Многие люди мечтают похудеть. Но следовать строгим диетам, отказаться от комфортного питания, любимых сладостей и напитков, поверить в «25-й кадр» просто не в силах. Тогда пивная диета – интересное решение для них!

(Важно!) Естественно, это несерьезная диета и хотя авторами она активно пропагандируется, мы скептически относимся к любому заявлению о возможности похудеть на пиве. Кроме того, есть вероятность стать алкоголиком. Не используйте данную диету, если дорожите здоровьем!

Пивная диета

Энергетическая ценность 1 л пива приблизительно равна 430 ккал. Это не так уж и много, учитывая, что калорийность молока 370-500 ккал, в зависимости от жирности. Только вот не нужно заедать пиво чипсами, сыром и другими калорийными закусками. Иначе все старания пропадут зря.

Особенно пивная диета популярна у мужчин. Американец Джон Уилсон из Айовы решил провести эксперимент и обойтись без еды 46 дней. Он пил только воду и периодически пиво, подобно немецким монахам 16 века во время Великого поста. Его результат — минус 25 фунтов (11.3 кг). Некоторые американские актеры также прибегают к этой диете. Причем, используют её и для похудения, и для набора веса.

Плюсы и минусы пивной диеты

Хотя пиво – алкогольный напиток, но оно обладает множеством полезных свойств. Разумеется, речь идет о качественном продукте, без консервантов, крепости 3-5% и количестве не более 1 л в сутки.

(+) Оно содержит большое количество витаминов и микроэлементов.

(+) Хмель понижает уровень холестерина, препятствует застою желчи, успокаивает и дезинфицирует, снижает риск заболеваний сердца.

(+) Пиво прекрасно избавляет от бессонницы, успокаивает.

Данная диета противопоказана:

• Молодежи до 21 года
• Беременным и кормящим
• Больным сердечно-сосудистыми заболеваниями
• Для тех, кто за рулем
• Работникам умственного труда

(Важно!) Диета спланирована на неделю, продлевать её дольше неблагоразумно и вредно для здоровья.

Схема пивной диеты

Разрешено: рыба, нежирное мясо, овощи, молочные продукты, гречка, оливковое масло, хлеб.

Редко: маленькая чашечка кофе, кусочек черного шоколада.

Запрещено: соль, сахар, газированные напитки, соки, алкоголь.

Обязательно: 2-3 л жидкости (вода, чаи из трав).

Недельное меню диеты на пиве

С 1 по 5 день — 1 л пива и 100 г следующих продуктов:

Пн: вареная курица
Вт: гречка
Ср: вареная рыба
Чт: вареное мясо
Пт: любые фрукты и овощи
Сб: 1 л пива
Вс: минеральная вода

Начинать диету не обязательно с понедельника, лучше – находясь в отпуске. Есть более щадящий вариант пивной диеты: на завтрак ежедневно съедается яйцо, суточная норма потребляемых продуктов увеличивается до 200 г, 6 и 7 день повторяют 1 и 2. И обязательна ежедневная зарядка не менее 20 минут. Пиво нужно пить только холодное.
___
Вот такие рекомендации. А выполнять их, принимать всерьез или нет – дело ваше.