Зеленый кофе — это то средство, которое одними людьми считается чуть ли не панацеей от лишнего веса, другими же — не больше чем рекламой. Мы уже писали о зеленом кофе для похудения, а также публиковали отзыв врача о зеленом кофе. Но у многих читателей все равно остаются вопросы об этом БАД-е. Попробуем ответить на них в этой статье.

Как зеленое кофе воздействует на похудение?

Как утверждает реклама, если дневная норма обычного черного кофе — не больше трех чашек в день, то зеленое можно употреблять и в бОльших количествах.

Главный компонент любого кофе — кофеин, позволяет незначительно ускорить обмен веществ, и тем самым, в определенной мере, способствует похудению. Однако кофеин — это далеко не все. Так, эксперимент, который проводили французские ученые, исследовав эффективность зеленого кофе по сравнению с черным, показал, что:

• В контрольной группе, где употребляли классический кофе, похудело 14% участников.
• В контрольной группе, где употребляли зеленый кофе, похудело 46% участников.

Поэтому главное вещество, способствующее похудению — не кофеин, а хлорогеновая кислота.

Хлорогеновая кислота для похудения

Необжаренные зерна зеленого кофе содержат около 7% хлорогеновой кислоты, в то время, как при обжарке она почти полностью уничтожается. Именно хлорогеновая кислота способствует «сжиганию» жировых запасов. Это происходит за счет более активного использования организмом жиров в качестве источника энергии.

Поэтому, если вы хотите, чтобы похудение с помощью зеленого кофе шло быстрее, добавьте физические нагрузки в ваш ежедневный распорядок дня.

В определенном роде, действие кофе похоже на действие зеленого чая — в нем тоже содержатся антиоксиданты (в частности хлорогеновая кислота) и кофеин. Кроме зеленого чая, хлорогеновую кислоту содержат следующие продукты:

• Черника
• Чернослив
• Груши
• Персики
• Семечки

Эксперименты, связанные с хлорогеновой кислотой

Эксперименты, проведенные американскими, индийскими и болгарскими учеными в 2006, 2011 и 2012 годах показали, что в среднем подконтрольные группы теряют от 0.5 до 1 кг за две недели употребления хлорогеновой кислоты в чистом виде и от 1 до 4 кг от употребления зеленого кофе.

Это свидетельствует о том, что сама по себе хлорогеновая кислота не так эффективна для похудения, как зеленый кофе. Это довольно интересный вывод, который сложно объяснить с точки зрения науки. Ведь именно данная кислота является основным жиросжигающим компонентом. Что же тогда еще сыграло роль? Кофеин? Эффект плацебо? Возможно, что все вместе.

Как заваривать и пить зеленый кофе?

Зерна кофе нужно размолоть в кофемолке на самой минимальной скорости. Чайную ложку кофе засыпать в турку, залить холодной водой и поставить на средний огонь. Довести до кипения и сразу же выключить огонь — долго кипятить зеленый кофе нельзя. Жарить его тоже нельзя.

Употреблять между приемами пищи. Рекомендуемая дозировка зеленого кофе в день — не более 600-700 мл, что примерно соответствует трем чашкам.

Сахар и мед в зеленый кофе добавлять нельзя! Максимум — сахарозаменитель, который придает сладкий вкус и при этом не содержит калорий.

Естественно, если вы будете пить несладкий зеленый кофе и заедать его тортиками и пирожными, то похудеть у вас никак не получится. Поэтому, для эффективного действия кофе, следует соблюдать хотя бы легкую диету.

Где купить зеленый кофе?

В обычных магазинах его с огнем не сыщешь, поэтому традиционно зеленый кофе заказывают в интернет-магазинах. Также можете спросить в чайных магазинах или поискать в интернет-аптеках. Мы предоставляем вам возможность купить зеленый кофе с имбирем с помощью данной формы заказа:

Заказав здесь зеленый кофе, вы получите его почтой. Оплата — только после получения продукта. Не забывайте, что мы в данном случае выступаем лишь посредником. Заказ зеленого кофе осуществляется на стороннем сайте. Администрация jhealth.ru не несет никакой ответственности за качество полученного продукта.

Противопоказания и побочные эффекты

• Главным противопоказанием зеленого кофе является индивидуальная непереносимость любого из его компонентов или аллергия.
• Зеленый кофе категорически запрещен для употребления диабетикам, страдающим любыми болезнями почек, печени, сердца или ЖКТ.
• Также кофе нельзя пить при гипертонии.
• Запрещен он также беременным и кормящим грудью.

У здоровых людей, при приеме в рекомендуемых дозировках, побочных эффектов обычно не наблюдается. Однако, при превышении дозировок возможны головная боль, повышение давление, расстройства ЖКТ.

Как выглядит настоящий зеленый кофе? (фото+видео)

Как выглядит зеленый кофе на видео:

Зеленый кофе с имбирем и диеты с ним

Мы уже писали о зеленом кофе с имбирем. Имбирь содержит такой компонент, как гингерол, который помогает эффективно «сжигать» жир и в сочетании с зеленом кофе действует синергический эффект — похудение идет быстрее. Один из БАД-ов, сочетающих свойства обоих продуктов — Green Ginger.

Материалы по теме:

• Диета на зеленом кофе
• Диета на зеленом кофе с имбирем
• Отзывы об имбирном чае для похудения

Отзывы читателей jhealth.ru о зеленом кофе

Вероника, 39 лет, преподаватель
Я похудела на 4 кг, употребляя зеленый кофе. В первую очередь благодаря тому, что оно снижает аппетит и поэтому кушаешь меньше. Вкус у него конечно не очень, но результат того стоит!

Кристина, 24 года, филолог
Пью уже четвертый день, пока никаких результатов. Единственное, что могу сказать — вкус у него противный и после него есть не хочется. Пока не знаю, что думать.

Тарас, 27 лет, предприниматель
Жена поит меня этим зеленым кофе в надежде избавить от пивного живота:) И надо сказать — это работает. Сбросил уже 2 кг за неделю.

Юлия, 21 год, студентка
В сочетании с диетой похудела на 8 кг за месяц. Не знаю, что больше поспособствовало — зеленый кофе или диета, но результат меня вполне устраивает.

Надеемся, что мы ответили на все вопросы, касающиеся зеленого кофе. Пить его или нет — ваш личный выбор и только вы будете отвечать за последствия.