Быстрая диета

Бывают такие экстренные случаи, когда похудеть нужно срочно. Это случается перед неожиданным приглашением на свидание или перед торжественным событием. Либо вы, наоборот, хотите сбросить вес и убрать лишние сантиметры после отпуска или новогодних каникул, чтобы на работе выглядеть «на отлично». Если это ваш случай, тогда вам подойдет быстрая диета, которая приведет вас в порядок за считанные дни.

Недостатки быстрой диеты

Если вы решили, что надо срочно похудеть, то будьте готовы к тому, что скинутый за два-три дня вес через неделю вернется снова. А в некоторых случаях, после жесткой диеты организм пытается «запастись» питательными веществами впрок, поэтому вес может даже увеличиться. Ведь понятно, что похудеть надолго можно только при полном изменении рациона питания.

Кроме того, срочные диеты могут нанести вред вашему здоровью, ведь они предполагают резкое изменение ваших привычек питания и огромный стресс для организма.

Поэтому, если вы хотите стать обладательницей стройной фигуры, придерживайтесь здорового образа жизни, а экстренные диеты применяйте только в крайнем случае.

Проверенные быстрые диеты

Применять любую из приведенных ниже диет ни в коем случае нельзя более четырех дней подряд. После того, как срок диеты окончен, следует постепенно возвратиться к обычному режиму питания. Не набрасывайтесь на пищу, какой голодной бы вы себя не ощущали.

Самая быстрая диета

По результатам многочисленных опросов, это одна из самых эффективных экспресс диет. Смысл её в том, что в течение дня вам нужно съесть:

• Четыре яблока
• Один лимон
• Небольшой кусок вареного нежирного мяса
• Три сухарика

Все эти продукты нужно постепенно принять в пищу в течение всего дня. Обычно результат наблюдается уже на следующий день. Как минимум – минус 1 сантиметр в талии. Если же вы хотите большего эффекта, соблюдайте такой же рацион питания два дня подряд.

Диета манекенщиц

Эту диету любят модели, так как она в короткое время – а именно за три дня – помогает скинуть до 7 кг, в зависимости от вашего изначального веса. Чем больше ваш вес, тем быстрее вы будете худеть. Диета манекенщиц весьма жесткая.

На завтрак съешьте яйцо всмятку и выпейте стакан любой теплой жидкости (чай или кофе) без сахара и молока.

Обед состоит из небольшого куска отварного мяса, лучше говядины. Небольшой секрет заключается в том, что мясо нужно есть маленькими кусочками и как можно дольше. Тщательно пережевывайте каждый кусочек, постарайтесь потратить на обед 20-30 минут.

На ужин нужно съесть 200 грамм творога. Можно выпить стакан воды или несладкого чая, лучше зеленого.

Многим бывает сложно вечером удержаться от перекуса, а данная диета предполагает слишком жесткое ограничение в пище. Но, в то же время, большинство из нас легко обходится без завтрака. Так что перенесите свой завтрак на несколько часов позднее, тогда соответственно сместятся обед и ужин, и к вечеру вы будете чувствовать себя не такой голодной.

Соблюдать такую диету можно не более трех дней.

Диета на яйцах и твороге

Очень эффективная, но жесткая диета, как, впрочем, и все быстрые диеты. На сутки вам понадобится одно яйцо, 400 грамм обезжиренного или низкой жирности творога, чай без сахара, минеральная вода.

Первый прием пищи – это яйцо всмятку, после чего выжидаем три часа и съедаем половину творога. Вместе с творогом можно выпить стакан несладкого чая.

Через три часа съешьте оставшийся творог и выпейте еще чашку несладкого чая. В течение остального времени разрешено только пить минералку.
___
Если вы чувствуете слабость, головокружение, или ваше состояние можно назвать предобморочным, лучше прекратить соблюдение диеты.

Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям!