2 комментария

  1. Яна
    06.09.2014 @ 12:16 дп

    Для живота хорошо помогают скручивания, а для ягодиц приседания, только делать их необходимо правильно и каждый день. Приседания хорошо тренируют и подтягивают, чтобы не стать сильно накаченной, не надо приседать с весом.

    Reply

  2. Виктория
    06.09.2014 @ 12:28 дп

    Очень полезная статья, у самой тип фигуры «песочные часы», но если поправлюсь, больше отдаёт в «грушу». Весь лишний вес идёт в ягодицы, а на животе просто равномерно распределяется жир, надеюсь, что упражнения мне помогут.

    Reply

Leave a Reply

Back to Top