку каждое нарушение режима было чревато штрафом — 2 внеплановых часа занятий в спортзале.

Фото похудения Бабкиной «до и после»

Своим примером Надежда показала, что поставив себе цель похудеть, её можно выполнить даже, когда вам за 60 лет! Так что вспоминайте об этом каждый раз, когда повторяете поговорку «толстею не от котлет, а от лет».