Я весила 85 кг…и похудела!
| 22.01.2014 | Размещено в Истории успеха |
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Loading...
Хочу рассказать свою историю похудения. Я весила 85 кг и смогла сбросить 25 кг. Считаю, что для полного идеала нужно еще 10… но мне уже намного комфортнее с моим новым весом.
Мне 36 лет, пухлой в молодости не была, но после замужества совершенно перестала следить за фигурой… как результат сначала 70, потом 80, затем 85! ну это уже перебор, подумала я, но все такое вкусное. В общем не скоро я села на диету, хотя вес довольно долго держался на этой цифре.
Как я похудела?
Сначала я сидела на куче диет по очереди, по 2-3 дня: имбирной, кофейной, гречневой, помидорной, яичной… постоянно срывалась, психовала, устраивала мужу скандалы на пустом месте. Но том как-то привыкла к постоянному недоеданию. Я начала читать все, что попадется под руку о похудении и решила отказаться от радикальных диет. Просто вот что изменила в питании:
- Запретила себе есть все вкусняшки, сладости
- Начала пить больше воды
- Перестала пользоваться лифтом…а я живу на 9 этаже между прочим!
- А когда привыкла, то и вовсе перестала есть углеводы после 14.
Эти нехитрые правила помогли мне сбросить 25 кг. За сколько? За 3 года. Сейчас вес застопорился, поэтому хочу пойти в спортзал…никаким спортом никогда не занималась, все лень было. А сейчас спортивный интерес появился, смогу ли еще 10 кг сбросить? Как видно по фото еще есть над чем работать.
Фото «до и после». Сорри за плохое качество.
Девчонки! Если хотите похудеть всерьез и надолго, просто ограничьте углеводную пищу и добавьте больше белковой. И все получится!
Классно конечно, но сбросить это все за 3 года и на столько изменить свой рацион не каждому под силу. Лично я не могу отказаться от сладкого, и просто устраиваю себе выходной когда ем все что хочу. В остальные дни стараюсь придерживаться правильного питания.
Вот это я понимаю, сила воли. За 3 года можно похудеть, верю. Соседка тоже стала ограничивать себя в еде, и усохла на 20 кг за полтора года. Она мало того, сладкое ни-ни, так и с порциями еды мудрила, всегда не доедала.
Вы молодец..я точно также худела,но я за полтора месяца похудела на 12кг..три года для двадцати пяти даже многовато я считаю.знаю людей кто похудел на двадцать кг не более чем за полгода или год.
Конечно!!! Я другого и не ожидала, если- бы сообщение носило рекламный характер, то тогда- зеленый свет