По слухам, артистическую диету используют много СНГ-знаменитостей, не зря она получила именно такое название. Сама диета очень простая, не содержит дорогих и экзотических продуктов. Самый экзотический продукт в ней — имбирь. Диета длится неделю. За это время можно сбросить до 5 кг лишнего (или не очень) веса.
Артистическая диета низкокалорийная, не запрещает полностью углеводы, поэтому похудение происходит исключительно за счет небольшой калорийности. Для того, чтобы ЖКТ работал эффективнее во время диеты, нужно употреблять по столовой ложке овсяных отрубей каждый день с утра. Также полезно натощак пить по чайной ложке оливкового или льняного масла.
Меню артистической диеты на неделю
Понедельник
Завтрак: тарелка овсянки, стакан кефира или молока
Обед: 200 г отварной куриной грудки
Полдник: 2 яблока
Ужин: 300 г нежирного творога
Вторник
Завтрак: несколько ломтиков твердого сыра с хлебом грубого помола
Обед: салат из капусты и огурцов, любое нежирное мясо или рыба (200 г)
Ужин: 300 г нежирного творога или 0.5 л кефира
Среда
Целый день употребляется гречка по рецепту из гречневой диеты. Между приемами пищи нужно пить имбирный чай для похудения.
Четверг
Целый день употребляется рис. Между приемами пищи — имбирный чай.
Пятница повторяет понедельник.
Суббота и воскресенье повторяют вторник.
___
Во время диеты нужно пить много воды (помимо имбирного чая) — не менее 2 литров в сутки. Также нужно употреблять аптечные витамины. Больше недели сидеть на диете нельзя. И конечно же — использовать артистическую диету могут только полностью здоровые люди.
(2 голосов, среднее: 3,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Я не могу сказать ничего хорошего про данную диету, так как уже на 3-й день не выдержала и съела неплохую порцию пельменей. Срыв произошел скорее из-за стресса и головных болей. Могу сказать, что за 2 дня я потеряла килограмм веса и стала чувствовать жуткую раздражительность ко всему окружающему, а мне это точно противопоказано, так как я мама полуторогодовалой девочки.
Эля, значит вам нужна другая диете — более сытная. Можно, например кремлевскую попробовать или белковую. Свои организм нельзя так истязать ни в коем случае, так как в будущем это может обернуться ненужными болячками. А оно вам надо? Думаю нет Хотя я даже не думаю, я уверена в этом)))