Дынная диета богата углеводами, что делает её довольно сытной и легко переносимой. Дыня — вкусный и полезный продукт, который легко заменяет любой десерт. Также эта ягода является прекрасным мочегонным, что позволяет использовать его для снятия отеков. Дыня способствует повышению иммунитета и гемоглобина, успокаивает нервную систему. За неделю дынной диеты можно потерять около 3-х килограмм.
Меню
Завтрак: полкило тщательно очищенной дыни, порезанной ломтиками.
Перекус: стакан кефира низкой жирности.
Обед: тарелка вареного постного риса (200 грамм), полкило тщательно очищенной дыни, чашка зеленого или мятного чая.
Перекус: бутерброд из черного хлеба с маслом, зеленый или мятный чай.
Ужин: тарелка отварного постного риса (рис можно заменить картофелем, гречкой или перловкой), кусок вареного нежирного мяса, овощной салат.
Возможно вас заинтересуют интересные факты о дыне и её полезные свойства.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Никогда не сталкивалась с дынной диетой. Если дыня является хорошим мочегонным средством, то это может очень помочь при похудении. Ведь наш организм состоит на 80% из воды. А наличие в дыне витаминов, сахаров и углеводов будет поддерживать иммунитет во время такой диеты. Думаю, будет толк от такой диеты. Надо попробовать.
Дынная диета улучшает работу кишечника! С ней никакие запоры не страшны! Не знаю совместима ли дыня с рисом, но ее точно можно совместить с арбузной диетой. Тем более, что они продаются как правило вместе, в один сезон. Ух, аж дыньки захотелось, жалко не сезон еще.
Дыньку я просто обожаю, поэтому сидеть на данной диете для меня стало сущим удовольствием. Абсолютно никакого чувства голода за весь период диеты не возникало, каких-либо срывов не было, зато результат превзошел все мой ожидания. За 7 дней я сбросила 3.5 килограмма, при этом ни одна другая диета не приносила таких результатов. В общем я полностью удовлетворена тем, что теперь имею!
Прочитала ваш комментарий теперь тоже хочу вступить в ряды худеющих. Для меня вопрос сытости очень важен, так как при ощущении голода я начинаю нервничать и срываться на окружающих людей, да и головные боли из-за этого меня тоже мучают. Вот только есть еще одна проблема: где зимой можно дыню найти? И Вообще какая она в это время года на вкус будет? Наверное никакая!
Я дыню обожаю, поэтому, как только начнется сезон, сажусь на эту диету. Единстсвеное, что не устраивает, так это кефир. Может, его можно чем-то заменить? И, конечно, будет небольшой проблемой то, что дыня обладает мочегонным действием. Работающему человеку это не совсем удобно.
Люблю ароматные спелые дыни. Вкусно и чувство насыщения приходит быстро. Впереди лето и я обязательно воспользуюсь этой диетой, для приведения своей фигуры в норму. Вот только интересно, какие сорта дынь можно использовать, какие более эффективные?
По принципу похудения дынная диета чем хороша это то что эта ягода мочегонная, по этому с ее помощью можно похудеть за очень короткий промежуток времени, лучше всего употреблять дыню перед сном или же в обеденные часы.
Сидела на дынной диете в прошлом году. За неделю похудела на 5 кг. Правда моя диета была более жесткая. Только дыня, кефир и зеленый чай. Но при этом я не голодла. А в даной диете помимо дыни еще столько продуктов можно есть, что выдержат ее совсем не сложно будет.
Дынная диета на самом деле очень эффективна, я уже не раз на ней сидела и эффект мне очень нравится, за неделю уходит 3-4 кг. К тому же рацион не слишком жесткий, так что всем худеющим такой способ в самый раз.
Я большая фанатка дыни, поэтому для меня эта диета настоящая находка. Не скажу, что она очень сложная, её вполне можно соблюдать. Конечно, не очень сытно, но диета — есть диета! В целом я довольна результатом!
Отварной рис хорошо подходит для любой диеты — он наполняет желудок, а калорий мало. Для обеда полкило многовато — грамм 300 достаточно. Диета хорошая, потому что все калории употребляются до 13:00, и до вечера их можно легко сжечь.
Я попробовала и скинула всего 5 кг за месяц. Позже попробовала диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца и за эти дни я скинула 14 кг!