Разгрузочный день на огурцах
| 12.08.2012 | Размещено в Диеты |
(2 голосов, среднее: 3,00 с 5)
Loading ...
Огурцы состоят из большого количества воды и могут с успехом восполнять потребность организма в воде, улучшая водно-солевой обмен. В огурцах содержится много клетчатки, которая стимулирует работу кишечника.
Кроме того, они обладают мочегонным свойством и способствуют выведению излишней жидкости из организма. В огурцах много калия, необходимого для нормальной деятельности сердца.
Все эти ценные качества делают огурцы незаменимым продуктом для нашего стола. А низкая калорийность является основной причиной того, что огурцы все чаще включают в диеты для похудения.
Если лишних килограмм всего несколько, для вашего здоровья будет лучше если вы будете устраивать разгрузочные дни на огурцах не чаще чем раз в 10 дней. В огурцах достаточно много солей, поэтому от соли отказываемся полностью. Салат из огурцов, который становится основным блюдом дня, заправляем смесью лимонного сока и небольшого количества нерафинированного растительного масла.
В салат стараемся добавлять как можно больше свежей зелени. Завтрак кроме салата, состоит из куска ржаного хлеба, обед — отварной куриной грудки, полдник — из куска цельнозернового хлеба, а на ужин готовим только огуречный салат.
Пить можно травяной или зеленый чай. Огурцы можно есть столько, сколько хочется. Так как в огурцах и так много воды, пить дополнительно воду не рекомендуется.
Разгрузочный день на огурцах поможет вам справиться с излишней отечностью, гипертоникам поможет несколько снизить давление, а самое главное при помощи таких разгрузочных дней можно подкорректировать свой вес.
Вы убедитесь в том, что похудение с помощью огурцов возможно. К тому же вы будете приятно удивлены тому, какой гладкой и здоровой стала ваша кожа.
Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!
| Твитнуть | Нравится |
Очень вовремя мне попалась эта информация о разгрузочном дне на огурцах! Хоть новогодние праздники еще в разгаре, чувствую, мне надо срочно садиться на диету, то бишь разгрузиться.
31-е декабря и 1-е января даром для моей талии не прошли. ) И огурчики сейчас есть в магазинах, к счастью (не советские времена!). Правда, вот не знаю, зимой огурцы часто подмороженные продают, ничего, если я шкурку буду срезать? Хотя недавно прочитала, что в огуречной кожице много жутко полезного кремния… А кто-то говорит, что там самые нитраты… Так что же делать? Дилемма… Может, кто подскажет?..
Очень замечательный вариант для лета, когда поспевают свои огурчики. У меня получается скинуть да 3-х кг, за 4-5 дней. Только обязательно нужно добавлять разнообразную зелень, так как она полезна для организма.
Огурчики, как же я их люблю! Какое же удовольствие и наслаждение они приносят, когда ты их можешь употреблять в разгрузочный день, при этом зная, что таким образом ты приносишь огромную пользу своему организму. Действительно помогает! И да, Марина, дополнительной зелени не помешает.
Девочки, я тоже практикую все лето разгрузочные дни на огурцах — милое дело! Советую вам не забывать при этом про личико — крупные зрелые огурцы для салата я очищаю от кожуры и, прежде чем ее выбросить, протираю ею лицо, ведь специально сделать полезную для кожи огуречную маску нам, вечно занятым, бывает некогда.