Радикальная диета

Название радикальная диета получила не просто так. Ее название полностью соответствует ее применению. Длительность диеты составляет 14 дней и при небольшом количестве пищи её тяжеловато соблюдать, особенно первую неделю. Но это того стоит, так как диета обещает вам избавиться до 10 килограмм.
Радикальное похудение
При точном соблюдении конечно же. Во время диеты разрешается пить обычную питьевую и минеральную воду в желаемом количестве. Все остальное строго по списку! Решив придерживаться такой диеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом,

Меню радикальной диеты

Продукты делите на 4 приема пищи (по своему желанию).

День первый

— Вареные яйца (3 шт) либо 5 вареных картофелин;

День второй

— Кефир либо простокваша (200-250 грамм);
Нежирный творог (100 грамм) с добавлением нежирной сметаной (1 ст. ложка);

День третий

— Средние яблоки (2 шт);
— Кефир (пол литра);
— Натуральный сок (1 литр);

Четвертый день

— Отварное куриное либо говяжье мясо (400 грамм);
— Чай без сахара;

Пятый день

— Яблоки или груши (пол килограмма);

Шестой день

— Кефир либо простокваша (300 грамм);
— Вареный картофель (3 шт);

Седьмой день

— Кефир (пол литра);

Восьмой день

— Кусок варенного говяжьего мяса (200 грамм);
— Вареное яйцо (1 штука);
Помидор свежий (2 штуки);

Девятый день

— Яблоки (2 шт);
— Кусок вареной говядины (100 грамм);
— Свежий салат (огурец + помидор, с добавлением растительного масла);

Десятый день

— Вареная говядина (100 грамм);
— Кусочек ржаного хлеба;
— Небольшие яблоки (2 шт);

Одиннадцатый день

— Яйца отварные (2 шт);
— Кусок отварной говядины (100 грамм);
— Ржаной хлеб (2 кусочка);

Двенадцатый день

— Отварной картофель (3 шт);
Яблоки средние (2 шт);
— Кефир (пол литра);

Тринадцатый день

— Кусок вареного куриного мяса (300 грамм);
— Огурец свежий (2 шт);
— Вареные яйца (2 шт);
— Чай;

Четырнадцатый (завершающий день)

— Вареный картофель (4 шт);
— Яблоки (2 шт).


Оставить отзыв

*